书城美食妈咪营养配餐
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第82章 山楂焖鸡翅

原 料:

山楂15个,肉鸡翅500克,葱、生姜、盐、味精、糖、料酒、酱油、淀粉、食用油各适量。

制作过程:

1.将肉鸡翅洗净,斩成段,用适量料酒、酱油拌匀,腌渍10分钟,沥去汁水;山楂洗净,切成两半,去核待用。

2.油锅倒入油烧至七成热时,将鸡翅沾些淀粉放入油炸,炸至枣红色时捞出控油。

3.锅内留底油,放入葱花、生姜、褊香,添清水适量,放入炸鸡翅、山楂,加酱油、糖、盐、味精,烧开后加盖,改小火焖15分钟,再改大火,收汁即成。

营养功效

健胃消积、增进食欲。

小贴士

山楂含有较多的有机酸,具收敛及化淤消滞作用,山楂还有活血化淤的作用,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效,青少年好动,容易受到损伤,家长可以为其准备。