书城美食妈咪点心
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第31章 竹叶子排

原 料:

子排250克,糯米500克,竹叶8张,料酒、酱油、盐、糖、味精、胡椒粉各适量。

制作过程:

1.子排洗净,改刀成8厘米长的段,加料酒、酱油和味精拌匀腌渍。

2.竹叶洗净,糯米用水泡涨。

3.锅入油烧热,放入子排块,加其余调料烧至入味。

4.将糯米裹在子排上,外面包上竹叶,上笼蒸2小时 ,出锅装盘。

营养功效

糯米是温补强壮的食品,含蛋白质、糖类、钙、磷等营养成分,食之有补中益气、健脾开胃和止虚汗的功效。

小贴士

子排要烧至酥烂再蒸;竹叶子排是借用竹叶的清香,以酥烂香糯的子排为主。