原 料:
牛肉250克,马蹄肉100克,洋葱50克,水淀粉25克,菠菜汁100毫升,香油、咖哩粉、盐、味精、糖、蚝油、生抽各适量。
制作过程:
1.牛肉、马蹄肉、洋葱切粒;锅置火上,添油烧热,放牛肉粒、马蹄肉粒、洋葱粒爆炒,加入少量水煮3分钟,加入咖喱粉、调味料,拌匀,用水淀粉勾芡即可装碟,待凉后即可作馅用。
2.面团和面,加入菠菜汁,成绿色面圆;再擀成小圆薄片。
3.包上馅料,对捏半月形,烧热不粘锅,淋入香油爆香,煎至金黄即可。
营养功效
牛肉的蛋白质含量极为丰富,却只有少量脂肪,食之强健筋骨、滋养脾胃,同时牛肉富含铁质,常食可补血。
小贴士
煎饼面团也可加入其他颜色,比如胡萝卜汁、黄瓜汁等。