书城养生养肝食谱
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第59章 啤酒蒸鸭

原 料:

鸭800克,水发香菇、青豆各30克,啤酒、姜片、葱段、香菜、盐、料酒、胡椒粉、淀粉、酱油、香油、味精各适量。

制作过程:

1.鸭洗净切块,加盐、料酒、胡椒粉腌15分钟,再蘸上酱油入油锅炸至棕红,捞出沥干;香菇洗净切小块;青豆、香菜洗净。

2.热油锅爆香葱、姜、香菇、青豆煸炒至香,加入盐烧滚装盘,放入鸭块、啤酒移至蒸锅以大火蒸熟。

3.拣去葱、姜,汤汁回锅下淀粉勾芡后浇在鸭块上,淋上香油、撒上香菜即可。

营养功效:

鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一。

小贴士

除了啤酒之外不必再加水,以免水分过多影响风味。