书城养生养肝食谱
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第69章 黄芪蒸乳鸽

原 料:

雏鸽500克,黄芪、枸杞、口蘑(水发)、淀粉、鸡蛋、盐、料酒、味精、大葱、姜、香油各适量。

制作过程:

1.将黄芪切成薄斜长片;枸杞、水发口蘑用清水洗净;葱、姜均切末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克。

2.将肥乳鸽宰杀放血,用热水烫一下,去五脏,剁去头,切成块,在凉水中泡去血沫,捞出控干水分。

3.枸杞码碗底及碗的四周;鸽子肉块和口蘑用鸡蛋清、盐、麻油、味精、葱、姜末和料酒拌匀,再裹上一层淀粉,放入碗内;黄芪片放在鸽子肉上,上笼蒸烂即成。

营养功效:

乳鸽的骨内含丰富的软骨素;乳鸽肉含有较多的支链氨基酸和精氨酸,可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。

小贴士

忌与绿茶一起喝枸杞忌与绿茶一起冲泡。