空调的普及给人们的生活带来很多方便，使居住环境冬暖夏凉，但同时也给人们的健康带来了隐患。
长期依赖空调会导致人体的耐热能力下降，一旦遭遇高温，因身体自我调节、协调能力出现偏差而无法散热，结果就会出现"热衰竭"的不适症状。这是因为人体自身具有较强的耐热能力，当外界气温超过35℃时，皮肤就会通过流汗的方式加速散热，以确保体温不会过度升高。但空调"夺走"了人们的耐热本领，使耐热应激蛋白明显减少，一旦进入高温环境，就很容易中暑。
由此可见，在有空调的环境中避暑并不安全，尤其在盛夏时节，更不要将空调温度调得过低，最好使室内外的温差不要超过5℃。使用空调两三个小时后应予以透气通风。在空调房内要多喝水，防止脱水症状出现。