1.用乐观驾驭悲观
悲观的心态会摧毁人们的信心，使希望破灭。它就像一剂慢性毒药，吃后会让人意志消沉，失去前进的动力。而乐观的心态就像洒下来的灿烂阳光，能随时驱散悲观的气息。
桑兰，原国家女子体操队队员，1993年进入国家体操队，1997年在“全国体操锦标赛”上获得跳马第一名，1998年代表中国在美国参加“中、美、罗三国团体赛”，获得个人跳马第二名。然而桑兰的辉煌之路没有继续，就在1998年代表中国参加在纽约市长岛举办的友好运动会上，桑兰遭受了沉重的一击。
当桑兰满怀希望，准备摘下金牌的时候，迎来的却是那狠狠的一摔。这一摔，把她的梦想都摔碎了。离开运动场，经医生检查后宣布，脊髓严重挫伤，桑兰很可能从此瘫痪。老天爷就是这么残忍，桑兰真的没有逃脱厄运，她瘫痪了。有人说，作为一个运动员，她已失去了一切，再也没有任何希望了。
于几秒间由矫健的运动员变成了瘫痪在床的病人，桑兰可以选择悲伤，意志消沉地躺在病床上，在亲人的照顾下度日。但是她告诉自己：“不行！”她选择了放下悲伤，坦然地接受了命运的挑战，继续踏上生命的征程。坚强驱散了她心头的阴霾，照亮了她前方的路。于是我们看到，桑兰用她的坚强做拐杖，走下了病床，带着微笑，在我们的眼前发亮发光。
桑兰每天坚持锻炼、看书，身体恢复得不错。成为2008年申奥形象大使后，桑兰以自己的方式支持申奥，虽然她行动不便，但坚持给认识的朋友们写信、打电话，请他们支持北京申奥。就是这个阳光女孩用她的努力和坚强，以“桑兰式微笑”征服了世界。
这个告别了自己心爱的体操训练场的女孩，始终坚持以自己的方式实现着自己的奥运梦想，还曾在星空卫视主持一档《桑兰2008》的体育节目，她把这一切都看做是自己“奥运冠军梦想”的延续。她向观众们讲述奥运金牌背后鲜为人知的故事，率直自然的主持风格和真实的感染力让她赢得了许多观众的认可。
从训练房到竞技场，从领奖台到演播室，这个年轻的女孩用她的坚强向世人表明命运其实并不可怕，只要自己有坚强的信念，敢于忘却悲伤，就一定能让梦想再次飞扬。
日本作家中岛薰曾说：“认为自己做不到，只是一种错觉。”只有当你逃离悲伤，以积极的心态去面对生活的挑战时，你的生命才会有无限的可能。
忘记过去的成功与失败，用乐观给自己一个全新的开始，我们便会从未来的朝阳里看见另一次成功的契机。别囿于曾经或者眼前的困境，任何时候都要有从头再来的勇气。无论你在人生的哪个时刻被命运甩进黑暗，都不要悲观、丧气。这时候，你体内沉睡的潜能是最容易被激发出来的。用幸福驾驭痛苦，用欢乐驾驭烦恼，用开朗驾驭忧郁，用乐观驾驭悲伤。
2.没有糟糕的事情，只有糟糕的心情
德国哲学家叔本华说：“人们不受事物影响，却受到对事物看法的影响。”世界上，没有糟糕的事情，只有糟糕的心情。糟糕的心情就是消极心态的衍生物，拥有这种心态的人，会把一切让生活有意义的东西都剥夺得一干二净，在人生的整个航程中处于“晕船”的状态，对将来总感到失望。与之相反，好的心情则来自积极的心态，将会促使你充满力量，去获得财富、成功、幸福和健康。
维克托·弗兰克尔什么罪也没有，只因为他是犹太人，就被抓到了纳粹德国某集中营。接着，他又被转送到各个集中营，甚至被囚在奥斯维辛数月之久。但是他从没有放弃对自由的希望，对生的渴望。
他每天都坚持刮胡子，不管身体多么衰弱，就算是用一片破玻璃当作剃刀，他也坚持每天都把胡子刮得干干净净。因为每天早晨当囚犯列队接受检查时，那些生病不能工作的人就会被挑出来，送入毒气房。而刮了胡子，则能让自己看起来脸色红润，健康状况不错，就能逃过被送入毒气房的一劫。
但是，他的身体仍然在每天两片面包和三碗稀麦片粥的供应之下日趋衰弱。而且还要忍受重负荷的劳动，常常是半夜三点就被喊起来去工作。
维克托·弗兰克尔时刻都在想着用什么样的办法能逃出去。同室的伙伴知道了他的想法，都嘲笑他异想天开，来到这个鬼地方，从来就没人想过能活着出去。既然来了，就老老实实干活吧，兴许还能多活几天。
维克托·弗兰克不相信自己一定会死在这里，他一定要活着出去。机会终于来了，一次，在野外干活，他看到了不远处的一堆赤裸的死尸，生的希望也许就在这里了。于是，趁着黄昏收工时刻，他钻进了大卡车底下，把衣服脱光，乘人不注意，悄悄地爬到了那堆死尸上。尸体散发出来的难闻的气味，还有蚊虫的叮咬，他都咬牙一动不动地忍受着，直到深夜，他确信周围无人了，才爬起来光着身子一口气跑了70公里。
维克托·弗兰克尔逃了出去，他从那个从来没有人活着出来的鬼地方逃了出去，这真是一个奇迹！他后来对人们说：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。”
对于积极的人来说，没有什么事情坏到了极点，也没有什么境遇能把自己逼上绝路。不管遇到多么糟糕的事情，只要你自己不灰心，不丧气，抱着积极的心态，都能找到化解的方法，寻到柳暗花明的转角。
有些人也许会说：“老天生来就待我不公，我生下来就有生理缺陷，那我该怎么办呢？”如果因此而消沉，那只能把自己拖入另一个人生沼泽地。如果上天给你一个不健全的肢体，消极地接受不如积极地面对，你的命运也许就会因为积极心态而被改写，你将会像正常人一样拥有自己想要的生活。
英国诗人威廉·亨利写过这样的诗句：“我是命运的主人，我主宰自己的心灵。”如果你认为一件事情是糟糕的，那么它就是糟糕的，并且会因为你的消极而变得更加糟糕。但是如果你不认为它是糟糕的，你就会做得更出色。你可以让自己生活在地狱，也可以让自己生活在天堂，决定权都在于你的心态。只要你的心情不糟糕，就没有什么事情是糟糕的了。
3.想要事情往好处发展就别往坏处想
如果你抱怨一件事，你的眼里心里就都会是关于这件事情的坏印象。那么即使你遇见了再好的事情，你看见的也只是坏的一面，事情也会向坏的方向发展。相反，如果你希望事情顺利，那么你就要想事情一定会向好的方向发展，这样你就会遇见快乐的事，也会处于快乐的状态中。
以前的坎蒂尼非常悲观，似乎他的世界里根本没有阳光，他整天都唉声叹气地生活在痛苦之中。然而现在的坎蒂尼是个乐观、积极面对生活的人，他每天都向别人报以灿烂的微笑。
一个老同学对于坎蒂尼的变化很是惊讶，疑惑地问他：“这几年你就像变了个人似的，有什么让你得意的事吗？是什么让你快乐起来的？”
“对，这几年我真的很得意，几乎什么事都很顺利。”坎蒂尼笑着说道，“你知道什么是我最得意的事吗？”朋友不解地摇摇头。“我的身体很好，很少生病，而且还有一份收入不错的工作。另外，我有一个爱我的妻子和可爱的儿子，这些东西都是我所得意的。”坎蒂尼满脸的幸福。
朋友还是不太理解：“就这些？很多人都处于这种状态中，况且为什么你以前没有意识到？”
坎蒂尼笑笑说：“你说得没错，以前生活对于我来说就是噩梦，似乎从没有什么值得高兴的事情，特别是在我经营的那家杂货店倒闭了以后，我赔上了所有的积蓄，还欠下不少债款，这件事几乎摧垮了我，我无法相信发生的一切，也不愿意相信这些事实，我没有站起来的勇气，后来一件接一件的倒霉事让我更加绝望，当时的生活对我而言就如同天塌地陷一样。直到有一天，我独自在大街上行走，一个没有双腿的人闯进我的视线。他坐在一块安有溜冰鞋轮子的木板上，靠在街边的一头修鞋。我走近他，他仰起头对我一笑，说道：‘早安，先生，祝福你。’我听得出来，他的话里没有一丝的悲哀，反而是充满了快乐。就在那一刹那，我觉得自己跟他比起来真的幸福多了，至少我还有健康的身体。后来我就带着积极的心态去生活，开始重新找工作。我发现，心态不同结果就真的会不同。之后的日子就顺畅多了，每件事我都能看到积极的一面。这种状态一直持续到今天。
对于心态积极阳光的人而言，遇见的都是好事，因为他们的心始终是冲向光明的，所以他们想的永远是事情会朝着好的方向发展；而整天忧心忡忡、悲观沮丧的人，遇见的也将会是坏的事情，因为在他们的心里事情永远是向着坏的方向发展，所以他们也不会发觉好的趋势摆在他们面前。
心理学中所讲的心理暗示就是如此，积极的心理产生积极的效果，而消极的心理必然产生消极的效果，因为你的心理支配你的行动，而行动决定你遇事的选择性。
世上之人遇快乐与痛苦的事往往只是在毫厘之间，但是人生的结果却是千差万别，差别就在于人们遇事的态度，是否向好的方向发展。人生在世快乐的事情也很多，如果你希望自己的人生是快乐和有成就的，那么你就需要首先从意识里积极起来，那么之后你眼里的事情也就自然美好顺利了。
不同的人生态度，决定以后的人生境况。生活不可能总是一帆风顺的，抱怨在所难免，但是你仍然可以乐观积极地赞美生活，而非悲观消极地抱怨生活，这样你的幸福感和生活质量自然就不同。
如果你渴望自己的人生是幸福快乐的，那么就把你用来抱怨的精力，花费在调整心态和努力奋斗中吧。就像美国伟人的心灵导师威尔·鲍温说的：“每个人无时无刻不在创造自己的人生。重点是真正拿起缰绳，引导马匹去我们想要去的地方，而不是我们不要去的地方。”想要好事情接连发生，就要引导我们的心往好处想，而非相反的方向。
4.山不过来我过去
伯德是一名海军上将，他曾经独自一人在冰雪覆盖的南极小茅屋里住了五个月。因为那里藏有大自然最古老的秘密：在冰雪下面，有一片无人知道的、比美国和欧洲加起来都大的大陆。
将近半年的时间，伯德上将都要在这个方圆几百里没有任何一种生物存在的境地中生活。天气异常寒冷，当风从他耳边吹过的时候，他甚至感觉自己的呼吸都快被冻住了一样。伯德上将在他的《孤寂》一书中叙述了他是如何度过这可怕的黑暗的。
为了不让自己在这种死寂的环境中颓废下去，伯德养成了在头一天晚上熄灯前分配第二天工作的习惯。就是说，让自己每时每刻都有事情干，不至于意志消沉。比方说，一个小时去检查救生用的隧道，半个小时去挖横坑，一个小时去弄清楚装置燃料的容器，一个小时在藏飞行物的隧道的墙上挖出放书的地方，再花两个小时去修拖人用的雪橇……
这样做的好处就是让伯德感觉到时间是属于自己的，他会有一种可以主宰自己的感觉。如果不这样做，日子就会过得没有目的，度日如年的感觉会让人一蹶不振，最后的结果肯定是被自己弄得崩解分裂。
路是自己走出来的，每个人都会遇到困难，不同的是，每个人遇到困难后的想法、做法会导致结果大不相同。在寻求他人帮助之前，我们不妨问问自己：我能做些什么？没有解决不了的问题，只有没有想到的方法。问题不会自己消失，我们需要解决困难，努力克服困难。
如果很多事我们做了努力，但仍然无法改变，那么我们就要试着改变自己了。这比起改变他人、改变环境要容易得多。改变自己最关键的是改变自己的心态，看待人或事的眼光不一样了，再接受那些原来你认为不可能改变的事情。相反，有些人很难改变自己思维角度，永远从一个角度想问题，碰几次壁仍不懂转换策略，那只会一直碰壁下去了。
改变别人是事倍功半，改变自己是事半功倍。一味要求他人倒不如反躬自问。尊重自己必能得到别人的尊重。你用心珍惜，他人自然会有所感受。当我们不再将眼睛盯着别人，回到自己的心灵世界，将尘埃打扫干净，便会发现自己快乐，别人也会跟着快乐的。
美国著名神学家雷茵霍尔德·尼布尔曾说过一句很有名的祈祷词：“上帝，请赐给我们胸襟和雅量，让我们平心静气地去接受不可改变的事情。”很多时候命运都会跟我们开无情的玩笑，一座又一座大山挡住我们前进的道路，让我们一次又一次靠近崩溃的边缘。就这样服输吗？就任由意志消沉吗？不，也许山不会移动，但我们却可以移动我们的双脚，迈向新的路途，获得成功。
5.“枪毙”心中的痛苦
叔本华曾说：“人活在世上是痛苦的，它就像钟摆一样，向左向右都是痛苦的，而唯独停留在中间却是快乐幸福的，然而又十分的短暂。想要真正获得快乐的那一天，或许只有到生命的尽头，它才会完全停留在中间的位置。”虽然纯粹的快乐总是短暂的，但我们还是要学会“枪毙”心中的痛苦。转身，快乐就如影相随。
一年间，他失去了六份工作。意志消沉的他在寒冷的小屋里，向朋友诉说自己的沮丧。
他是电脑二级程序员，第一家公司却嫌他打字速度太慢；他拥有英语六级证书，第二家公司却认为他口语不过关；他表达能力不错，但因为面对顾客的询问没有耐心，被第三家公司辞退；他与第四家的部门经理不合，主动炒了老板，接连地，第五家、第六家……
他无力地说：“全是失败，没有一次成功，我的人生为什么这么黯淡？”
朋友一直耐心聆听，然后微笑着说：“我先给你讲个笑话吧。一个探险家出发去北极，最后却到了南极，人们问他为什么，探险家答：‘因为我带的是指南针，我找不到北。’”
他听后一脸不解：“怎么可能呢，南极的对面不就是北极吗？转个身就可以了。”
朋友接着说道：“对呀，同样的道理，那么失败的对面，不就是成功吗？”
瞬间，他如醍醐灌顶，懂得了失败的宝贵，懂得了自己深陷痛苦，却忘记了转身。
苦痛流淌在人的心中，就如一股带着浓浓的惆怅和无奈气息的死水，让我们感到生命的缺憾。因此，面对变幻莫测的世界，懂得在痛苦面前转身的人才是理智的，因为他将在这一转身中获得另一种重生。有时候，失败和痛苦是我们的指南针，在我们一次次晕头转向、头破血流过程中，它以恒久不变的指针，指引着错误的方向和糟糕的情绪，然后提示我们：转过身去，便是豁然；转过身去，便是成功。
要想“枪毙”心中的痛苦，最好的方法就是让它过去，我们应该想办法让自己摆脱昨天的郁闷，而不是让心情在昨天无限期停留，影响当下的心情。
我们为什么不把痛苦从生命中统统过滤掉，只剩下希望和快乐呢？人生的旅途，我们需要有趋利避害的大智慧。千万别因为一时的挫折而对人生感到绝望，要知道，痛苦中也有潜藏希望的地方。
一位50多岁的阿拉伯富翁，由于一次错误的判断，在一次大买卖中倾家荡产，还欠下了一大笔债务。于是他卖掉房子、汽车，还清债务。
无儿无女的富翁穷困潦倒，唯有一只心爱的猎狗和一本书与他相依相随。一天，他来到一座荒僻的村庄，找到一个避风的茅棚，在里面歇息了一晚。第二天醒来，他忽然发现心爱的猎狗竟然被人杀死在门外。
唯一与自己相依为命的猎狗都没了，他对人生感到彻底绝望。他扫视了一眼周围的一切。这时他才发现，整个村庄一片死寂。
尸体，到处是尸体，眼前这一切太可怕了。显然，这个村昨夜遭到了匪徒的洗劫，除了他，整个村庄一个活口也没留下来。
老人这才明白，他是这里唯一幸存的人！老人欣慰地想，虽然我失去了心爱的猎狗，但是，我是这个村庄里唯一的幸存者，我没有理由不珍惜自己。
于是，老人怀着坚定的信念，迎着灿烂的太阳又出发了。
在痛苦中寻找希望，是活着的一种智慧，是生存的一种技能，让自己不至于走投无路。转身与站在原地，也许只相差一步，但却如同隔着千山万水，因为它掌握着你前方的幸福与痛苦。正如黎巴嫩诗人纪伯伦告诉我们的那样：“你欢笑所升起的井里，往往充满了你的眼泪。悲伤在你心里刻画得愈深，你就能包容更多的快乐，你快乐的时候，好好省察你的内心吧！你就会发现曾经令你悲伤的，也就是令你快乐的因素，其实令你哭泣的，也就是曾给你快乐的。”
6.你在预支明天的烦恼吗
其实，人生中，90%的烦恼都只存在于我们的想象中。很多时候，我们所担心的事情99％都不会发生，因为那纯粹都是我们自己内心凭空夸张的臆想，严重脱离了现实。但是往往，我们还是会为自己“假设”各种各样的恐惧，导致在自己制造的恐惧氛围里难以自拔。
其实，当我们真正遭遇那一刻的时候，才发觉跟我们想象中的完全不一样，实际上并没有那么可怕。一切都只是我们在自寻烦恼。
一个小和尚，每天早上都要清扫寺院里的落叶。在冷飕飕的清晨早起清扫实在是一件苦差事。秋冬之际，树叶每天都会随大风落下，每天都要花很多时间才能把寺院里的树叶清扫完，这让小和尚头疼不已。
他一直想找个好办法来解决这个问题，能不能有一个好的办法让明天的落叶也消失呢？这样自己还可以轻松一些。后来老和尚给他出了一个主意，告诉他在明天打扫之前先用力摇树，把落叶摇下来，然后打扫完。这样，后天就可以不用清扫落叶了。
小和尚觉得这真是特别好的办法，简直是万能之计。于是，第二天就起了个大早，使劲摇树，他觉得这样就能把今天和明天的落叶都扫干净了。一整天小和尚都很开心。
第三天早晨，小和尚到院子里一看傻了，院子里如往常一样到处都是落叶。
这时，老和尚走过来，意味深长地对他说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天落叶还会飘下来啊，这样的烦恼是无穷尽的！”
生活中的我们也许会和小和尚一样，企图把人生的烦恼都提前解决掉，以便将来过得更美好、更自在，彻底无忧无虑。然而，生活中的许多东西是不能提前解决的，过早的忧愁只会徒增烦恼，多此一举，还会让自己活得很累。不如等麻烦来了，再去解决。所谓“车到山前必有路，船到桥头自然直”。
其实，在日常生活中，我们也常常会有类似小和尚这样的烦恼，比如，金融风暴来了，我们开始担心失业，担心找不到工作，担心下个月的房贷，甚至担心明天就没有饭吃了……
我们的担心虽然不无道理，也不是没有必要，但是过度的担心只会让我们增加心灵负担。
与其在心烦意乱中饱受精神的折磨，不如静下心来做好自己分内的事情。很多时候，我们担心的事情都不会真的发生，那么如何才能让自己放下这些无谓的烦恼呢？一位大师告诉自己的徒弟说：“除掉田野上的杂草，最好的办法是，在上面种上庄稼。”
其实，我们的心灵就是一片田野，要想赶走负面的信息，最好的方法就是加强正面的信息。假设你的恐惧根本不存在，闭上眼睛设想公司下个月的订单就会多起来，至少比这个月会好；设想你下个月的业绩会有很大的提高，老板表扬了你；设想你失业的妻子找到了一份比之前更好的工作；设想金融危机已经开始慢慢退潮，经济开始复苏……让这些正面的信息充满你的大脑，如同让阳光洒满你的心田。
相反，如果我们的大脑里负面信息过多，烦恼和忧伤会慢慢吸食掉我们的心灵之泉，击垮我们的意志。事实上，我们的想象往往让烦恼翻倍，还会让今天也在烦恼中度过，真是得不偿失。不如不预支明天的烦恼，不患得患失，认真活在当下。哭着过是一天，笑着也过是一天，不如开开心心地过好现在的每一分每一秒。
7.别被忧虑的小甲虫咬噬
罗莉身体状况不太好，结婚后一直没有孩子，吃中药调理了一年，终于怀孕了。消息一传出，把全家人都乐坏了，她一下成了全家的重点保护对象，老公整天围着她转，婆婆整天变着法儿给她做好吃的。
然而，在大家都高兴的同时，罗莉却陷入了深深的不安，她总是莫名其妙地做一些怪怪的梦：今天梦见自己生了一对连体婴儿，明天又梦见自己的孩子是个兔唇，或者多个手指头……醒来后，她又会挖空心思为孩子的畸形找各种各样的“理由”——以前经常用电脑；用手机接了几次电话；吃了几个烤串；刚怀孕的时候没补叶酸；自己虽然算不上是高龄产妇，但是丈夫却已经36岁了；好像还隐约记得自己还因为感冒吃过几粒双黄连……有了“理由”，她又会顺着梦中的思路往下想，越想越害怕。
为了缓解她的精神压力，丈夫陪她去医院做了检查，结果证明胎儿的各项指标都OK。但她还是不放心，担心大夫也许有些项目没有检查到，担心检查的仪器正好出了故障，担心有些毛病在胎儿小的时候根本检查不出来……她整天疑神疑鬼，胆战心惊，经常独自发呆，还忍不住问丈夫：“我会不会生个三瓣嘴的孩子？要是痴呆儿可怎么办呀？”怀孕五个月了，她心中的阴影一直挥之不去，几乎每晚都会被噩梦所惊醒。
忧虑是很可怕的，它会像小甲虫一样毁掉我们健康的身体、充满乐趣的生活。因此，我们要在忧虑毁掉我们之前，改掉忧虑的习惯。
8.擦拭自己的心灵之窗
我们之所以沉溺于悲伤，看不见光明，是因为我们忘记了时常擦拭自己的心灵之窗；我们之所以会茫然，会丢失了自己，是因为忘记了享受生活的阳光。不管生活对我们是仁慈还是残酷，都是一种给予。选择积极的生活方式吧，既然我们不能停止生命转动的车轮，就让它走得更轻松一些，不要忘了欣赏路途中的风景。
阿加莎和丈夫一直过着拮据的生活，他们有两个孩子。可是，丈夫忽然患了癌症，昂贵的治疗费用，不仅花光了家里仅有的一点积蓄，而且还借了许多外债，可是最终仍然没能挽回丈夫的生命。丈夫去世后，家里已经是一贫如洗，阿加莎不得不努力赚钱养活自己和两个孩子。她以分期付款的方式买了一部旧车，去为一家出版公司推销图书，没有固定薪水，全靠业务提成，收入毫无保障。
阿加莎觉得孤独、沮丧，每天有一百个担心：怕付不起购车贷款，怕交不起房租，怕没有足够的东西吃，怕付不起孩子的学费，怕突然生病而无钱看医生……她觉得生活毫无希望，她想自杀来解脱自己，又怕孩子沦为可怜的孤儿。她真不知道如何度过每天这了无生趣的日子。
有一天，阿加莎在一本书上看到改变她命运的一句话：“对一个聪明人来说，主动打开窗让阳光进来，那么每天都会是一个新的生命。”她忽然醒悟，才发现自己一直活在昨天的不幸和明天的恐惧中，反而忽略了今天。
阿加莎因为这句话激动了半天，她将它打印出来，贴在床头，贴在车子前面的挡风玻璃上。每天，起床的时候，她就对自己说：“今天又是一个全新的一天！”每天开车上路的时候，她也会对自己说：“今天是多么美好的一天。”然后满怀希望地上路。
渐渐地，阿加莎学会了忘记过去，不想未来，只想如何干好眼前的每一件事情。她的心情逐渐开朗起来，她的笑容和乐观也感染了她的客户，销售业绩和个人收入成倍增长。她还了债，经济状况得到了很好的改善。后来，她还遇到了一个好男人，重新披上婚纱，过上了幸福的生活。
只要打开心灵的窗户，就有灿烂的阳光进来！人生如四季，有严寒也有酷暑；人生如天气，有阳光也有风雨；人生如道路，有平坦也有崎岖，但无论何时只要心中有阳光相伴，就不会感觉悲伤抑郁。把心灵之窗打开让阳光进来，晒掉心灵上的晦气，带走心中的徘徊，消除心头的烦恼，一起与幸福快乐腾飞！要始终坚信晴天总比雨日多，要去享受生活。也许你什么都没有，但拥有快乐，那么你就是这个世界上最富有的人。
也有一些人一直生活在毫无激情的生活状态中，即使他们很成功，但他们也不快乐。这样的生活就像没有阳光照耀的花，会让人沉闷。卡夫卡是伟大的作家，他的一生，都选择了逃避世间的喧闹与虚假，他的生活阴暗、寂寞，不需要阳光。他在孤独中洞察世间繁华，写出了透析人心的巨作。的确，他写出了令人惊叹不已的作品，但他忽略了人世间最伟大、最让人快乐的阳光。人需要自由和乐观向上的生活，需要阳光给我们带来生命的气息。不要再去思考人活着究竟有何意义，不要再为繁琐的工作而耽误你享受阳光的时间。生活需要阳光！请把窗户打开，让阳光洒进来！
随时擦拭自己的心灵之窗吧。人的心灵往往在过去和未来之间摆荡。不是对已发生的事耿耿于怀，就是对尚未发生的事忧心忡忡，浑然不识“当下”的滋味。往往是对过去的包袱无法丢弃，而未来的重担又把自己弄得喘不过气来。主动地去迎接美好的阳光吧，忘记以前的昏暗和阴雨，有时只是我们过于沉溺在之前的伤痛里，忘记了打开窗户，瞧瞧外面已经大好的晴天。
不要哀叹过去，勇敢地面对现实，生活中没有人会天天如意，脚下的路还在等待着我们开辟，心灰意冷只会折磨自己。我们完全可以打开心灵的另一扇窗！当雨雪降临时我们要学会看到别样的风景，这样就可以享受到别样的风情。学会享受生活的每一天，学会享受多彩的生活，学会享受大自然赐予我们的每一缕阳光，阳光能苏醒你已麻木的神经，让紧张忙碌的心情得以彻底放松。
把自己先前疲倦、无力的状态，全都抛之脑后，当自己在黑暗中迷失的时候，打开心灵的窗户，你会发现窗外另有一片迷人的景色，你会发现温暖属于自己。让阳光进来，你就会发现增加的不仅仅是前进的动力，更重要的是增加了你对生命的热爱。
9.相遇，不是用来生气的
台湾作家林清玄曾说：“有愿才会有缘，如果无愿，即使有缘的人也会擦身错过。缘是天意，分在人为”。人生苦短，缘来不易。相遇，不是用来生气的，我们都应该好好珍惜，用宽容与豁达去对待生命里的每一个人，每一件事。
有一天，在公车上，可能因为人多，男孩将手臂围挡在女孩的腰上，怕后面的人挤到了她，并轻声地问：“应该很累吧？待会儿想吃些什么？”
女孩不耐烦地回答：“不要烦我了，每次都要问我，有点主见好不好？”男孩一脸无辜地低下头，然后说：“让你决定是因为希望能够陪你吃你喜欢的东西，然后看着你笑的样子。你工作上所受的委屈我没法帮你，我所能做的也只有这样。”
女孩听后，满怀愧疚地说声对不起。男孩亲吻女孩头发，然后温柔地说：“没关系，和你相遇不是用来生气的，只要你开心就好。”
古人云：“缘，源自圆，乃命中注定，即缘分。”生命本是一场奇异的旅行，遇见谁都是一次美丽的意外，应该珍惜旅途上每一个与我们同行的有缘人，因为，那是可以让漂泊的心驻足的地方。珍惜对方，是爱人的一种能力。哪怕是一秒钟的时间，你可以给父母尽一份孝心，营造更加和谐的家庭气氛；你可以给老人一份开心，让老人慈善的笑容永留人间；你可以给朋友一句问候，搭建更加坚固的桥梁；你可以给爱人一个微笑，让对方的心情变得更加愉快。
相遇，不仅要学会珍惜，还要学会给对方快乐。人生本来就是苦的，没有美貌的苦，没有金钱的苦，没有知识的苦，没有工作的苦，没有爱情的苦，谋求职业的苦……这就是生活，这就是现实，谁也改变不了。我们对于生活中不能改变的东西只能去适应、去面对，能改变的只能是自己的心情，而改变心情的最好办法就是学会去寻找快乐。你不去寻找快乐，快乐绝不会送上门来。
相遇，是给彼此带来快乐的，为什么不给彼此找些快乐，让彼此活得更融洽一点呢？其实，每个人都会有烦恼，也有困惑，但是无论怎样，都要学会寻找快乐。快乐就是一种积极的心态，一个人若能从日常平凡的生活中寻找和发现到快乐，那么他一定是幸福的。
世界上，没有不快乐的生活，只有不快乐的心。如果一个人看什么都消极悲观，那生活中再有意义再美好的东西也不会让他心动。而与之相反，一个拥有快乐之心的人无论做什么都充满力量，对于他来说，没有什么事情会坏到极点，也没有什么境遇能把自己逼到走投无路。
生活就是这样，每个人注定都要背着一个篓子，背负沉重。如果你在和每一份缘分相遇的时候，都能给对方带来快乐，珍惜对方，你就会把生活给你的沉重变成你的财富，轻松、幸福地度过每一天。
10.在心间种一棵“忘忧草”
生活中我们总是在一些事情上纠缠不休，在不知不觉中，烦恼的皱纹就渐渐代替了快乐的笑容。比如，洗脸的时候发现脸上跳出几粒小痘痘，上班的路上被人踩了一脚，吃饭的时候遇到一个服务态度很差的服务员，切菜的时候不小心把手切破了……
有人说：记忆应该像面筛子，不断地筛选，筛掉糟粕，留下精华。因此，我们要在心间种一棵“忘忧草”，善于忘记工作、生活中那些不该记住的东西。忘却是一种快乐，又是一种境界，更是人生的一种智慧。
鲁迪埃德·基普林是英国的一名著名作家，他在美国佛蒙特州盖了一幢房子，并娶了当地一名叫卡罗琳·巴勒斯蒂的姑娘为妻。他的妻舅比特·巴勒斯蒂成为他最要好的朋友，他们经常在一起。后来，基普林买下了巴勒斯蒂的一块地皮，并约定：巴勒斯蒂有权收割这块地上的青草。
可是，有一天，巴勒斯蒂看见基普林正在把这块草地改建成花园，他非常生气，当即出言不逊，基普林也不示弱。从此，两人就结下了怨恨。
几天后，基普林骑着一辆自行车在路上碰见了巴勒斯蒂。当时，巴勒斯蒂坐在一辆双套马车上，他让基普林为他让路，基普林不肯，两人又发生争执。结果基普林丧失了理智，发誓要到法院去告他的妻舅巴勒斯蒂。
新闻记者得知这个消息后，从各大城市蜂拥而至。后来还有人专门为此著书立说，书名就叫《佛蒙特州基普林的家庭之争》。
基普林从这次官司中得到了什么呢？一无所获。相反，他还不得不按照法庭宣判的结果，跟他的妻子一起永远离开他在美国的这幢住宅！
不过是因为一些青草，却引发了一场轰动了全世界的官司，为自己制造了那么多的痛苦和麻烦，这是何苦呢？
琐碎的烦恼就像轻轻一捏就可以捏成烂泥的昆虫，但是它们却在肆无忌惮地吞噬着我们的快乐和健康，甚至我们的一切。唯有及时地清除它们，才不会让我们的生活被噬咬得面目全非。
乐于忘怀是一种心理平衡，需要坦然相待，真诚面对生活。有些人能够忘记失意时的尴尬和窘迫，却对顺境时的得意津津乐道，岂不知成功和失败一样会留在过去，老是沉湎过去不能释怀，常常说我年轻那会儿如何如何，拿昨日黄花当眼前的美景，过眼烟云在心头永留，沾沾自喜，自鸣得意，陷自己于虚妄之中，便会不思进取，裹足不前。英雄不提当年勇这句话是有道理的。而反复咀嚼过去的痛苦，永远一脸的苦大仇深就更不足取了。印度诗人泰戈尔说过：“如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。”为鸡毛蒜皮的事斤斤计较，为陈芝麻烂谷子耿耿于怀，只怕心灵之船不堪重负，记忆之舟承载不下，会让痛苦的过去牵制住未来。一句老话说得好：生气是拿别人的错误来惩罚自己。老是念念不忘别人的坏处，实际上深受其害的是自己，既往不咎的人，才是快乐轻松的人。
莎士比亚曾说：“聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地想办法来弥补他们的创伤。”唯一可以使过去的错误具有价值的方法，就是冷静地分析我们过去的错误，并从错误中得到教训，然后把错误忘得干干净净。
学会忘记是“去粗取精”，只有忘记那些原本该忘记的，需要牢记的才能融入进心底，才能轻装上阵。学会忘记是对生活的一种豁达。洒脱人生，心无挂碍，你便会觉得生活是如此美好。
告别痛苦的手得由你自己来挥动，享受今天盛开的玫瑰，捷径只有一条——在心间种一棵“忘忧草”，坚决与过去告别。正如美国传奇赛车手吉米·哈里波斯所说：“把失败写在背面，相信自己一定能成功！”过去就如同一页纸已经翻过去，只有将那些痛苦的经历忘却，远远抛在身后，才能正视今天，迈开脚步前进。