可是，她的牙齿已经痛到无法忍受的地步。最后只好同意请一位牙科医生到家里来拔牙。当时她住在苏塞克斯附近的海边，她的家庭医师及牧师均在旁照料。她坐在椅子上，那位牙科医生为她戴上围嘴，才刚把拔牙的器具拿出来，吉伯特看了一眼，就死了。
《每日邮报》报道说，吉伯特是被“30年的想法”杀死的。当然，这是一个特例。但是，现实生活中到处都有人因为他们内在的挫折、仇恨、恐惧和罪恶感，而对他们的健康造成损害。显然，要保持健康身体的秘诀是摆脱所有不健康的思想。我们必须使自己的心灵洁净，为了有健康的身体，先得去除心中的消极念头。
如果我们从出生开始就没有过分恐惧的毛病，那我们的精神会多么健康！我们四周的人并不是有心伤害我们，但是我们却从他们那里接收到畏惧的种子。成年人常常在不自觉的情况下把畏惧注入儿童身上，儿童此后就在这种奇特的疾病中受苦挣扎，必须等他自己有了正确的想法，并真正地成熟，或者得到专家的协助，或是得到健康的信仰，他们才能从中获得解脱。
有人说认识自我是智慧的开始，通常它也是痊愈的开始。但是要完全治好畏惧，还需要更多的东西，根深蒂固的畏惧必须用某种积极的东西——强烈的信心，来取而代之，否则它们会再度出现，或者又产生新的畏惧。
对于消除恐惧来说，人们精神上的天然解毒药是最有效的，那解毒药是什么呢？就是勇敢的精神、正确的思想、自信的观念和乐观的态度。不要等恐惧的思想深深地侵入你的脑髓后，才去用解毒药。一旦你用勇敢的精神、正确的思想、自信的意念和乐观的态度填充了你的头脑，恐惧的思想就无法侵入。
当不祥的预感、忧虑的思想在你心中发作的时候，你切不可纵容它们，使之滋长蔓延。你应当立即转换你的思想，向着与恐惧忧虑相反的方向去想。如果你正在为自己的软弱、自己的准备不周、自己可能的事业失败而恐惧，那么你就得立刻改变你的思想，你要确信你是多么坚强、多么有能力、多么有把握，并且完全有充分的准备来应付更大的事情。唯有抱着这种思想的人，才能步步向前，出人头地。
从行动中消除恐惧感
我们害怕的事，通常恰恰就会来临。
为什么所害怕的事一定会来临呢？第一，因在个人潜在意识里产生了害怕，这种内部力量会影响外部。第二，由于在心底播撒害怕的种子，所以可怕的事会从外部来临。
那么该怎样做才能使可怕的事不来临呢？最好的方法是跟潜能连接。潜能拥有无限的能力，因而若和潜能接触就可得到其无限的力量供给，并感到很安心。这时候的自觉程度如果和潜能成正比的话，就可以受到能力的供给。这种自觉并不是靠读书或听别人谈论就可了解的，而是自己心里必须十分明白已经懂到什么程度，也就是说，是整个内心的自觉。
如果我们能和潜能的灵魂协调生活，那么任何东西都无法从外部来攻击我们。
初学游泳的人，站在高高的水池边要往下跳时，都会心生恐惧，如果壮大胆子，勇敢地跳下去，恐惧感就会慢慢消失，反复练习后，恐惧心理就不再存在了。
倘若很神经质地怀着完美主义的想法，进步的速度就会受到限制。“等到没有恐惧心理时再来跳水吧，我得先把害怕退缩的心态赶走才可以”，结果把精神全浪费在消除恐惧感上。
从这方面努力的人一定会失败，为什么呢？人类心生害怕恐惧是自然现象，必须在亲身行动中才可能慢慢减退，不实际体验付诸行动，坐待恐惧之心离你远去，自然是徒劳无功的事。
在不安、恐惧的心态下仍勇于作为，是克服神经紧张的处方，能使你在行动之中，获得活泼与生气，渐渐忘却恐惧心理。只要不畏缩，有了初步行动，就能带动第二次、第三次的出发，如此一来，心理与行动都会渐渐走上正确的轨道。
相信自己
我可以凭亲身经验，写出年幼时的生活经历所产生出的畏惧，因为它带给我的痛苦使我难以忘怀。我过去常常有强烈的向前进的念头，但是同时又为同样强烈的自我怀疑所阻碍。我觉得自己不行，我有强烈的自卑感，至少这是我当时对自己的看法。
我过去一再对自己说：“我没有什么价值。我没有烦恼，没有讨人喜欢的个性。”我畏怯、退缩、害羞——用这个老字眼形容我最恰当不过了，我真羞怯。我发现别人对我也有这种看法。这说明你怎样看自己，别人很可能也会同样地看你。
在大学毕业的前一晚，我们举行了一个惜别晚餐会，院长约翰·哈夫曼博士是我们的主客。他真是男人中的男人，他曾经是足球明星，有吸引人的外向个性和壮硕的体格。他那直透人心的目光可以看出旁人的能力和缺点。此外，他更有一颗爱人的心。
晚饭之后哈夫曼博士对我说：“诺曼，陪我一起走回家去。我要和你谈谈。”我立刻陷入恐惧。我到最后关键时刻还要给“当”掉吗？这是不可能的，因为毕业典礼程序都已经印出来了，我的名字也在毕业同学名册当中。我的分数还不错啊。
我们一同在月光下散步，他谈到了生命，并且指出，如果想法正确，再把事情做得正确，生活会多美好。我们到他家门前的时候，他停了一会，然后把手放在我的肩上。“诺曼，”他说，“你知道吗？我认为你真不错。如果你学会怎样去发挥出来，你的能力是很好的。我认为你可以成为一位演说家。”
他又看了我一会儿，“但是，”他说，“你得学习相信你自己，不要再畏惧、自卑或怀疑自己。永远永远不要害怕任何人、任何事，或你自己。”他用拳头轻轻捶打我的胸脯，“孩子，我很喜欢你。你要一直相信自己。没有什么事是可怕的，所以抛弃恐惧，好好过一辈子——真正地好好过一辈子。”
我离开他的时候，好像腾云驾雾一样。这位被我视为偶像的伟大人物居然说我不错，突然之间我不再畏惧。从那一刻开始，我觉得自己放得开了，心情也极为轻松。当然，我畏惧的毛病仍然不时会重现，但是我以那一天晚上为标杆，那一位了不起的人使我这个心怀畏惧的孩子相信自己可以在一生中做些事。我把那一晚当作自己最后胜利的起点。
首先我开始检视自我和现有的价值观，以及两者间的互动关系。自己之所以从不考虑尝试甲事或不断重复做乙事，是否因为被某些想法束缚住了？不论你是否意识到它们带来的长期或短期影响，主观成见越多，对生活造成的限制也越大。
从某个角度来看，放弃自己的价值观念等于是否定自我。但是，这何尝不是再出发的宣言：“我要跳出现在的框框，以最真实的自我，追求更广阔的天地！”归根结底，许多观念并非与生俱来，而是在成长的过程中一点一滴灌输的，我们接受以后，便当成思考和感觉的依据。所以，如果要拓展生命的空间，就得大刀阔斧地改造。
放弃成见，让“有所为的自己”打先锋。诚然，在没有明确是非判断的绝对标准下，风险是无可避免的。但是，生命绝不再是漫无目标的旅程。
我一直尊敬哈夫曼博士。多年以后我听说他得了喉癌，病情严重。我赶到加州巴沙甸拿市去看他，他那曾经振奋无数听众的金嗓子已经无声了，但是他那让人温暖的微笑还是老样子，仍然使他的面孔发出光辉，他的大手仍能够像过去一样有力地握住我。
他不能说话，只能笔谈，他仍然深信“他的孩子们”都是不错的。“我一直留心你的消息，而且引以为荣。”他写，“看到你真高兴。”我的眼中不禁满是泪水，他看到了，就把话题转移到老日子的逸事趣闻。我们大笑一回，也一同哭了一回。这是难忘的深厚友谊的表现，是我一生中最难忘的经历之一。
最后到了辞别的时刻，我紧握住他的手说：“哈夫曼博士，您还记得那天晚上在您家门口，您对我说话的事吗？您说话的诚恳态度，使我摆脱了畏惧的阴影。我要告诉您，我非常尊敬您。”
我知道那是我最后一次看到他，而他对我的帮助真是太重要了。我握住他的手臂，他却用拳头打我的胸。“我也喜爱你，孩子。我会永远永远喜爱你。”他写道，“我也会永远认为你很不错。与你内在的力量同行，永远不要害怕。”我在门口停下来，再回头看他，他两手握拳，举了起来，而我最后看到的是我熟悉的那种微笑。
要克服畏惧最重要的是心中不要有任何妄念和冲突，用正常的自然的态度来处理问题。你应该事先采取一些准备和预防行动，相信自己，也相信别人，然后正常地、毫不畏惧地去做你该做的事。