觉得自己能做到或不能做到，其实只在一念之间。相信你自己，永远不要让你的猜疑阻碍了你追求梦想的决心。当然在你身体里可能没有一只老虎，但是在你的心智里必定有一只鹰。
如果没有人对你说过你不能办到，你要为此高兴；如果有人对你说过，你要把这句话抛到九霄云外。他真是个了不起的人，令人永远怀念，他的名字是乔治·瑞佛士，俄亥俄州诺个伍镇威廉士大道小学五年级的老师。我是他的学生之一。
瑞佛士先生身高190厘米，体重100千克，他的面孔崎岖不平，好像是花岗岩绝壁，而且正如太阳照在绝壁之上，他的面庞会发出光彩，他真是太美好了。
他的为人也像他的身材面貌一样令人印象深刻。他的教学方法非常简单，他对他工作的看法是把男孩教成男人，把女孩教成女人，让孩子们成为坚强而不会被打败的男人和女人。
这位老师的手掌大如火腿，这一点我非常清楚，因为他经常会在我的屁股上使用它们，而且用起来坚定有力。他对我们施行体罚，但是他很公平，只有你是自找的，他那巨掌才会落在你的身上。他倒从来不体罚女学生，只是用脸色吓吓她们。
相信自己的能力
有一次我在报纸专栏上说到瑞佛士先生的故事，结果我收到了他以前的100多位学生从美国各地写来的信，说他们也曾经受过这位伟大老师的处罚。
他之所以伟大，是因为这么多年来，他所教的观念和原则，我仍然记得，并且遵照着去做。我之所以在这里讲这些事情，是为了给那些不同意这种教学方法的人提供一些助益。
偶尔在上课的时候，并没有什么明显的理由，瑞佛士先生会大声地吼着：“肃静！”他大叫“肃静”的时候，大家就会肃静，一点都不是开玩笑的。然后他就会在黑板上一笔一划地写出两个大字“不能”，转过身来，他会以期盼的眼神看着我们，我们知道他要我们说什么，我们也就大声地喊着：“把‘不’擦掉！”于是瑞佛士先生就以横扫天下的姿态，把“不”字擦掉，留下一个“能”字，醒目地独留在黑板上。
“大家要把‘不’擦去而留下‘能’，作为你们的一课。”他会这样说，一面擦掉手指上的粉笔灰。“你们要成长为坚强有才干的人，相信你们自己。你们不是要长成弱小的侏儒，你们要发展成为真正的男人和女人，而我要告诉你们，你们可以为自己创造一番事业。要达到这个目的，你们永远不要忘记这个成功的原则——你认为你行你就行。”
在这样的情形之下，哪一个孩子会忘记这个看法呢？何况这位深信这一原则，又极力加以宣扬，坚强而又有说服力的人，经常把这种观念一再打入我们的意识之中。当他把这一观念打入到我们的心智之后，我们的想法有了极大的转变，在这个观念充满了我们的思想以后，我们就发动了一场心灵革命，我们终于发现了自己，继而转变成具有创意和能力的人。
你使自己惊奇过吗
很明显，这项原则表示了一个人的内心深处埋藏着巨大的潜能，而这一点正是我们希望强调的。人体内确实具有比表现出来的更多的才气、更多的能力、更有效的机能。托马斯·爱迪生是位不折不扣的科学家，当然不习惯胡言乱语，说些毫无根据的话。爱迪生曾经说：“如果我们做出所有我们能做的事情，我们毫无疑问地会使我们自己大吃一惊。”从这句话中，我们可以提出一个相当科学的问题：“你一生有没有使自己惊奇过？”当然，你认为你能，你就能使自己惊奇。
有一次，我读到一篇文章，讲述了一件极富戏剧性的事，在韩战期间，一艘美国驱逐舰停泊在韩国北部东岸的元山港，那天晚上万里无云，明月高照，一片寂静。一名士官例行巡视全舰，突然停步呆立，他看到有个大而乌黑的东西在不远的水面上漂浮着，他惊骇地看出那是一枚触发水雷，可能是从一处雷区脱离而来，正随着退潮慢慢向着舰身中央漂浮。
抓起舰内的通讯话机，他通知了值勤官，值勤官马上快步跑来。他们也很快地通知了舰长，并且发出全舰戒备信号，全舰官兵立刻动员了起来。
官兵都愕然地注视着那枚慢慢漂近的水雷，大家都了解眼前的状况，灾难即将来临。军官立刻提出各种办法。他们该起锚开走吗？不行，没有足够的时间。发动引擎使舰身漂离开？不行，因为螺旋桨转动只会使水雷更快地漂向舰身。以枪炮引发水雷？也不行，因为那枚水雷太接近舰里面的弹药库。那么该怎么办呢？放下一只小艇，用一只长杆把水雷携走？这也不行，因为那是一枚触发水雷，同时也没有时间去拆下水雷的雷管。悲剧似乎是没有办法避免了。
突然，一名水兵想出了更好的办法。“快把消防水管拿来！”他大喊着。大家立刻明白这个办法的道理。他们向舰只和水雷之间的海上喷水，制造了一条水流，把水雷带向远方，然后再用舰炮引炸了水雷。
这位头脑清楚、思路条理分明的青年使得他身边的人都大感惊奇，毫无疑问地，他在危机中表现出来的能力也使他自己惊奇不已。当然我们每一个人都有这种天赋的能力，有些人的这种能力或许比别人还多，没有一个人天生就缺乏创造的潜能。这也就是说，不论有什么样的困难或危机影响到你的状况，只要你认为你行，你就能够处理和解决这些困难或危机。你应该对你的能力抱着肯定的想法，这样就能发挥出心智的力量，并且会产生有效的行动。
成功是要看重自己
为了真正地“生活”，也就是过得活泼而快乐，首先必须能了悟活泼快乐的生活意义，此外你还得了解自己，接受自己。必须自尊自信，得有一个大大方方的自我，用不着遮遮掩掩；必须有一个实实在在的自我，可以适应现实生活；必须了解自己的特长和弱点，不自欺欺人。总之一句话，你的自我心像必须尽量跟“你”相同，不多也不少。
几年以前，我为《这一周杂志》（ThisWeekMagazine）的“金玉良言”专栏写了一篇文章，引用卡莱尔的话：“啊呀，最可怕的怀疑，就是不信任自己。”那时我说：“在生活中所有的陷阱和圈套中，不自爱是最糟糕的，也是最不易克服的——因为这是用自己的手挖出来的深坑。可以简化到下面这句话里：‘不行，我做不到。’”
“轻易屈服的代价很严重——无论是个人物质的损失，或者对于社会公益和进步来说，都是如此。”
“身为医生，我可以指出：失败主义还有一个不为人知的层面，一个很奇异的层面。上面这句话很可能是一个人对自己的坦白招供——他不信任自己。这个秘密藏在他的专制独断、暴躁易怒和他严厉的家规背后。”
要想改变自我心像，不一定先得把自己弄得好一点。你只要先调整你的心理影像——你对自己的看法。从这里来改变你的自我心像，就会得到意想不到的效果。
事实上，人通常比自己认定的更好。当他改变自我心像的时候，并不需要去增进他所拥有的技能。他只需要把已有的技能与天赋应用出来就行。
当你了解到你的学习与智慧都不够的时候，你已经开始踏上学习的第一步了。当你了解到你还没有具备足够的能力时，你已经开始要成为一个颇有才干的人了。
近些年来，有人提出一个观点，解释积极思想在某些人身上可以发挥效用，而在另一些人身上却不起作用的缘故。这个观点认为积极思想需要与自我心像相配合，才能发挥效用。但如果超过自我心像的范围，则不一定有用。
一旦你发现自己对自己的看法十分消极时，再多的积极思想也不管用。
你怎么看待这个世界并不那么重要。最重要的是你如何看待自己。因为你对自己的看法，决定了你对这个世界的看法。
每个人都有能力可以茁壮成长，和随时改变自己。
你知道世界上最大的空间在哪里？那就是你所能改进的空间。
有人问一位著名投手狄恩先生，他已经是世上最好的投手，为什么还这么勤于练习。他回答说：“当你不再让自己变得更好之时，你连好都谈不上。”这总括了我们为什么要不断练习的原因。什么能使你表现良好呢？就是当你一直想要做得更好的时候。
个人成就操之于己心
人生真正的挑战不仅在于实现你的追求，还要懂得珍惜你所拥有的一切。很多人都知道如何获取自己想要的东西，但是得到之后，却往往抛诸一旁。这些人永远不知足，总有着强烈的攫取欲。他们的不满总是溢于言表，仿佛生活中总有那么一件事情，让他们感到忧心忡忡。
另一个极端则是那些过分安于现状的人。这些人对自己所拥有的一切都满意得不得了，甚至不知道自己还需要些什么。于是，他们拥抱生命却无法实现梦想；他们尽全力表现，却不明白为什么别人得到的总是比他们多。在现实生活中，大部分人都处于这两种极端之间。
所谓个人成就，即在于撷取二者精华，也就是立足于这两个极端之间：你可以得到自己想要的东西，同时又能持久地珍惜已经拥有的一切。衡量个人成就的标准并不在于你是谁、你拥有多少财富、你取得了多高的成就，而是在于你对自己、你的成就和所拥有的一切，是否感到满意。因此，个人成就操之于己心。当然，我们必须明确，自己究竟需要什么，以及为什么要追求这样的成就。
但是，个人成就不仅只是喜欢或满足于你的现状，它还包括你有信心得到自己想要的东西，而且能够充满斗志，全力争取。你必须清楚地知道如何营造你想要的生活。对于一些人而言，个人成就在于如何活得更快乐；对于更多人而言，个人成就则有赖于学习以上这两种重要技巧。
我们不一定非要依赖机缘、命运或运气来达致个人成就。虽然有些人天生就有能力功成名就，但学习仍是大部分人走向成功的必由之路。不过值得庆幸的是，你可以学习成功的技巧，而且你可能比想象中更接近成功的彼岸。只要在思考方式、行为举止或是心态上做些微小却显著的改变，就可以营造你渴望的生活。
以下这4个步骤可以帮助你取得更高的成就。
1.确立你的目标。请你客观地面对现实，并清楚地勾勒出下一步你该怎么做，以便使自己于内在（精神）与外在（物质）成就之间找到一个平衡点。不管你多么努力，如果只是盲目地朝着错误的方向前进，你就会碰到重重阻力，永远无法达成目标。你必须倾听心灵深处的声音，而不能只凭感官的欲望行事，这样你才能做好准备，开始追求精神与物质的成就。
2.满足你真正的需求。如何满足自己真正的需求？仅仅说“我要做我自己”是不够的，为了真正了解自己、诚实面对自己，你必须明确人人都需要的种种情感支持。当你了解自己拥有哪些、又错失了哪些后，就会真切地体味到内在成就的喜悦。就像一部车子，即使功能齐备，如果不给它加油，它一样无法发动。如果你没有得到你所需要的情感支持，就会找不到真正的自我。
3.获取财富。达致物质成就与实现自我并不矛盾。领悟了其中的秘诀之后，你就可以在创造物质财富的过程中寻求到快乐。请谨记：在追求物质成就的过程中，正向思考、坚定的意志和你的热情都非常重要。学会正视并转化负面的情感与思想，就能使内心充满力量。
4.除掉成功的障碍。请你特别小心，并学会除掉种种阻碍你获取成功的心理障碍，包括责难、沮丧、焦虑、漠不关心、骤下评论、犹豫不决、推托、过分追求完美、怨怼之心、自怜、困惑和罪恶感。可以说，这是一种技巧，你必须予以掌握并在生活中适当地运用。
总之，成功的秘诀即在于保持内心的平静、欢欣、关爱与自信。当你很清楚应该如何追求既定的目标时，会感到胜券在握，也会无比珍惜追求的过程。你或许无法立即实现梦想，但是当你敞开心扉、面对真正的自我时，就会享受并珍惜生命旅程中每一个独特的时刻。你会发现，人生是否完美，在于你追求什么，因而，你不会再苛求完美。
你有力量决定你的未来、达致个人成就，而且命运掌握在你自己手中。认识到这些，你便可以着手解决一些阻碍成功的问题，也可以由全新的角度来审视生命中的每个细节。你将充满信心，迈向你追寻的目标。上述4个达致个人成就的步骤将引领你，不断创造你真正向往的生活。
我们所思所想才是真的
我们的行为受制于我们所引以为真的事情上。我们潜意识中所贮存的那个形象不一定会完全表现出来，但我们意识中所信以为真的事情，则会控制我们的行为。
我们一起来想一件事。假设有两个人在一条路上走。一位是比尔，一位是吉姆。吉姆告诉比尔，他让小路那一头的朋友约翰披一件熊皮，想要吓比尔。但后来吉姆不打算让约翰这么做了。他们两个人一同沿着小路走，一直到达终点。在那里，约翰没有穿熊皮出来恐吓人，但却有一只真熊在那里。
你想比尔碰到那只真熊的时候，他会被吓着吗？
当然不会。因为他认为那只熊是约翰装扮的，他的神经感觉与他所相信的是一致的，所以他表现出来的，就是他仍然相信那只熊是约翰装扮的。
其次，如果我们的观念、我们的自我心像受到扭曲，那么我们对外界亦常有不适当的反应。
你一定同意，观念来自何处，或怎么来的并不重要。不论它是来自亲友、学校，或者你自己，你都已经完全照着你所相信的，在立身行事了。
你有能力、知识去完成一个快乐的人生。只要你改变自认不能完成的错误信念，你的能力即可发挥出来。