发热，就是身体的免疫系统和病毒搏斗的一种反映。免疫细胞大量聚集在病变部位，频繁对病毒发起攻击，这种生理活动使得代谢加快，需要的能量增多，使得体温升高。在高于常温下，细菌更容易溃败，这是身体的一种自我保护措施。我们了解这种身体的行为就好办了，不要人为地阻止发热，如吃西药来抑制免疫细胞，而是帮助身体尽快打赢这一仗；加大喝水量，想办法排汗就有很好的退热作用。
当然，除了上面这些，疾病向我们“下战书”的方式还有很多，例如血压升高或降低、血糖升高或降低，都是身体在向我们发出疾病的信号，我们要加以重视，做到无病早防、有病早医，才能拥有健康的身体。
有病慎吃药
对于疾病，人们总是避之而恐不及，常常是偶染小疾就心急火燎地四处求医问药。其实，对于一向身体健康的人来说，如果偶染小病，或小疾初起，就马上服用药物治疗，无疑是在你的“伤口”上撒盐，这是什么道理呢？
祖国传统医学认为，在病邪初犯人体之时，体内正气必然要与病邪进行激烈抗争，如果正气强盛于病邪之气，那么过不了几天，机体就会产生抗病能力，病也就逐渐好转了，这就是人体的自愈能力。如果我们总是在疾病初起时就立刻服用药物，久而久之，就会导致人体的耐受性增强，致使一般常用量根本起不到治疗的作用。这是因为人体有一种惰性，当有人代替它工作时，它自然就不会工作了。例如有些人一感冒就马上服用感冒药，随着感冒次数的增多，他会发现自己服用感冒药的剂量越来越大，否则感冒就一直不能好，直到有一天他再次感冒时就会惊奇地发现：他无论服用多少感冒药都不起作用了，因为这时他的抗病能力已经非常薄弱了。曾有报道称，北京一女孩特别怕生病，经常到药店买抗生素服用，希望用抗生素来预防疾病，哪里知道，一年以后抗生素就要了她的命。
我们周围经常会有人头痛、胃痛、腰酸背痛或痛经，人们往往会服用一些止痛药物来使疼痛得以缓解，其实这是一种“治标不治本”的做法。因为不痛了并不代表没病了，其实疾病仍然存在，只是止痛药物麻醉了你的神经，使神经失去传达信息的功能，使大脑产生错觉，不觉得有病痛存在，让你暂时不痛而已，其后果是在以后的日子里疼痛反而会更加严重，甚至恶化。例如，因为阑尾炎而引起的腹痛，如果不经过仔细诊察，我们就服用止痛药物来止痛，疼痛虽然暂时消失了，但是延误了治疗时机，增加了危险。再比如当我们的大腿受伤后，尽管包扎好了，但仍然会感到疼痛，这时如果我们吃了止痛药物马上就不会感到疼痛了，可是过几天当我们把绷带打开以后，会发现伤口仍然在发炎、肿胀，并没有因为吃了止痛药物就自己愈合了。
所以，我们在平时不要动不动就吃药，更不能乱吃药，而是应该提高自身的自愈能力，只有这样才能做到大病化小、小病化无。
身体需要修复，而不是代替
我们经常会发现这样一种现象，有相同疾病的人吃同样的药、做同样的治疗，有的病人康复了，有的病人却不能康复；有的病人好得快，有的病人好得慢。这其中的秘密就是每个人对待疾病的态度不同，方式不同。一种人侧重于“养”，他们一定会获得健康；一种人只知道“治”，他们很难获得健康。
所谓“治”，就是利用医术和药物对病人的身体或身体里存在的细菌病毒进行攻击，从而达到消除疾病的目的。所谓“养”则是不对疾病进行攻击，而是强化饮食、睡眠、运动、环境等手段，让身体的体质得到好转，器官功能得到修复，免疫能力得到提高。强大的身体免疫系统对病毒进行攻击，最后达到自我康复的目的。
科学越来越发达，医疗水平越来越高超，可是我们的疾病并没有越来越少，而是越来越多，原因就是人们只重视“治”而忽视了“养”。无数的事实证明，决定身体健康的不是治疗，而是养生，养生成了人类疾病康复的决定因素。
养生是用保健的办法来修复身体受损的器官、组织、细胞的功能，最后达到康复的目的。运用养生的方式就会让身体越来越健康，寿命越来越接近人的自然寿命。治是治标，养是治本。人体好像一棵树，树有许多树枝和树叶，树枝枯了，树叶黄了，就好像人患了疾病。治疗就是对这些树枝和树叶撒些水，或者干脆用塑料的枝和叶来代替；养生是改变生活方式，不管树枝和树叶，而是对树根浇水施肥。过了一段时间，那些枯了的枝、黄了的叶又重新焕发生机。
治疗主要是针对急性病、外伤、细菌传染等，养生主要是针对慢性病或者说针对那些因为身体素质下降而导致的疾病。治疗所依靠的对象是药物、手术、医术；而养生依靠的是生活方式的改变，以及人体的免疫系统。治疗有一定的危险性，因为很多药物有毒副作用，而手术则是对身体进行切割甚至切除；养生则没有任何危险，安全可靠，因为养生就是生活本身。
因此，我们要用养生的态度去对待生活、对待疾病，这才是健康的王道。
利用人体的自愈力就可以拯救自己
人体是一部神奇的机器，当它的某些部位或者零件被破坏时，它可以自动调整各种功能对受到损害的部位或零件进行修复，也就是说，人体对许多疾病都是具有自愈能力的。
自愈力其实就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。在生活中我们经常会遇到这样的情况，当我们的皮肤被划破时，运行到此处的血液就会溢出。由于血液运行出现局部中断，就会导致更多的血液运行于此，由此促使伤口附近细胞迅速增生，直至伤口愈合，增生的细胞会在伤口愈合处留下一道疤痕。整个过程不需要任何药物的作用，这就是人体自愈能力的一个最直观的表现。
在这个世界上，或许只有我们的身体是永远不会伤害我们的，在自愈力进行自我调节的过程中，它发现哪里有问题就调节哪里，当然在进行调节的过程中我们会感觉到非常不舒服，这种不舒服就是我们平时所说的疾病。但无论身体怎么不舒服，它只是想告诉我们：“你这个地方已经出现问题了，现在我正在进行调节，你要坚持住，注意休息与饮食。”可以这样说，这种短暂的不舒服其实是为了长远的健康，但很可惜，很多人不理解这种信号。
当我们误食腐坏的食物时，人体就会自动开始呕吐、下泻，加速排泄的自然功能。如果人体内感染了细菌，白血球就会进行吞噬或者借由发烧完成杀菌的工作，这是因为我们的身体原本就具备解毒、排泄异物、免疫、组织再生等的自净作用，但是很多人不明白这个道理。当身体在自愈过程中产生一些症状时，我们通常会通过药物或者打针来阻止身体的呕吐、拉肚子、发烧、发炎等各种反应，虽然这样做会暂时消除这些反应所带来的暂时的不舒服，但是会延长疾病的治愈时间。这就好比一个国家（人体）要强大，必须使自己的国防军（自愈力）强大，如果单纯依靠外来军队（吃药、打针）来帮助你打败敌人（疾病），很可能会导致亡国的悲剧出现。
那么，如何才能避免这些悲剧出现呢？那就需要我们相信自身的自愈能力，在得病后立刻采取各种方法来提升自身的自愈能力，只有这样，我们才能战胜疾病。