书城教材教辅生理健康必知手册
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第12章 用耳卫生(2)

首先,常因病毒感染所致,如腮腺炎病毒、麻疹病毒、水痘病毒或传染性单核细胞增多症病毒等。其次为剧烈运动,如举重运动使内耳遭受严重的压力损伤,导致突然的或波动的听力损失或眩晕。当损伤发生时,患者可听见爆破声。有时病因不明。通常听力损失相当严重,但大多数人在10~14天内可完全恢复或部分恢复。可伴有耳鸣和眩晕。眩晕常在数日内缓解,但耳鸣常持续较长时间。

第二,噪声性听力损失。

暴露在噪声环境,如木工车间、重型机械、枪炮声或飞机上等,损伤听觉感受器(毛细胞),可致听力下降。其他常见的原因有经常戴耳机或在音箱附近听音乐。虽然对巨大声音的敏感性个体差异很大,但长时间暴露于噪声环境均可造成一定程度的听力下降。任何声音超过85分贝时就对听觉系统产生损伤。爆炸产生的冲击波(声损伤)可引起类似的听力损失。这种类型的听力损失是永久性的,常伴有高音调耳鸣。

第三,老年性耳聋。

老年性耳聋是发生于部分正常人的感音神经性耳聋。

这种类型的听力损失在20岁以后即开始,首先影响高频区,然后逐渐向低频区扩散。听力损失的个体差异相当明显。有的人60岁时即已全聋,而有些人90岁时尚有较好的听力。在听力损失方面,男性较女性常见且更严重。听力损失程度可能与噪声暴露程度有关。对老年性耳聋尚无有效的预防或逆转措施。

第四,药物性耳聋。

某些药物,如某些抗生素、利尿剂、阿斯匹林、奎宁等均可损伤内耳。这类药物对听觉和平衡有影响,但主要影响听觉。所有这些药物几乎全部通过肾脏排出体外。所以,在肾功能有任何不良时均可增加药物的体内蓄积,达到造成损伤的水平。

在所有的抗生素中,新霉素对听觉具有较强的毒性,其次为卡那霉素、阿米卡星、紫霉素、庆大霉素和妥布霉素,既影响听觉,又影响平衡。链霉素主要损伤平衡系统。应用链霉素后产生的眩晕、平衡失调多为暂时性的,然而在黑暗中行走时平衡丧失却是永久性的。

生活小贴士:耳朵进水时怎么办?

(1)将进水的耳朵朝下,单脚着地连续跳动,比如你左耳进水,可以头歪向左下,左脚着地,连续跳动。

(2)用棉把耳内的水分慢慢地吸收,但要十分小心,以免弄破耳膜。

(3)将头偏向有水耳朵的一侧,用手掌压紧有水的耳朵,屏住呼吸,迅速把手拿开,反复做几次,把水吸出来。

§§§第三节正确保护耳朵的方法

据有关资料报道,目前,我国听力语言障碍人数高达2057万,而这一数字,正在以每年2万至4万的速度递增。在这些存在听力障碍的人当中,因为不在意保护而造成后天失聪的占80%以上。专家表示,耳部及听力受伤害的群体越来越趋向年轻化,一些不健康的生活方式、用耳方式都会对脆弱的耳朵产生伤害。

日常生活中,没有谁会特别在意耳朵的健康。疼了揉揉,耳鸣了拍两下,时不时地自己或和别人互相掏掏,生气吵架的时候耳朵还被用力地揪来揪去……殊不知,正是这些不经意的小动作,给耳朵带来了伤害。特别是一些所谓的时尚生活对耳朵的伤害尤其严重。那么如何保护好我们的耳朵呢?

一、认识我们的身体,养成良好习惯大人应该在孩子小的时候就教他们认识自己的身体各部分,有的孩子喜欢用手挖自己的外耳道,有的孩子好奇地将细小物件塞入自己的耳朵,鼻孔等部位。当遇到这些情况时,父母应保持镇定,然后立即带同小孩去看医生。不要盲目的试图自行替小孩挖出异物,以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

二、用正确的方法清洁耳朵

很多人喜欢自己用各种棒类的东西掏耳垢,这样是很危险的。耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物,不需要特别清理,每天只要清洗耳郭便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具,其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔,形成崁塞,而棉花球也可能遗留在耳道内。洗头或沐浴时,可用棉花球塞耳,防止污水流入耳道。

三、注意安全用药

在治疗其他疾病用药的时候,一定要注意所用的药是不是对内耳细胞有伤害的药,注意用药的剂量等。在耳朵出现发炎等疾病时,应该及时去看医生,切勿自行购买耳药水滴在患处,以免因药物不当而令病情更趋恶化。当耳朵发生异常情况时,我们应尽早找医生治疗。例如,流脓或出血,因异物入耳而感疼痛,长期耳痛不止,突然丧失听觉,耳鸣及头晕。

四、避免噪音对耳朵的损害

有许多时尚的年轻人喜欢蹦迪、K歌、在嘈杂的游艺厅打游戏等等,长时间在这种不规律、高强度刺激的噪音里享受刺激,会伤害听力。噪音对听力是缓慢的、进行性的损伤,而且很难治,它会由偶尔耳鸣变成高调、频繁耳鸣,引起听觉衰弱、耳疲劳,甚至出现失聪。我们人的听觉所能承受的极限就是90分贝,超过这个限度,脆弱而敏感的耳蜗就会受到损伤。

其实在噪音环境中得不到放松,反而却会更疲劳。所以,不要频繁置身在这种嘈杂的环境里,即便是偶尔,也要隔半小时、20分钟就到外面透透气,缓解一下耳朵的压力。另外,在噪音中娱乐、特别是工作的人,最好戴上耳塞或耳罩,以起到一定的保护作用。

五、尽量减少手机辐射的损害手机在才拨通时有很强的辐射。辐射虽然看不见,可对耳朵造成的伤害特别大。电磁辐射的时间越长、音量越大,对耳朵的危害也越大,电磁波的辐射会造成短时间的耳鸣、耳闷、记忆力下降。

所以,在用手机打电话时,声音尽可能小,因为说话声音大小和辐射强度的影响成正比;通话时间尽可能短,因为辐射对人体的伤害是积累性的,所以每次通话时间尽量不要超过5分钟;用手机最好是两个耳朵交替听,否则一边耳朵听得时间长了会偏头痛;另外,用手机最好配备防电磁辐射装置。

现在很多手机都配有耳机,耳机输出的是音频信号,与射频信号是分开的,辐射是不会沿着耳机钻到耳朵里的。所以我们尽可能地用耳机接电话,假如直接接听电话,不妨按下接听后稍候2~3秒再放在耳边,避免接听瞬间最大的辐射伤害耳朵。

健康小知识:常揉耳朵助健康

我们的耳朵从上到下,从里到外有我们身体各部位相应的穴位。按摩这些穴位可以强身健体。

以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;

以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;

以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;

以中指插入耳孔,指腹向前按压摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

具体做法:

(1)按摩耳郭:以掌心前后摩擦耳郭正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。然后,用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次,可缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕。

(2)上下提拉耳朵:用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效,再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症,是美容要法。

(3)全耳“总动员”:用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之发热,这一手法对内脏有很好的保健作用。