“运动可以让男人更绅士，让女人更淑女”
———Daniel
“万物间存在一个强大的吸引力法则，因而你的思想是有磁场、有能量、有吸引力的。每次运动，不只是让你的身体变得更加强壮和漂亮，还会给你注入更多的正能量，让你更易感受快乐。”
写这本书的初衷———“体验”生命最好的方法就是用“运动”来感动自己，快乐自己。
运动本身能带给我们什么？只是简单地减掉几斤体重，还是解决当下的脂肪肝、糖尿病问题？如果我们只是肤浅地理解运动，那可真是忽略了运动的本质与价值。运动，可以更好地修炼我们的心态；运动，可以更好地规范我们的品行；运动，可以更好地修正我们的行为；运动，可以使我们更好地面对坎坷；运动，还可以使我们更好地面对每天的琐事，面对朝阳、面对夕阳、面对春夏秋冬！我相信，运动能够带给我们的已远远超过了我们想要的，因为运动本身就是一个巨大的宝藏，它会让我们变得更加丰满、更加富有、更加真实！热爱运动吧每个朋友，让我们的生活更富有活力与激情！
当下忙碌的我们，是否真的找到了我们想要的幸福，哪怕是片刻的安宁与自由？心理学家发现，在肥胖型、运动型、瘦弱型等三种体型的人群中，抑郁症患者多为肥胖型，精神分裂症患者多为瘦弱型。我们不想简单的以貌取人，但事实告诉我们，漂亮并具活力的外表也透出了心理上的阳光与健康，如果每天的忙碌与辛勤换来的只是生活行为上的重复与短视，那么我们就必须通过汗水来刺激麻木的神经，让我们从今天开始变得更加鲜活与真实！