有一天，记者请奥巴马谈谈对这件事情的看法。奥巴马沉思片刻，平静地说了句：“我妈妈在17岁时生下了我。”
喧闹的现场一阵沉默！谁都没有想到，奥巴马会给出这样仁慈、朴实和高尚的回答，现场的沉默终于被一阵热烈的掌声打破。
此后，奥巴马的支持率节节攀升，许多中间选民开始倒向奥巴马，因为奥巴马的胸怀打动了他们，他们认识到只有宽厚的人才能胜任美国总统。
培根曾经说过：“没有情人，会很寂寞；没有敌人，也是寂寞的。”足球场上的两队竞技，必先相互握手以示感谢后，才可开场；拳击赛开始时，选手要互相鞠躬致意，胜败分晓后还要握手言和；美国总统大选揭晓后，当选者第一件事就是要致电感谢落选的一方。可见，没有了“敌人”，我们的成绩便失去了很多色彩；而帮助敌人，则可以让我们自身更上一层楼。
在当今社会中，战场上两军对阵、杀得你死我活的敌人已经不太常见，更多的是商场里的“冤家”和同行里的对手，正所谓“同行相嫉，文人相轻”。其实，这都是竞争所致。然而，正像达尔文物竞天择的进化法则所阐释的，竞争可以带来进步。
总之，“敌人”可以时刻让我们保持警醒与精进；没有对手，就会松懈，“孤独求败”的高处不胜寒想必就是如此。真正大智者对于敌人，不但不消灭，反而培养对方成为激励自己上进、成长的对手。
宽容的智慧
人与人之间，有时候朋友可以成为敌人，有时候敌人也会成为朋友，区别就在于我们看人的角度和做人的态度。然而，朋友可以是永久的朋友，敌人却不要成为永久的敌人：凡是能化敌为友的，必是胸怀韬略、大智若愚之人。人生最大的敌人，不是别人；人生最大的胜利，不是制敌，而是化敌为友。
慈悲没有仇敌，宽容没有烦恼
一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在了那脚跟上，这就是宽恕。世界上只有一种人能够做到没有永远的敌人，那就是懂得宽恕之道的人。
《六度集经》中曾经记载着这样一个故事：
长寿王仁政爱民、慈悲为怀，使国家风调雨顺、财富民丰。然而不曾想却因此而勾起了邻国贪王的野心，准备出兵抢夺。长寿王不愿殃及无辜百姓，便决定舍弃王位，与儿子长生一起遁隐山林。
贪王占领了长寿王的国土后，欲壑难填，仇意肆起，下令追捕长寿王父子。长寿王在一次敌我力量悬殊的偷袭中，为了保护儿子而不幸被捕。临死前，长寿王看到自己的儿子混杂在人群中，满怀仇恨地盯着贪王，便大声说：“希望我的儿子能以仁为诫，以德报怨，不要为我报仇。”
虽然听到了父亲的遗言，但满腔怒火的王子一心只想着报仇。于是他千方百计地得到了贪王的赏识，进而成为贪王的贴身侍卫。
在一次伴随贪王出行的途中，长生刻意让贪王远离随从，在山林间迷了路。筋疲力尽的贪王躺下来休息，在其熟睡之际，长生正准备动手杀了他，但忽然想起父亲的遗言，便犹豫不决起来。
最终，长生决定尊奉父亲的遗言，原谅贪王，同时，主动向贪王表明了自己的真实身份，并说：“你杀了我吧，免得我报仇的念头又死灰复燃。”
震惊的贪王被长寿王父子的宽容和仁慈所感动，当下幡然醒悟，于是将国土归还给了长生，两国从此结为兄弟之邦。贪王自己也一改残暴，像长寿王一样善待人民、体恤疾苦了。
对于仇恨来讲，宽恕往往比报复难做得多，但这也正体现了一种对人对事包容、接纳的气度和胸怀。正如圣严法师所说：“慈悲没有敌人，智慧没有烦恼。”真正的宽容来自于博大的胸襟，来自于爱人如己的智慧。的确，心怀宽容，尤其是面对仇恨时仍能容纳对方，是让人肃然起敬的。然而，生命的意义就在彼此的接纳中展现出它的和谐之美。饶恕是一种极高的境界，一个饶恕别人的人，也会因为自己的生活中不再充满仇恨而得到心灵的释放。
也许我们还没有遭遇像长寿王父子的仇恨，但人们在生活中也大都会受到有意无意地伤害。有的人生气后，随时间而淡化；有的人拿起武器进行反击，并适时而止；有的人置之一笑，调整好心态，继续走自己的路；有的人却无法从不快的心理阴影中走出来，他们常常扒开伤口查看，每看一次，伤口便扩大一分，于是报复心理便随之产生。
选择后面这种消极的方式，且不说能否给对方造成痛苦，单就其本人为此所浪费掉的宝贵时间、破坏掉的好心情，也会使之因受制于别人而偏离了自己原有的人生轨道，心灵自然也就无法自由地飞翔。但反之，当他人以恶劣的态度相向时，我们若能忍耐一时之气，以宽容之心对待，以理智之态处理，那么在不知不觉中便会创造出许多美好。
明代英臣金忠在任兵部尚书时，有个同籍的老乡来京师谋生，想求助金忠略扶一二。但又非常担心金忠容不下他，因为此前自己曾多次侮辱过金忠。
没想到，金忠听说后，非但没有挟嫌报复，反而尽力举荐他。这让跟随金忠多年的手下人气不打一处来，便问金忠：“这个人不是曾经多次伤害过您吗？”
金忠只说了一句：“我举荐他是因为他身上有可以为国家效力的才能，又怎么能以个人的恩怨而有意遮掩呢？”
古人大度容人的英雄气概无疑让我们敬仰。然而反观自己的生活，却并不尽如人意：亲朋好友之间因为一句闲话而争得面红耳赤，形同陌路；邻里之间因为孩子打架而导致大人吵嘴，老死不相往来；夫妻之间因为琐事而同室操戈，劳燕分飞；父子之间因为考试、工作而意见不合，竟至横眉冷对。
但是我们是否认识到，这样的事情导致的结果往往都是两败俱伤，彼此身心俱疲。所以说，容忍、宽恕别人，同样也是在善待自己。就像人们常说的，我们的心如同一个容器，当爱越来越多的时候，仇恨就会被挤出去。消除仇恨并不需要刻意地复杂而为，只要用一颗简单的宽容之心来不断充实自己，那么仇恨自然也就没有容身之所了。如此，仁爱的光芒便会照亮我们的心灵，让我们在参透人生智慧的同时，获得那份难得的从容与超然。
宽容的智慧
原谅伤害自己的人也是避免自己受到更深的伤害，而且说不定还能得到别人的帮助，助你走上成功之路。不要因为别人对你造成的伤害或者别人忘恩负义而计较不止，人活在这个社会，应该以平和的心态潇潇洒洒的为自己活着，让我们永远不要去试图报复我们的仇人，因为如果那样做的话，我们只会深深地伤害了自己。
记住该记住的，忘记该忘记的
忘记别人给予你的所有不愉快，记住别人所给予你的哪怕一丁点的好处。这样，你会很快乐，别人也会很快乐。而你的朋友圈子会像滚雪球一样越滚越大。
阿里有一次与朋友吉伯、马沙两位朋友一起外出旅行。
三个人一同行经一处陡峭的山谷时，马沙不小心突然失足滑落。幸而吉伯拼命拉住他，才将其救上来。马沙当即很受感动，随手就在附近的大石头上刻下了这样的字：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”
三个人又继续向前走了几天，一同来到一处河边，吉伯因为一件小事与马沙争吵起来，吉伯当时一气之下，就打了马沙一个耳光。马沙跑到附近的沙滩上写下这样的字：“某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。”
当他们旅游回来后，阿里就十分好奇地问自己的朋友马沙道：“你为什么要将吉伯救自己的事情刻在石头上，而将吉伯打自己的事情写在沙滩上面？”
马沙这样回答：“我永远都对吉伯心存感激，他救了我性命，我要让自己永远记住。至于他打我的事情，我只想让它随着沙滩上的字迹一同消失，将它忘得一干二净。”
马沙的话值得我们深思，生活中的我们也应该牢记别人对你的帮助，牢记生活中的感动，而忘记别人对你的不好，忘记过去的伤痛，这样我们才能让自己时常对生活心存感动，才能让自己体味到更多的快乐和满足。
谁不愿拥有一个不为烦恼所动的快乐人生呢？所以，人生短暂，何必对过去的痛苦耿耿于怀呢？何必要自己伤害自己呢？我们一定要网开一面，宽恕所有的人；而宽恕别人，就是爱护自己，是真正、彻底地爱护自己。要知道，最有力量的是宽恕，是慈悲；最有力量的是“当下”，不是过去，也不是将来。
在古代，有两个很要好的员外，一个姓张，一个姓周。两人关系很好，往来频繁。张员外有一个女儿，而周员外则刚好有一个儿子，理所当然地，两个人为使彼此间的关系更为亲密，就打算撮合他们的儿女成婚。
虽然两个人是青梅竹马，但是他们的感情进行得并不顺利，经常会发生争吵。两家人都是当地有头有脸的人，儿女们的这种关系也让周张两家极为伤脑筋。
没想到，他们担心的事情果真发生了。就在他们快要成亲的时候，张员外的女儿竟然被人毒害。而据官府详细调查后，杀人凶手正是周员外的儿子。为此，周员外的儿子也被关进大牢中，两家人的身心因此也受到沉重的打击。
从此以后，两家的关系就变得极为紧张，他们的生活也变得暗无天日。令张员外一家较为恼火的是，周员外的儿子在事实面前却从来不承认是自己杀害了张员外的女儿，而周员外也极力地为儿子的罪行拼命奔走，疏通关系。如此一来，两家便结下了深仇大恨，两家人也开始进行明争暗斗，每每两败俱伤。
一年以后，官府最终判决周员外的儿子为谋杀罪。周员外为了消除儿子的罪行，千方百计为张员外一家做经济补偿，不惜重金，以求得张员外能到牢狱里去为儿子说情。但是无论怎样多的补偿都无法弥补张员外的丧女之痛。每当自己悲痛难忍之时，张员外就不停地埋怨自己当初怎么就看错了人。而周员外的全家也是天天都生活在自责之中，他们怨恨自己怎么没能教育好自己的儿子，埋怨自己不该为了自己的利益而撮合儿子的婚事。
本来是所有人眼中的美好姻缘，没想到生活却会如此的捉弄人，致使两家人的内心都得不到安生。就这样一年又一年过去了，两家人的心情总是被巨大的阴影所笼罩，张员外与周员外也再也没有往来过，他们也从来没有真正的笑过。然而，就在他们苦苦承受了十几年的痛苦后，最终的事实却证明，张员外女儿的死并不涉及善恶情仇，一切都和周员外的儿子无关。
真相大白之后，张员外无比自责地对周员外说：“十几年来，我们所受的心灵上的折磨是我们永远支付不起的！其实，我们那个时候都应该多想想对方的好，把仇恨忘记。”周员外也承认，他们为此所付出的心理代价是用任何金钱也换不回来的。
人生有多少个十年？生命太过短暂，十年的心灵折磨是用任何财富都支付不起的。如果两家都能及时地忘却仇恨，那便不会有如此多的折磨和煎熬了。其实，只要你静下心来想想，过去的仇恨没有什么大不了，过去的毕竟过去了，再纠结、再痛苦也永远无法挽回了。只有选择及时将其忘记，才能弥补你已经失去的，才会迎来如夏花般绚烂的明天。
要知道，没有谁与谁是天生的仇人，只不过因为某件事情发生了矛盾，发生了些摩擦而已，其实完全可以大度地抛弃这些不值当再用生命再去支付的痛苦，否则，只会让自己痛苦一辈子，后悔一辈子，让生命永远得不到解脱。
人生没有彩排，再完美的演出中犹有缺憾。努力地忘记一些生命中的人和事，那些欢快的、悲伤的……所有的记忆都毫不留情地删除或者封印，不去触摸，有些事不是忘了，而是不去想，只有这样才可以让痛苦降到最低。对错怪或伤害过自己的人，我们的心灵不要被仇恨、烦恼所蒙蔽。怒火中烧、烦恼怨恨，都将对自己和他人造成伤害。
宽容的智慧
《圣经》里说，爱是恒久忍耐，又有恩慈。因此，即使在不如意的环境中，也要努力营造一个充满欢乐与友爱的生活。那么，回想我们所恨的人的一些优点，念及他曾做过的一些好事，而对他拙劣的一面视而不见，如此怒气可能就会缓和下来，烦恼会烟消云散，心中会充满慈悲。