在日常生活中，我们总是习惯了用比较的眼光来看待事情，比如拥有的多与少、事物的好与坏，等等。当我们与别人比较的时候，就自然会无法对自己已拥有的东西或事物进行欣赏和满足，这样你自然就很难快乐起来。
与其去比较，不如换一种想法：“这个很好，那里也不错。”以积极的心态去欣赏当下的美丽，享受自己所拥有的快乐，那么，你的心情将会永远是快乐的。
但是，比较似乎是人的一种普遍的不自觉的心态，只要尝试过一次“更好”的滋味，就想寻求到更多的“更好”，每个人似乎都会不自觉地将眼光盯向别处，体味不到自己眼中风景的美丽，这样也在不自觉之中让自己多了几份烦恼与忧愁。
小女孩一个人坐在操场上，一只小燕子飞到了她的眼前。小女孩看着它，说：“小燕子，我真羡慕你，你可以扇着翅膀去任何你想去的地方。可是我就不行，我连飞机都没有坐过。”
小燕子眨了眨眼睛，说：“小女孩，你真是好可爱。其实，我根本没你想象的那么潇洒。我要飞之前，我必须先知道自己想去哪里、要去哪里。有时候，漫无目的地飞令我感到厌倦。这种时候，我就想要有个自己的家，跟你一样，可以好好休息，好好睡觉。”
小燕子的话，让小女孩一愣，她反驳道：“小燕子，虽然你说得挺对，可我还是想像你那样。我梦想有翅膀，可以在蓝色的天空飞翔。我不喜欢学校的规定，不喜欢爸爸妈妈给我的规定。我有自己的想法，但他们老是告诉我不可以。所以，我想和你一样可以自由飞翔。”
小燕子拍了拍翅膀，说：“小女孩，其实你不知道，要是你想成为小燕子，未来会有很多波折等着你。下雨的时候，你只能躲在树林里、草丛中，还得提防周围的危险。说不定睡觉的时候，会有狡猾的狐狸跳出来咬你一口呢。与其羡慕我，小女孩，你不如想想看，怎样才能在你的生活里得到乐趣，怎样才能让自己过得快乐。”
小女孩着急地说：“这怎么可能？你知道，我有那么多的规定，我怎么可能过得快乐呢？”
小燕子笑了笑说：“正因为如此，你才要找到你的快乐，而不是和我比。在那么多的规定中找到你自己可以快乐的方式，你才会真的快乐。就像你在这里看书，你觉得快乐吗？”
“对啊，”小女孩点着头说，“看书的时候，我就特别快乐，让我觉得我好像跟书中的人物一起过了个愉快的下午。”
“你看，你不是找到了你的快乐了吗？虽然生活中你有很多限制，你还是可以找到能让你自己快乐的方式，不是吗？这样的快乐才是真实的喔！”
许多对生活不满意的人，总有这样一种心态：“别人比我快活！别人有车，我没有；别人有房，我没有；别人月收入上万，我没有！”总之，与别人相比，自己永远都是“慢半拍”。
正是因为看到自己不如别人，我们以为快乐就和自己无缘，这着实是一种错觉。其实，你在生活感到的不满意和烦恼，正源于我们的盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。“境由心生”，只要你真心觉得自己比谁都快活，那么你就的确会如此。
攀比让你得不到快乐，这个道理很简单：现在的你，觉得生活不幸福，羡慕你的上司；当你成了上司还是不满足，又羡慕老板；成了老板，你觉得和李嘉诚相比，自己还是差……就这样，李嘉诚、巴菲特、盖茨，这些都成了你不快乐的源泉，让你永远在攀比的路上疲于奔命。
羡慕别人的幸福，以别人的成就作为标杆，这种心态其实每个人都存在。运用得当，这种比赛会成为我们进步的动力；但如果产生了盲目的情绪，那么只会让自己陷于急躁之中。知识上的攀比无妨，但是如果只看着别人的物质生活，那么你一辈子都找不到快乐。
随着商业社会的不断发展，在生活中，我们判断成功的标准开始发生变化，有钱与否逐渐成为衡量成功的标准。那些能够发财致富的人受到人们的普遍肯定，而没有发家致富的人就被看成这个社会的落伍者。
所以，对于目前社会来说，物质的攀比远远大于了知识的攀比，结果这导致我们整天沉浸在痛苦之中，忘了享受自己的幸福生活。如果我们想获得幸福，那很容易实现；如果我们想比别人更幸福，那将很难以实现。这也正是现实生活中许多人烦恼和疲惫的根源。所以，我们应当安心享受自己的生活，不和他人攀比，那么，每一天都是充实的、美好的。
宽容的智慧
“事能知足心常乐，人到无求品自高”。想要心理健康，就不要这山望着那山高、盲目地羡慕别人的生活、盲目与别人攀比。真正领悟和学会了这一点，安心享受自己所拥有的一切，生活中会减少许多无谓的烦恼。
别因为小事对自己大加指责
生活中的小失误是不可避免的，因此，我们不必总对自己耿耿于怀，而是应当学着原谅自己，试着跟自己说声对不起，这是给心灵带来的最佳安慰。
子君和阿哲是非常好的朋友，彼此也是工作上的好伙伴。一天，他们两个人一起制作一张MV，子君负责整理素材，而阿哲进行剪辑。
一开始，两个人配合得非常默契，很快任务完成了一半。这时，子君起身倒水，不小心将电源插座踢开了。顿时，两个人的电脑黑了下来。这意味着之前的工作全部白费，必须从头再来。
看到惊愕的阿哲，子君立刻乱了手脚，紧张地说：“我……我不是故意的……”
阿哲看见子君的表情沮丧到了极致，急忙说：“没事的，咱们再来一遍就好了。毕竟已经做过了一遍，很快就会再赶回来的。别担心了，这种事情很正常的，谁没遇到过意外啊！”
不过，阿哲的安慰并没有让子君平静下来，嘴里不断地念叨着：“都怪我不好……都怪我不好……”见他如此，阿哲赶紧让他去另外一个屋子休息。
整整一天，子君都不能原谅自己，甚至还狠狠抽了自己一个巴掌。他明白，自己的失误使进度慢了许多，按时完成工作已经很难。就这样，他一天都处在唉声叹气之中。
到了下午，子君的情绪终于有了些许平静，这时他走进工作间，却发现工作已经被阿哲几乎做完了。阿哲看着他，擦了擦头上的汗，开玩笑地说：“哥们儿，你情绪好点了吧？我真怕你为此自杀呢！”
看着阿哲快乐的表情，子君突然感到：“我的失误造成了工作拖延，可是阿哲没有怪我还安慰我，而我却责备自己，导致了进度更加缓慢，哎，我这是何苦呢！”想到这里，子君终于开朗起来，和阿哲一起用了不到半个小时的时间，将剩下的工作全部完成。
生活中，我们经常要与外人交流。为了展现出自己的形象，我们总是那么亲切、那么有爱心，即使看到对方失误，也会抱着宽容的心态一笑而过。可是如果我们自己犯了错，却会在心里一遍遍自责：“为什么我会那么笨？当时要是细心一点就好了。”或是：“我真该死，这样的错怎能让它发生？”
为什么我们总会对别人表现出宽容，却不懂得仁慈地对待自己？犯错是每个人的必然，是每个人的权利，除了上帝之外，谁能无过？所以，犯了错，不代表自己就该承受如下地狱般的折磨。否则，我们只能在失落的情绪中越陷越深，将生活搅得一团糟。我们唯一能做的，就是正视这种错误的存在，在错误中学习，以确保未来不会发生同样的憾事，从而继续前进。
人的一生中，势必会遇到各种各样的麻烦，其中有一些的确是自己造成的。可是，如果我们对每一件都深深地自责，一辈子都背着罪恶感过活，你还能奢望自己快乐吗？
还有的人，看到自己的性格有些缺点，就认为自己是失败的、难成大器的，因此一蹶不振。其实，我们应当懂得，少许的性格缺点并不能说明我们就是不受欢迎的人，更不是我们痛苦的理由。只有学会适当地宽容自己，我们才能保持内心的平静。
在现实生活中，人会有各种各样的心境、冲动、品性、情感，我们应该为之高兴才是。史蒂文森曾经说过：“世界是如此的丰富多彩，我们就像国王般幸福快乐。”这句话虽然带着孩子般的天真烂漫，但如果采取前述的态度理解这句话，我们便可以充分领会到这句话的深刻内涵。
一天，斯蒂芬找了一家垃圾搬运服务公司，委托他们在今后帮助自己倒垃圾。双方谈得很顺利，最后在愉快的气氛中签约。不过，该公司也提出了一个要求，那就是消费者将自己的地址记在垃圾箱上。
斯蒂芬认为，这是件很容易的事情，于是他买了一罐喷雾油漆，在一个棕色橡胶箱上，喷上了自己的名字。然后，他把垃圾箱放在自己汽车的后面，开到路的尽头，把垃圾箱放在适当的地方。
当这一切结束后，斯蒂芬开车回到了家里。正在停车时，突然发现，一些白油漆涂在了坐椅的后面。斯蒂芬有些不高兴，于是努力想去掉这些油漆，但这时它已牢牢地粘上了，无论如何使劲也无法将它们擦除。
接下来的几天，斯蒂芬总会注意到这一片油漆，心里非常别扭，总抱怨当时为什么那么笨。每当这个时候，他的脑海里还会出现这样的声音：“为什么你当时没有注意到这个错误，要是早点擦除的话，现在什么事情都没有。可是，因为你的不小心，你毁了汽车座位，这一切只能由你自己承担！”
这件事困扰了斯蒂芬很多天。每天，他都会将自己臭骂一顿。后来有一天，他陪一位朋友到当地的五金商店去买一些涂料。在一个架子上他发现了一个写着“消除错误”的小罐子——一种可去掉油漆和其他难去除的污染的去除剂。
这种涂料让斯蒂芬兴奋异常，于是急忙买了一罐。回到家后，他赶紧按照说明，清洗着那些困扰他的污痕。令他高兴的是，污痕立刻就不见了。
看着崭新的汽车，斯蒂芬突然意识到：其实那件事根本没有想象中的严重，任何罪过都是可宽恕的，任何过失都不应该总是耿耿于怀，否则，自己永远都会怪罪自己，永远不知道什么是快乐！
遇到小事，我们是应该纠结不放，还是应该大度地忘记？很显然，我们的选择自然是后者。每个人都会出现小闪失，这一点连比尔盖茨也不可例外。尽管，这些小闪失会造成一定影响，然而，它并不是罪过，并不需要对自己那么刻薄。对于生活中的小失误，我们应该学着原谅自己，下回注意即可。就如莎士比亚所说：“过去的就让它过去吧！”豁达些吧，不要把自己的失误一直放在心上。
然而在现实生活中，我们真的能做到吗？我们总能看到这样的场景：盘子碎了，自己一遍遍念叨“我怎么那么笨”；工作失误，我们对着镜子说些“自己真是个废物”的话；自行车丢了，我们难过得几天不吃饭，总强调“自己忘了上锁，这一切都怪自己”……甚至，我们会因为指甲没剪好，就对自己大发雷霆。
可是，尽管在自我批评，我们却并没有感到如释重负，反而会更加指责自己。这样的结局一定不是你想要的。所以，对于小差错，我们不必指责自己，而是应该向自己道歉，迅速调整那份有些失控的心态，这样才能将自己的损失降到最低。
生活如一条河流，每一个飞溅起的浪花，就是生活中的小事情。无论浪花激起得有多高，最终他还是将回到河流，不留下一点痕迹。因此，对于生活中的小事，我们不必总是斤斤计较，从而影响自己的心情。所以，向自己说声“对不起”吧，让因为小事而责怪自己的行为彻底成为历史！
宽容的智慧
“人非圣贤孰能无过”，面对自己的失误，与其深陷自责，不如积极调整心态，这样才能从沮丧中走出，重新收获快乐。所以，每当你打算责备自己的时候，学会仁慈地对待自己，要知道，一味地自责是于事无补的。只有宽容自己的失误，才能把犯错与自责的逆风，化为成功的推力。
量力而行，不要过分苛求自己
不能做到最好，完全可以放松心态甘心做到很好；不能拥有伟大，完全可以静守平庸，用轻松的人生规则主宰自己的快乐，又有何不可呢？
已经是凌晨1点多钟了，珊珊房间的灯依旧亮着，她正坐在书房里忙碌着复习，神色有些憔悴。这种状态已经持续了两个月了，在这段时间里，她的脑子里总重复着“学习，考试”。之所以如此紧张、勤奋，主要是因为她的会计资格证已经考了三次都没有通过，这个月要考第四次了。
珊珊做的是人力资源工作，平时工作很是出色，工作中也根本用不到会计，但是，因为大学时候会计资格证没有考过，她一直不甘心。于是，她毕业后就与这个会计证书叫上了板，不考过决不罢休。
珊珊从小就受过极好的教育，做事也极为认真，责任心很强。但是她从小到大却总是惧怕考试，平时学习挺好，但是一到考试就落后。尽管惧怕考试，但是还是不想让自己的人生留下什么遗憾。在每次临考的夜里，她总会胡思乱想，而且想着想着就睡不着了，结果，第二天考试就考砸了。几年下来，她仍然没能如愿拿到那个资格证书。如今，为了这个考试，她每晚都强迫自己去认真学习，由于太过紧张和焦虑，她几乎每晚都会失眠，这已经严重地影响了她白天的工作，她自己都感觉痛苦极了。
在现实生活中，如珊珊这样的人有很多，他们总是为了一些无关紧要的理由去过分地苛求自己努力做到最好，强迫自己去做一些内心本身不愿意去做的事情；他们不信任别人，事无巨细，大事小事自己一人包揽；他们甚至不敢公开表达自己的消极情绪，长期的压力与压抑让她们产生了极为消极的心里反应。其实，如果仔细静下心来想想，又何必呢？