现在可以试想这样一个场景，有位老板说：“你当前的工作做得不错，但是我希望你每个月完成四项任务，而不是现在的三项。”不苛求的人看到的会是自己三项工作任务都完成得不错，努力没有白费；而苛求的人则更多关注的是那未完成的第四项任务。所以，这样的心态必然要导致两种不同的结果：一种是极为积极活跃，而另一个是更加悲观沮丧。
不论在生活中，还是工作中，人们往往会认为认真的人是最可爱的，他们能将自己的工作做得更为出色，让生活变得更为精致，也能让人生变得幸福和充实。认真的态度固然是好的，但是在现实生活中，我们看到不少人却因为认真得近乎于偏执，对自己过分苛求，导致生活过于沉重。
张峰的公司原本发展得很好，谁知在2010年，他却遭遇了最大的打击：他最信任的一名下属窃取了公司内部机密，投奔自己的竞争对手，让自己丢了一个大项目。
这个项目关系到公司未来的发展，因此此次失利让张峰的公司元气大伤，效益低了一半，甚至不少员工也提出了辞职请求。每天，张峰都被这件事搅得焦头烂额，不是和高层开会商量对策，就是来到下属的办公室安抚军心，总之没了一点自己的时间。
一天，妻子说：“张峰，你稍微休息下吧，我看你这几天的精神很差。”
谁知，张峰不仅不领情，反而愤怒地说：“男人的事，女人少插嘴！我自己好不好，我自己最清楚！”刚吼完这句话，张峰突然眼前一黑，摔倒在了地上。
张峰再次睁开眼睛时，发现自己躺在了医院里。他看着身边喜极而泣的妻子，问：“老婆，我怎么了？我的头，我的头好痛。”
妻子说：“还能怎么了？你每天就想着单位的事情，不知道放松一下，给自己那么多压力，结果造成了贫血，就一下子昏过去了！医生百般叮嘱我，让你这回好好放松一段时间！”
妻子的话让张峰渐渐平静了下来。出院后，他给自己的秘书交代了一些事，就和妻子暂时离开了，来到海边的一座城市疗养。在这座宁静的城市中，他不再考虑生意场上的事情，而是尽可能与妻子享受这份来之不易的快乐。
渐渐地，张峰感到自己的身体好了许多。又过了一个星期，他和妻子返回了自己的城市。他回到公司时，带着蓬勃的朝气，一下子，全体员工的士气也调动了起来。从这天起，张峰无论怎么忙，每天都会抽出时间放松一下，这时他发现，原来那些解不开的问题现在变得迎刃而解！后来，他还找到了证据，将出卖自己的下属和对手告至法庭，赢回了属于自己的一切。
很显然，正是因为忧愁和焦躁，张峰才因此贫血住院，这正是紧张带来的最直接的身体危害。而当他学着放松，找到一个宁静的空间后就会发现，自己的病马上好了。
我们总在说：“放松心态，才能得到快乐心情。”然而有的人会如此反驳：“我比较紧张眼前的一切，恰恰说明了我有责任心。想要放松，还是等到事业成功的时候再说吧！”
有责任心是好，适度的紧张也没问题，可是如果这份紧张超出了正常范围，那么，这就不是你可以承受的了。不懂得放松心情、疏解压力，那么不仅你的心理会出现扭曲，甚至连身体也会因此出现病变，让你痛不欲生。
不管我们承认不承认，苛求的人，他们的人生总是相对要极为沉重的，生活是十分疲惫的。同时，过分苛求的人的性格中往往还有偏执的一面，他们也爱自我压抑，这些都会对个人身心健康造成一定的影响。爱过分苛求自己的人，平时总会感到自己的压力很大、经常处于焦虑和疲惫中，长期在这种情绪的压抑上，个人极易走上极端，易患各种心理疾病，比如抑郁症等，都与过分苛求的性格有关。
我们通常说的“地狱”在哪里呢？其实，它就在人的内心之中。在茫茫尘世中，人的欲望越多，越难满足，心灵深处的不安和愤怒之火就会越旺盛，最终会将自己推向地狱的深渊。
宽容的智慧
“水至清而无鱼，人至察则无徒”。在现实生活中，对人、对事、对自己都不宜过于苛求，否则，只会置自己于孤寂和焦灼之中。人的一生之中，挫折、坎坷都是难免的，痛苦和欢乐也是同在的，烦恼与幸福也是共存的。我们对成功苛求越多，失败后，遭受痛苦也就越大，这就是心理学中所说的智能越高，对苦闷的体验就会越敏感。所以，在生活中，我们一定要理性地认清自己，面对现实，量力而行，不要过于苛求自己，这样我们才能更深地体会到生活与成功的意义。
善待自己就要懂得欣赏自己
生命的光辉和荣耀永远都照耀在身上暂不完美的那一点上，那是你的独特之处，也正是你的魅力所在。不完美又怎样？只要敢于做自己，就可以成为一个魅力无穷的人。
孔雀来到天后赫拉的面前，它抱怨自己的嗓音沙哑难听：“您看，夜莺的歌声总是可以深深地打动人心，得到众人的喜爱。可是我一开口，群鸟就会嘲笑我，这太不公平了！”
天后赫拉听到孔雀的这一番话后，安慰她说：“你的嗓音不好，但你的身姿与容貌却是出类拔萃的。别忘了你在开屏的时候羽毛有多么的华丽富贵，多么的光彩照人，人们也把孔雀开屏称之为一大美景呢！”
孔雀依然不满意：“既然我的歌声不如他人，这种无言的美丽对我而言又有什么用呢？”
赫拉有点不高兴了，它斥责孔雀：“每个人都有自己的命运，这是命运之神注定的。她注定了你的美丽夜莺的歌唱，也注定了老鹰的力量和乌鸦的凶兆。所有的鸟类都应当对神赋予它们的东西感到满意。”
面对天后的指责，孔雀止住了自己的抱怨。
世界上的任何事物都不可能十全十美，任何人都有着专属于自己的精彩。孔雀的美丽是令人艳羡的，而它却不停地抱怨自己没有美丽的歌喉，忽略了自己拥有的东西。现实生活中，很多人也在重复着“孔雀的抱怨”。
一个人如果想获得真正的成功和自由，就必须植根于自己的独特个性。忽视自己的个性或故意抹杀自己的个性，终将一事无成。因此，千万不要亦步亦趋地效仿别人，掩饰自己、舍弃自己。在前进的道路上，无论发生了什么事情或者将要发生什么，请记住一点：我们从来不会失去自己作为一个人的价值，没有什么人能够拿走它。
懂得欣赏自己是一个人奋发向上、继续努力的无穷动力。人们常说，求人不如求己。因此，最简单的让自己快乐起来的方法就是学会自我欣赏，适当地自我宽容、自我鼓励，从点点滴滴的自我完善中获得快乐。欣赏自己的人是自信的人。欣赏自己的人总是带着同样欣赏的目光去欣赏别人——只是欣赏，而不是崇拜或者羡慕，于是，很容易使别人的优点变成自己的优点，欣赏自己的人也是更会学习的人。
美国著名的音乐家麦克约瑟说：“你自己与自己的心交流，要赞美它，让它感到你对它的赏识，那时候它才向你释放灵感。”是的，我们只有欣赏自己，才能充分发挥自己的潜能。与其站在那里眺望别人的背影，不如坐下来静静地想一想自己走过的每一个坚实的脚印，只要努力寻找，就会发现自己的生活中亦有许多值得骄傲的地方。
一位父亲心情不好时，喜欢在阳台上摆弄他的几株花；儿子心情不好时，则喜欢到阳台上欣赏父亲的花。父亲说，在浇花松土、除草施肥的过程中可以得到最好的享受，儿子却认为赏花才是最好的感受。父亲的实验项目被人换了，他沮丧了好几天，闲时就到阳台上种花。儿子心疼父亲的身体，到阳台看他。父亲凝视着花盆里的一株小草，一动也不动。
“爸爸，为什么不把它拔了？”儿子问。父亲说：“它太嫩了，拔了可惜呀！”儿子觉得好笑，说：“一株草有什么可惜的？”
“爸爸，你欣赏这草？”儿子同时又觉得惊诧。
父亲突然回过头来说：“不，我是在欣赏我自己。”
“啊！”儿子不禁一愣，一向书生气十足的父亲，说这句话时竟有几分儒雅以外的严厉和坚定。
父亲忽然缓缓地说：“我欣赏我自己，因为我和这小草一样坚韧不屈。你看，这花盆里净是些用来固定花苗的瓦砾，小草居然硬是从瓦砾间钻了出来。我也是这样，我的实验项目被人换掉了，但我昨天又递交了参加实验的申请书，我要参加这次我并不拿手的实验，想看看自己的能力。仅仅这一点，就值得自我欣赏。”父亲顿了一下，爱怜地问儿子，“孩子，你欣赏你自己吗？”
儿子又愣住了：“欣赏自己，这是何等高深的话题呀！”
父亲见他没回答，笑着对他说：“欣赏自己，就要发现自己的闪光点，要自信、要乐观。你已经是大人了，应该明白了。”父亲的话很深沉，但儿子听得很入耳，他知道父亲正用深深的父爱浇铸着他的品格、性格和人格。
学会欣赏自己、包容自己，就是要学会欣赏自己的开朗自信，欣赏自己的聪慧大方，欣赏自己的平凡普通，欣赏自己的独一无二的。人的一生，或许有不少人会值得自己欣赏，但是最应该欣赏的还是自己。
的确，每个人都是独一无二的。这个独特的“自己”既有优点，也有不足。欣赏自己，不是鄙视别人的狂妄自大，而是源于对自己生命的珍视和热爱；欣赏自己，不是让自己成为“井底之蛙”，不见更广阔的天空，而是让自己抛弃浮躁后更成熟地走向远方。
欣赏自己并不是傲视一切的孤芳自赏，也不是唯我独尊的狂妄不羁。因为它不需要大动干戈的气势，也不需要改头换面，它只属于一种醒悟、一种面对困难时的自信、一种推动自己向挫折挑战的动力。
学会欣赏自己，就是在无人为我们鼓掌的时候，给自己一个鼓励；在无人为我们拭泪的时候，给自己一些安慰；在我们自惭形秽的时候，给自己一片空间、一份自信，然后抖落昨日的疲惫与无奈，抚去昨日的伤痛和泪水，去迎接明天崭新的朝阳……只有学会自我欣赏、自我品评，学会在无人喝彩时能照样前行，而且行得更好，才能肯定自己、相信自己、欣赏自己，让自己体会到属于自己的那份幸福。