不难看出，这段话的核心是以笑来激发生活的力量、生存的意志、康复的能力，进而增强自身精力，战胜病痛。现在我们也常说，笑可以促进消化。所罗门王有一句名言：“心中常有喜乐，恰如身体常保健康。”无数事实告诉我们，幽默有助于健康长寿。
琐碎生活，处处都是幽默
幽默心得 幽默能使我们感到轻松愉快，而轻松愉快有助于提高人的大脑及整个神经系统的张力和充分发挥个人潜力。当处于这种精神状态下，再琐碎烦杂的生活都会变得充满情趣、丰富多彩。
每一天，我们都重复着工作、睡觉、吃饭等一成不变的事情，生活是那么地琐碎无趣，品味起来如同一杯搁置了数天的白开水，让人难以下咽。而生活压力、工作压力却有增无减，家庭生活中锅碗瓢盆等琐事更是没有穷尽，要面对如此平淡的生活，我们最需要的就是承受这一切的勇气。
而幽默，可以提高我们驾驭这种生活的能力，因为幽默往往等同于坚毅、冷静、智慧、能力。只要我们积极地在琐碎中寻找幽默，自然就能够找到生活的乐趣。
一次，萧伯纳正在街上行走，被一个骑单车的冒失鬼给撞倒在地上，幸好没有什么大碍。肇事者急忙扶起萧伯纳，并连声道歉。萧伯纳看了看肇事者，拍拍屁股诙谐地说：“你的运气真不好，先生。假如你把我萧伯纳撞死了，就可以名扬四海了。”
见萧伯纳被撞还如此幽默，肇事者放松地笑了起来。
对一般人来说，好端端走路却被人撞倒在地，肯定觉得非常生气、非常扫兴。但是，萧伯纳不仅没有发怒，反倒幽默地帮助对方解围，使这起撞人事故有了更好的解决办法。萧伯纳这种积极乐观的态度，便是创造这种幽默的直接动力。
尽管生活处处可幽默，但萧伯纳在这种时刻仍能风趣地为对方化解尴尬，这种修养不是谁都能够企及的。其实，这样的幽默并不会让自己吃亏，如果一个人能够保持正确的生活态度，凡事都从积极角度去思考，那他在遇到困难时往往可以轻松地化险为夷。
在一次聚会上，卓别林跟侍者要了一把苍蝇拍，追打一只在他头上飞的苍蝇，可拍打了好几下都没有打中。不一会儿，一只苍蝇在他面前停下了，卓别林举起了苍蝇拍，正准备给它致命的一击，忽然，停住了动作。
“为什么忽然停手了？”周围人问。
卓别林耸了耸肩膀说：“它不是刚才缠着我的那一只。”
卓别林常被邀请参加一些宴会，尽管他对此并没有多大兴趣，但无奈之下只好硬着头皮应付。而应付对所有人来说都是一种煎熬，于是卓别林有了主意，自己拿自己逗趣，进行了一段十分出彩的临场表演。从消灭苍蝇的角度来说，无论它有没有叨扰过你，你都应该把它消灭掉。可是，卓别林却故意做出愚蠢的事情，对不同的苍蝇区别对待。这种愚蠢的行为制造出极强的喜剧感，使聚会现场的气氛变得风趣无比。
生活中，我们也免不了要跟卓别林一样参加些无聊的聚会，与其痛苦地坐在一边煎熬，还不如给自己找点儿乐子，顺便也能娱乐一下大家。
有一年，在白宫的记者年度晚宴上，布什总统正在讲一个在座大部分人都知道的老笑话。突然，第一夫人劳拉打断了总统的讲话：“乔治，这么多年来，我不知参加了多少次这样的晚宴，总是安静地坐在一边。今天你先坐在一边，让我来说几样事情。”
接下来，劳拉拿她丈夫，也就是总统开起玩笑，讲了一连串的笑话。劳拉谈起来自富贵人家的布什如何适应得克萨斯的农牧生活，她说：“乔治真让我自豪。到现在，他终于学会了很多牧场上的活儿，想当初，他试着从马那里挤奶，更糟糕的是，那还是匹公马。”
与会记者全部哄堂大笑，就连布什总统也乐得合不上嘴。
在常人看来，在记者年度晚宴这种严肃场合不应该开玩笑，应该一板一眼地按照进度进行。可是，类似的晚宴每年都会举行一次，而且都是大同小异，连布什总统自己也觉得无聊，就连笑话都是人们都知道的老笑话。而劳拉幽默风趣的表达，使晚宴的气氛马上热络起来，更让大家认识了一个愚笨得有些可爱的美国总统。劳拉的这段小幽默，在美国上下都引起了积极的反响，因为她让国民知道，第一家庭也是实实在在的人，他们的生活也同样琐碎而生动。
那些每天都生活得刻板无趣的人，经常会给自己找一些自我安慰的借口：“生活本来就很无趣，怎能要求我成为一个幽默有趣的人呢？”这不过是借口罢了，因为生活是否无趣、是否琐碎都由我们自己决定，如果能够见缝插针地运用幽默，生活自然会变得有趣起来。
内心有笑意，幽默感就不会远离
幽默心得 一个笑口常开、笑语不断的人，通常也是一个心胸坦荡、积极乐观的人，因为他们的心在笑，所以他们永远都能保持一种积极乐观的生活态度。只要内心深处有笑意，幽默感便会悄然而生。
常听人这样问自己：“为什么他言语风趣幽默，而我就不行呢？”假如你还在为自己不善幽默而烦恼，那就仔细地审视一下自己的内心吧。一个消极悲观的人，是永远无法笑起来的；一个充满狐疑的人，在言谈中也难以透出暖融融的春意；一个整天心情抑郁的人，话里肯定有解不开的心结。幽默不仅反映出一个人对待生活的豁达态度，还能展示出他对自身力量的绝对自信。
反观那些积极乐观的人，不管遇到什么事情，他们都会幽默地面对。这类人为人宽容，不会斤斤计较，懂得与人为善，就算被别人伤害了，他们也不会针锋相对，反而能从中发现幽默的元素，让自己的生活更丰富多彩。
1952年，美国总统尼克松前往苏联访问。在跟苏联领导人进行会晤后，尼克松又按原定计划访问苏联其他城市，苏共总书记勃列日涅夫亲自到莫斯科机场为他送行。
不巧的是，总统专机在起飞前突然出现故障，机场地勤人员立刻进行紧急检修。
勃列日涅夫站在远处看着，眉头越皱越紧。为了掩饰当下的窘境，他故作轻松地说：“总统先生，真对不起，耽误了你的时间！”一面说着，一面指着飞机场上忙碌的人群问：“你看，我应该如何处分他们？”
尼克松笑呵呵地说：“他们应该得到提升！如果不是他们在起飞前发现故障，而是等到飞机升空才知道，那该多么可怕啊！”
飞机在起飞前最后一刻出现故障，这确实会让人感到烦躁、不满。然而，尼克松总统却能够从另外一个角度看问题，运用幽默的言辞乐观对待，将一件坏事变成了好事。
尼克松总统的幽默感跟他的健康心态有着直接的关系，因为一个锱铢必较、悲观消极的人不可能从正面看问题，只有在积极乐观的情况下，一个人才会有从坏事情中发现积极一面的能力。
一天夜里，有个小偷进入了巴尔扎克的房间，并在他写字台的抽屉里翻找值钱的东西。这小偷有点儿不太专业，翻弄的声音太大，竟然把睡梦中的巴尔扎克给吵醒了。
“哈哈哈哈……”巴尔扎克躺在床上大笑起来。
小偷惊慌失措地问：“你笑什么？”
又笑了一会儿，巴尔扎克才回答说：“我的好伙计，在我白天都找不出一枚硬币的抽屉里，你居然打算在黑夜从里面找出钱来！”
巴尔扎克一生多有坎坷，年轻时就已经债台高筑，经常因一点面包、蜡烛和纸张而烦恼。他一生的创作都在痛苦和贫困中度过，而且几乎得不到任何人的理解。他说：“债主迫害我像迫害兔子一样，我常像兔子一样四处奔跑。”然而，就算在这样艰难的生活条件下，巴尔扎克仍然保持着一颗积极向上的心，让自己笑对生活和人生。在他的作品中，虽然可以看到最辛辣的讽刺，但也能看到他的讽刺都包裹着一层幽默的外衣，使读者在欢笑之余领悟真谛。
幽默，是一个让我们摆脱外界事物，从内心里快乐起来的重要法宝。诚然，这种乐观的心态很难一直维持下去，但只要你愿意尝试，从点点滴滴做起，就能让自己变得越来越乐观。比如，你花了10元钱买了张彩票，结果中了200万。就在你欣喜若狂、为之激动不已的时候，却发现老妈把那张中奖的彩票当成垃圾给丢了。这时，你不妨自我安慰一番：“不过损失了10元钱而已，有什么好难过的？”
当然，损失200万对任何人来说都很痛苦，但损失已经不可能挽回，又何苦再赔上自己的情绪呢？还不如让自己积极乐观些，使事情朝着积极健康的方面发展。这样的人，不管一生际遇如何，都必定会跟快乐为伍。而且，一旦你拥有了这种幽默感，幽默就会与你形影不离，会伴随你一生，让你成为一个幽默的、开朗的、讨人喜欢的人。
在两个人的面前，各放着一片面包。第一个人看了以后，高兴地说：“我还有一片面包呢。”
第二个人看了后，苦着脸说：“我只有一片面包了。”
对待同样的一片面包，两个人的态度却截然相反，这就是心态所起的作用。积极乐观的人，在那一片面包中得到的是满足，看到的是希望；而消极悲观的人，得到的是不满，看到的是绝望。这正好印证了“境由心造”这句话，一个人能否获得轻松、愉快、幸福，并不是取决于他拥有了什么、得到了什么，而在于他的内心是否有笑意。
幽默人生，寻回快乐的自己
幽默心得 幽默的机智反应并不是只包含能言善辩，它还包含了快乐、成熟的生活态度。掌握了它，就等于掌握了智慧结晶，寻获了快乐之源。
幽默将一种亲切、轻松和平等的感觉传递给别人，它可以使各种忧虑统统在笑声中消失，装腔作势、尖酸刻薄都是幽默的手下败将。为了使生活经常保持着朝气，我们要不断地注入兴奋剂，用幽默来滋润生活。
有这样一则幽默小故事：
某一天，爱因斯坦在纽约的街头偶遇一位老朋友。
老朋友对他说：“爱因斯坦先生，你好像有必要添制一件新大衣了。瞧，你身上穿得多么旧呀！”
爱因斯坦回答说：“这有什么关系？在纽约谁都不认识我。”
数年后，他们又一次相遇。这时，爱因斯坦已成为一位鼎鼎大名的物理学家，可他仍然穿着那件旧大衣。他的朋友出于关心，于是就不厌其烦地建议他去买一件新大衣。
“何必呢！”他说道，“现在，这里的所有人都认识我了。”
无论在成名之前或成名之后，爱因斯坦先生都过着非常俭朴的生活，而且对衣着外表淡然处之。朋友先后两次劝他换件新大衣，可他对于穿在身上的旧大衣，以一种非常幽默的态度来对待，并说出了极富幽默感的话语。正因为这种乐观态度，他才能使自己保持良好的生活情绪，从而不至于被忧虑所困扰，也不会向艰难的困境低头。为了让生活一直保持着向上的朝气，我们应该像爱因斯坦学习，以幽默的情绪来对待人生中不顺心的事，时刻为生活注入兴奋剂。
在现实生活中，不仅名人能拥有幽默的人生，常人也能做到以幽默的态度来为人处世。有这样一个故事：
有一个年轻人，他是摩托车运动爱好者，并且一直梦想着有自己的摩托车。终于，他买到一辆摩托车，但不幸的是，他第一次用新车参加摩托车比赛时，就把车子给撞坏了。
可是，这并没有使他陷入沮丧，年轻人自我安慰道：“唉，从前我经常说，总有一天我要骑着自己的摩托车参赛。现在，我真的拥有了一辆自己的摩托车，而且还真的仅仅参加了一天的比赛。”说完之后，他自己也忍不住笑了起来。
人们在生活中免不了会被经济所困扰，撞坏了摩托车，主要也是经济方面的损失，而借助幽默的力量，可以减轻经济问题带来的压力。这个年轻人真的很聪明，知道事情已经发生，埋怨于事无补，所以干脆轻松地对待。
一位体重持续上升的先生说：“身体一直在发胖，有什么办法呢？别说节食没有效，就是天天只喝自来水，恐怕还是会胖的。”
上了年纪的老奶奶说：“我脸上的皱纹并不多，可苍蝇、蚊子常常被皱纹夹住，吱吱地跟我抗议呢！”
见别人为自己花白的或明显稀少的头发而担忧，不到三十就秃顶的老王说：“秃头可以戴一顶帽子嘛！”
年过六旬的张大爷说：“我真担忧年龄长得太快，所以，这几年的冬至节我都不吃汤圆了。”
家庭生活中，没有什么事情是不能幽默的，关键在于你想不想。只要保持愉快的心态，你总能发现身边的快乐。比如，男人们都对逛街没什么兴趣，可女人们又很喜欢拉着男友或者老公陪自己逛街。这种事情让很多男人头疼，可它又无法避免，男人必须跟在女人后边，并主动积极地给她付钱。既然这种事总要发生，我们倒不如表现得乐观点，让这难以忍受的事情多几分乐趣。
挑个大晴天，你陪另一半去逛街。等另一半看中一件衣服，只因嫌贵而犹豫着要不要下手时，你不妨偷偷地把款付了，然后拎着衣服，拉着另一半就跑，边跑边对她说：“快跑，趁着营业员没看见！”
接下来，你的女朋友或妻子一定会心惊胆战，甚至对你大发雷霆。这时，你就可以把谜底揭开，告诉她：“放心吧，我已经把钱付过啦，看，我手心里攥着的不就是小票吗？”
如此大张旗鼓地幽默一下，可以让逛街这件无趣的事情也变得有趣起来，同时还能让你的另一半感受到你的爱意、你的风趣。
最后要告诉大家的是，幽默人生并没有固定的程式可以遵循，也没有那么多现成的语言可以套用，只要你心里想着快乐，积极乐观地面对生活，自然可以幽默起来，让生活这杯白开水变得有滋有味，并且寻回儿时那个快乐的自己。