你的潜意识里总有一种跟减肥决心相抵触的不良暗示，它总会怂恿你在不需要吃东西的时候吃下不必要的东西。你经常会误以为这就是你真实的想法，是你的身体在要求你吃东西，其实不然，这根本不是你的真实需要。这种不良暗示来自你邪恶的潜意识，它的目的就是为了诱骗你吃下并不需要的东西。
不良暗示会给你提供无数的理由来接受加餐，或者在你只需要一小块蛋糕的时候怂恿你吃下巨大的一块。当你打开冰箱门的一瞬间，不良暗示就冒出来了：“就吃一点点不碍事的，不会妨碍你减肥的”，“过了这个村就没这个店了，几个小时之内再没有机会吃了”，“你不赶紧吃掉这些东西，它们就会腐烂变质的”，“其实你今天也没吃多少东西”，等等。
如果你感觉到了这些不良暗示的存在，那么请理智对待，拒绝接受不良暗示，与其断绝关系，千万要将其跟自己真实的想法区别开来。这样你的减肥大计就基本成功一半了。