没学过芭蕾也能像个舞蹈家
磨练奥黛丽公主式的站姿
李察·艾夫登给赫本拍过很多照片，最著名的有两张。一张是在卢浮宫前拍的，赫本穿着黑色细腰洋装，捧着一束色彩缤纷的气球，好像她自己也会随着气球飘起来。另一张照片中，赫本站在火车站旁，穿着羊毛套装，抱着她的宠物狗“出名”（Famous），提着时髦的白藤行李箱，被周围的雾气环绕着。这两张照片中的赫本，即使我们不知道她的名字，也会马上认定这是一个大明星才有的气场和风度吧？但实际上，早在赫本未成名时，她的优雅风采就已经让人折服了。
当《罗马假日》的导演威廉·惠勒（William Wyler）第一眼看到前来试镜的赫本时，他几乎立刻就决定让这个初出茅庐的女孩子担任女主角。因为这个举止优雅得体，充满异国情调的女孩子，仿佛真的就是来自欧洲某国的公主。正如这部电影的男主角格里高利·派克所说：“她颇有欧洲贵族的教养，有个荷兰籍的母亲和英国籍的父亲。你也会记得她曾经经历过的战争与纳粹的统治，所以她和一般的美国人不一样。她的历练使她风格独具，而这些不同的特质也正是她吸引人的原因。”赫本成为美丽、优雅、教养、尊贵的代名词，自然与她的经历和出身密不可分。我们没有一个贵族的背景，也不是所有人都受过芭蕾训练，但是把这些客观理由作为放松自己的借口，不是太不明智了吗？甚至，还有人觉得自己的行为举止没什么不妥。那么就先从检查自己的站姿开始，看看自己距离优雅还有多远的距离。
乘坐地铁、公车这样的公共交通工具时，或者在等待上车时，这时候的站姿是最能反映出女性的教养和风度的。可惜，大部分的女性都是歪斜着身子，伸出一条腿，摆出稍息的姿势。靠墙站的话，也不是挺起脊背，而是驼着背，向前伸着头。还有的人因为车一直不来，等得不耐烦了，便开始左右摇摆身体，伸出去的那条腿还在抖来抖去的。一位女性无论长得多么漂亮，打扮得多么时髦得体，一旦暴露出这种不雅观的动作，就毫无光彩可言了。
我们在任何时候看到赫本，都是从双脚开始站得笔直，看上去比她的实际身高更显高挑。可是，如果一个人并不矮，却总是像上面说的那样随随便便地站着，看上去立刻会矮掉一截。相反，有些身材娇小的女性，因为总是站得笔直，并不显得矮。而且这种站姿，让人觉得她有教养，并且底气十足，身高上的劣势，就被气场弥补了。
想要站得好看，不妨模仿芭蕾舞的准备动作：并起双腿，挺起腰，脊背挺直，小肚子也要收起来。双手放好不要乱动，放在身体两侧，或者双手交握放在小腹前。头要摆正，眼神直视前方，不要来回瞟。姿势摆好之后，就要提醒自己保持下去，不要过了一会儿就坚持不住，驼着背，双手叉腰或者频繁地摸头发。这样的动作在社交场合，会被看成是轻浮的举动。也不能把重心放在一只脚上展成三七步，那样看起来像鲁迅笔下的圆规。
日本女性穿着传统的和服时，背就会挺直。因为和服的剪裁基本上由直线构成，穿在身上呈直桶型，很少显示出身体曲线。加上起着固定和包覆带枕作用的带杨，就会使人脊背挺直，看起来端庄、娴雅。当我们穿着没有束缚身体功能的衣服时，就要靠意志使身姿端正了。特别是穿着洋装时，如果身姿端正，不仅看上去漂亮，还会体现出女性的端庄和尊严。穿着普通的休闲的衣服，也不能放松自己。腰身挺直是最基本的，可以把肩胛骨向背后收缩，胸就自然挺起来了。还有一个建议是：可以想象从头顶上方垂下来一根线系着脑袋，这样就会自然地抬起头来了。站在检阅台上观看仪仗队表演的安妮公主是最好的参考。保持这样的优美站姿，即使是外貌和穿着都很普通的女性，优雅的身姿也令人着迷。即使不习惯穿高跟鞋，也会显得比实际身高更高。
短暂的相逢，是很难准确判断一个人的内在品格的。所以，人们往往会根据外表加以评判。这种时候，不仅是服装和化妆，举止也有很大的影响。仪表堂堂，身姿端庄优美，还是随随便便，给人的印象会大相径庭。而且，修正自己的外表的同时也会影响内心。无论心情多么忧郁，或者身体已经非常疲惫，仍然能够保持姿势端庄，神采奕奕的女性总是让人钦佩和信任的。
高跟鞋有时会让你更狼狈
《天使在人间》中披露了许多赫本独家的珍贵照片。其中有一张由贾克斯·斯坎德拉里（Jacques Scandelari）拍摄的赫本和纪梵希的合照。那时是1982年，赫本与纪梵希在巴黎塞纳河畔漫步。此时，距离他们第一次见面，已经过去30年了。画面中的赫本，收腹挺胸，脊背挺直，双手插在长风衣的口袋里，迈着从容的步伐。虽然此时的她已不再年轻，但她的高贵气质和优雅身姿仍然能打动任何一双眼睛。
在长达十年的“赫本热潮”中，无数的女孩子想要模仿赫本梦幻般的走路方式。她轻盈的身姿和步伐，就像安徒生笔下在甲板上起舞，引来无数惊叹的小人鱼。实际上，赫本的走路方式是受过严格训练的芭蕾舞者特有的走路方式，普通人是很难去模仿的。如果勉强自己去模仿，反而显得不伦不类。在保持本真的基础上，让自己的步态得体，才能更接近赫本式的优雅。
个子矮的女性用高跟鞋使自己增高，个子不矮的女性也愿意穿着高跟鞋让自己看起来更挺拔。的确，任何一位时尚大师都会孜孜不倦地强调高跟鞋对女性的重要。穿上高跟鞋的女性，身姿会比穿平底鞋时挺拔许多，腿部线条被拉长，特别是小腿的肌肉会被收紧。可是，高跟鞋永远不可能像平底鞋那样让我们活动自如。即使是高跟鞋不离脚，早就已经习惯的女性，也不得不承认这一点。而刚刚开始穿高跟鞋的女性，就更加难受了。如果高跟鞋的质量不过关，走路的姿势就变得非常难看。很多女性都没有注意到这一点。我们常常会看到穿着高跟鞋以一种十分奇怪的姿势走路的女性——膝盖弯曲，脚步一颠一颠的，好像很疲惫的样子，马上就要摔倒了。早上要迟到了，拼命奔跑着赶地铁，这种奇怪的姿势会更加放大。这时，就算装扮得再时尚靓丽，苦心经营的优雅形象也会毁于一旦。
还在读大学，或者刚走入社会的女性，常常会去买便宜的高跟鞋。可是，这样的高跟鞋，给整体装扮打折扣就不用说了，最大的坏处是自己穿着痛苦。为了漂亮，又舍不得去买高品质的高跟鞋，还不如就穿平底鞋，至少不会让我们走起路来像鸵鸟或者企鹅。很多人不理解为什么既然可以穿从二手店里买来的T恤，还要去买一双那么贵的高跟鞋，简直不可思议。这是因为：昂贵的价钱就是品质的保证（至少在选购高跟鞋上，这是绝对的真理），价格昂贵的鞋款更舒适、更耐穿。它的设计会点亮整个装扮。更重要的是，它不会让穿着者一瘸一拐地回家或扭到公司。
只有少数人才能轻易拥有一双Alexander Wang，Jimmy Choo或者Manolo Blahnik，但是，就像本书前面说的那样，高跟鞋要买你可以承受的最贵的那一双。如果短时间内买不到，那就宁愿穿着舒适的平底鞋。你可以去街边小店买人字拖，但绝对不可以去那里买高跟鞋，坡跟鞋都不可以。高跟鞋本来就是不符合人体工学的扮美单品，如果再穿一双质量和设计都不过关的鞋款，受的罪简直不敢想象。穿高跟鞋走路时，先落地的是脚尖，然后才是鞋跟。不用迈很大的步子，但要一步紧跟一步。听听鞋跟落地的声音，如果声音过大，肯定是姿势不太正确了。如果是高跟鞋初学者，最好买防水台高的鞋子，如果相应的是那种牛角跟的样式会更安全。别让鞋跟高于12公分。这个高度已经超过了脊椎的承受能力，不舒服怎么会有优雅的步态呢？赫本一生都是制鞋大师萨尔瓦多·菲拉格慕（Salvatore Ferragamo）的爱用者。年轻时她穿着菲拉格慕设计的高跟鞋，年老时穿着他设计的平底鞋。菲拉格慕的鞋子，正是以华丽舒适闻名的。
人们常说巴黎的女人时尚漂亮。其实比起她们的化妆和发型，潇洒美丽的走路姿态更引人瞩目。据说她们从小就在身姿方面受到严格的指导，城市里很多地方都有可以照出全身的大镜子。优雅的巴黎女人连自己映在商店橱窗里的身影都要加以检查。我们不用特地跑到巴黎去看她们是怎样走路的，只要做到挺直腰背，伸直双腿，稳稳地踩着高跟鞋（平底鞋也一样），像漫步在塞纳河边的赫本一样，一生都这么优雅地走下去吧。
是不是公主和椅子无关
宝丽·美隆给戴安娜·芙丽兰当服装助理时，曾经与李察、赫本一起为杂志拍摄照片。“她真的很迷人，无论穿哪一件衣服都很棒……李察也很棒，特别是帮赫本所拍的照片更棒，他只要拍她坐着喝茶或是咖啡的样子，就足以让大家神魂颠倒。”“我们年纪差不多，她很有魅力，举止优雅。”美隆回忆说：“但当时，大家几乎都是在这样的教养下长大的，那个时代不同，讲求的是优雅与礼貌。”
坐下来，是一个卸除戒备，放松身体的姿势。可是，所谓的放松并不是怎么舒服怎么坐。想要做到像赫本一样，连喝下午茶时也保持优雅的风度，是要下工夫学习和练习的。赫本的优雅已经成为个人特质了，随便怎么坐，坐在哪里，都气场十足。还没有意识到自己做得不够好的女性，就要从头开始学习，然后一直练习下去，绝对不可以放松。
想要找不良坐姿的反面教材，每天挤满上班族的地铁最合适不过了。比如，那些塌着肩背，上半身像虾一样弯曲着的女性；大大咧咧，叉开双腿的女性，不安分地伸长双腿，甚至双腿抖来抖去的女性；双手插在双腿之间的女性……先把自己抽离出来，客观地看待这些举动，再对照一下自己，你一定会吓一跳。
这些对举止毫不在意的女性中，并不缺衣着光鲜，妆容精致的美女，可是，就像站姿随便，穿着不合脚的高跟鞋的女性一样，精心的打扮在这样的举动之下是绝对没有加分作用的。
在这个提倡自然、轻松的年代，女性不再需要时时刻刻注意收敛自己。但是，很多人都误解了放松的含义，认为放松就是随心所欲。正襟危坐实在太老土了。我们确实不需要像个人偶一样一动不动地把自己安放在椅子上。只要稍稍改进一下，效果就会好很多，也不会像想象的那么难受。正确的坐姿应该是：坐满大半个椅子，双腿放平，并拢，膝盖可以稍微向旁边倾斜。也可以双腿交叠在一起，但是放在上面的那条腿一定不可以乱动，交换双腿时动作轻而快，不要“砰”的一声把脚落在地上。如果正在倾听别人谈话，或是正与对方热切交谈，上身微微前倾会反映出你对谈话内容感兴趣。但是，前倾的上身要保持挺直，含胸，驼背，缩肩膀这样的动作是不能有的。
和站姿一样，开始几分钟姿势会很标准，几分钟过去就会不由自主回到习惯动作。唯一的办法就是多多练习。在只有自己一个人的时候也要这样做。久而久之就会习惯成自然。独处时就随意躺着歪着，在人前才想起要保持优雅，总会原形毕露的，只有形成习惯，才不会一不小心就做出丢脸的举动。
如果谈话的对象是熟人，并且幸运地有坐在有靠背的沙发上，那么舒服地后仰靠在靠背上也不错。要特别警惕的是，如果双腿放平，就容易不自觉地叉开。一个女性不论化妆和衣服多么美，多么善于辞令，一旦双膝分开一切都完了——不管穿的是裙子还是裤子，都足以让现场的人对你的印象一百八十度转变。
参加酒会的时候，往往需要坐高脚椅。这种椅子毫无疑问除了好看没有任何舒适度可言。坐高脚椅的时候，一只脚踩在栏杆上一只脚前伸，上身挺直。即使不舒服，也要给人一个稳定从容的印象。离开座位时不要一下子跳下来。为了起身时也保持优雅，只坐椅子的三分之一就好了。毕竟，社交场合就是一个考验忍耐力的地方。
夏天穿凉拖，坐在办公室里把鞋子踢掉，甚至盘腿坐在椅子上，都会给人留下没有教养的印象。在电脑前工作一整天，确实很难受，但也不可以以此为借口太过放松。既然想要成为优雅的女性，就要时时刻刻磨炼自己。生来就有知道怎样保持优雅的天赋的人是值得羡慕的。但是意识也可以后天培养。时刻憧憬着心中的完美女神，即使不能变得一模一样，只要有一个目标在那里，就会有“我要变得更好”的动力。
看看赫本端坐时的样子，不管是平放着双腿，上身前倾，还是交叠双腿，上身微微后仰，都是那么优雅迷人。只要你的姿势像公主，那么什么样的场合，都不会抹杀你的风采。
怎样成为第一眼美人
天使容颜也不是苦瓜脸的对手
导演马丁极力证明是他第一个发现了奥黛丽·赫本。“她走进我的办公室，说自己是个学芭蕾舞的，想找一份工作。我向她解释说，我不拍音乐舞蹈片。不过，我继续和她说话。不知为什么，我被她那新鲜、开朗和难以置信的微笑吸引住了。她的小圆脸上一对大而明亮的眼睛使她成了一个小太阳！最后，我恍然大悟，她就是影片中要的人。”
果然，1953年的8月，随着《罗马假日》在美国的上映，当年那个大眼睛姑娘一夜之间在全美大放异彩。她清秀典雅的面孔和毫无造作感的笑容征服了观众和影评人。好莱坞迎来了他们的新公主。