家庭是一个融合了感情和物质元素的集体。良好的家庭观念是构建和谐家庭的关键。从某种意义上讲，80后的小夫妻们，对于婚姻和家庭的理解还不是很到位，仍旧处于成长阶段。你们刚刚脱离了父母的庇护，跟相爱的人建造了一个全新的家庭，生活从此有了巨大改变。婚前的爱是彼此的相爱，婚后的爱则牵扯到家庭的博爱，夫妻之情必须从爱情升华到亲情才能长久幸福，孩子则是联接这份幸福的纽带。
第一节 伟大的宝贝计划：为生宝宝做好“硬件”准备
孕育是人生之大事，生命之接力。尚显稚嫩的80后们，更需要认真地对待如此神圣的大事。初为人父母，还不太会念“育儿经”，如果你想做一名合格的爸爸妈妈，你会发现：带孩子简直就是这辈子最大的事业，其他事都只是围绕着这件事打转而已。
“我的理想就是……任何事情都休想阻碍我坚持自己的理想”，别天真了，当你看着孩子咿呀学语，一天天混大，你就会发现，你的理想俗不可耐：就是想让孩子健康成长，拥有快乐平凡的人生。这是全天下父母最头疼的问题，也是全天下父母最幸福的理想。
如果说“软件”是指思想，那么“硬件”则是指身体。俗话说“身体是革命的本钱”，想要生出一个健康聪明的宝宝，你就必须制定一个详细而科学的“宝贝计划”，这样也不至于让养尊处优惯了的你，在面对即将降临的孩子时手足无措。
案例分析
一直以来，君君给人的印象都是时尚、个性，身材倍儿棒。一首结婚进行曲的播放，让君君从女孩升级为人妻，本以为婚后的女人会收敛很多，没想到君君反倒变本加厉地“珍惜”身材，生怕老公在外面拈花惹草。
鉴于君君的那份“珍惜”，她的身材越来越好，穿衣服也特别好看，让她的姐妹们非常羡慕。可这一切却让君君妈妈很担心：就剩一堆骨架子，好身材？瞎扯淡！成天瞎折腾，瘦得跟一块平板似的，咋受孕？！
实际上这德行就算怀上了，生下来的孩子也绝对是先天营养不良。妈妈的羊水可谓精华，肚子里的孩子正是靠羊水成长，这种先天的营养比后天的进补强上N倍。
“君君，怎么就吃这么点饭，看你越来越瘦了，这可不行……”妈妈语重心长地劝她。
“瘦了？妈您都看出我瘦了，那估计可以去买那条紧身裤了！”听说自己瘦了，君君简直乐得两眼放光。
“减什么肥啊，都结婚的人了，好好养养身体，趁着年轻赶紧要个孩子……”妈妈直摇头。
“妈，我看台湾那些女明星都是这样，怀孕前几个月根本就不用进补，她们说孕妇进补的最佳时机是最后两三个月的事，因此即使怀孕了，前期都可以……”这一席荒唐的言论大概是君君从台湾的某些低俗娱乐节目里得知的，摸着良心说，我这人也很八卦，就没见几个女明星怀孕后没有增肥。比如很多女明星还说“我天生就吃不胖，我是个大胃王……”可你并不知道，其实录完节目，她就饿晕在化妆间。
因此，我强烈劝告大家不要过于迷信某些女明星的“美丽心经”，力求做个正常的家庭主妇吧，为孩子的健康做好“硬件”准备。多听专家的没错，当胎儿满三个月时，大脑的发育便进入了第一个高峰期，而且此时四肢也逐渐变全，急需补充能量和营养，母体万万不可怠慢。
几年后的炎热夏天，君君终于被告知怀孕了。看着一家子极其兴奋地为小家伙规划这规划那，君君突然也有些兴奋，时不时地跑到商场的婴儿专区转悠，幻想着孩子出生后的种种快乐场景。
可能是被迁就惯了，君君一向要风得风，要雨得雨。天太热了，就喝绿豆汤，吃冰棍，躺在凉凉的地板上玩电动游戏，饿了再吃一根儿生黄瓜填肚子，既美白又减肥。对于一个孕妇来说，肠胃对冷东西非常敏感，你站在个人立场享受冷饮，孩子则在子宫里躁动不安，人家不安就要发出抗议啊，对于还未成型的胎儿来说，这就无异于你正在使劲摇晃一颗脆弱的果树，逼得果子提前落地。
在连续数天享受绿豆汤和冰棍后，君君的身体终于不对劲了，肚子突然疼痛不已，往马桶上一坐，肚子里咯噔一下，即使再迟钝的女人也明白大事不妙了！君君脸色苍白，起身往马桶里看，一洼鲜血……
孩子就这么流掉了，自己还得躺在手术台上做清宫手术，这可不像人工流产那样还给打麻药，医生是直接拿器具伸进子宫内去做“清洗”。相信女人们对做人流已不陌生，它已经导致了许多女人为此不敢再怀孕。
作为怀孕的妈妈，健康生活，不仅是对未来的孩子负责，也是对自己的一种保护。
反思
爱美之心，人皆有之。女人最大的优势就是每个时期会有每个时期的美，孕妇的美在于母爱泛光，生机勃勃，你身材圆润更能说明你的自信与幸福，这也是那些穿紧身裤的单身骷髅姐们最嫉妒的事情。
每个准妈妈都必须高度关注身体健康，要胆大（勇敢）心细地完成这一神圣使命。当然，二不愣登的准爸爸们，为了孩子能够健康出生，你们也有相应的义务要尽。这项生产活动可不是女人们单方面就能干好的。
怎么做？
1、准爸爸可能非常辛苦：戒烟戒酒，如果你老婆脾气不好，麻烦你最好连赌也戒掉，否则她突然不舒服就找你撒气了。不得不承认，可能你该做的都做得很好了，老婆仍旧会突然来阵脾气，正常，你要知道，她肚子里有个小家伙正在捣鬼。
2、准妈妈从此就离不开育儿经了，怀孕前要做好失去好身材和热辣打扮的准备，你刚学会了照顾男人，马上又得学照顾小孩，教育小孩，麻烦着呢。另外为了确保你生下来的小孩不会缺胳膊少腿儿，我建议你少上网，少接触刺激性强的物品，少去那些化学污染严重的地方遛弯，戒烟戒酒更是必须的。
3、你不觉得你这个挑食的习惯其实很不好吗？既然如此，就别再打造一个比你更麻烦的小挑食鬼，粗食、细食、蔬菜、肉类要全面搭配进食，让孩子吸收到均衡的营养，当然这除了避免制造出一个小挑食鬼外，还能让小家伙的体质更健康，你说是不是？
4、天啊，别再吃肯德基麦当劳之类的垃圾食品，它们已经残害了几代中国人，80后的智者们，赶紧打住吧。另外那些“肥嘴不肥身”的火腿、腌肉、咸鱼什么的也尽量少吃，改为多吃水果多喝牛奶，这可以让小家伙的思维更加敏捷。
第二节 如何等待宝宝：胎教给爸妈带来意外惊喜
小家伙把妈妈的肚子越顶越高，已经迫不及待地想见阳光了，小生命即将出世，你们向往、期待、紧张，在他们正式踏入社会之前，爸爸妈妈是否可以先传授点社会知识给他？
对胎儿进行信息等多感官的刺激，如音乐，光感和声音等，都可以刺激孩子脑部和智力的发育，这便是所谓“从零岁开始”的胎教。
当然，这里还有一个私心：胎教可以给父母带来不一样的惊喜，让小家伙自始至终都明白，爸爸妈妈就是他最亲近的人，并且双方之间早就搭起了沟通的桥梁。省得像我们这代人一样，跟父母的沟通成了老大难问题。
案例分析：
张芸已经结婚两年了，和老公享受够了二人世界，现在决定生个小宝宝。顺利地怀上了孩子，也把婴儿用品准备得一应俱全，接下来该进行胎教了。
听说音乐胎教对孩子有好处，张芸夫妇恨不得把音像店搬回家。他们买了很多CD，爵士、流行、古典、儿歌，应有尽有。其实没必要那么夸张，孕妇进行胎教的音乐风格可以偏向于轻松、优美，比如：《摇篮曲》、《雪绒花》、《田园交响曲》等，也可以听一些如：《我是草原小骑手》、《粉刷匠》等轻松又诙谐的儿歌，只要能使孕妇和孩子都感到心情舒畅就OK啦！你盼子成才心切，但东西还是不要太过杂糅，否则孩子还未出世就被你俩折腾成了“四不像”，那多郁闷。
生活在科技时代的张芸，也查了胎教的相关资料，了解到音乐胎教适宜从宝宝孕育第12周开始，每天1～2次，每次不超过20分钟。同时，在胎教音乐的选择上，频率、节奏、力度等尽量要和宫内胎音合拍，这样才能更好地让宝宝感受到胎教音乐的魅力，达到最佳效果。例如：李斯特的《爱之梦》，其旋律轻柔优美，很适合做胎教音乐。
当然，怀孕的不同阶段对音乐的选择也各不相同。早期，孕妇应该保持心情舒畅，主要以轻松欢快的类型为主。根据了解的情况，张芸选择听约翰施特劳斯的《维也纳森林的故事》；中期，宝宝发育开始加快，听觉功能也基本成型，交响乐或者一些低音的乐曲是不错的选择。这时候张芸选择的是舒伯特的《鳟鱼》。后期，也就是即将分娩的时候，由于孕妇本身的急躁和胎儿的波动，这时候就需要舒缓柔和的音乐，张芸希望和宝宝平静地走过这段非常时期，于是经常听勃拉姆斯的《摇篮曲》。
胎教音乐可以改善孕妇的不良情绪，使其产生良好的心境，当然，在这个过程中，腹中的胎儿也会受到感染。同时，优美动听的胎教音乐也能给在腹中躁动的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到，世界是和谐美好的。
除了音乐胎教，在怀孕五个月时张芸夫妇还开始和胎儿进行沟通交流。张芸坚持每天早晚和宝宝交流五分钟左右。每天早上起床她都先轻轻抚摸肚子，从左到右，从上到下，好像在叫宝宝起床，一边抚摸一边和宝宝喃喃细语：“宝宝，该起床了！你看今天的天气多好啊，妈妈给你按摩按摩吧！你一定要健健康康，聪聪明明的哦！我和爸爸都很爱你！”千万不要小看母亲的抚摸，它会让宝宝感受到妈妈的浓浓情意，而且，通过抚摸，你也可以了解到宝宝的动态，如果宝宝很舒服，他就会在里面蠕动，好像在伸懒腰，如果踢妈妈的话，可能有两种情况，也许是舒展舒展筋骨，也许是有点暴躁呢，这时，准妈妈就要自我检讨了，吃的东西有不对的吗？最近几天情绪是否稳定？
和胎儿的沟通交流，不光是妈妈的任务，爸爸也要参与进来。比如在临睡前，老公可以摸着老婆的肚皮和宝宝进行交流，这样不仅可以增进夫妻之间的感情，也可以让宝宝和爸爸之间有更加深刻的联系。通过对胎儿的抚摸，母/父子之间交流了感情，而且激发了胎儿的运动积极性，可以促进宝宝出生后的动作发展。在动作发育的同时，也促进了大脑的发育，从而会使孩子更聪明。
宝宝在胎教的影响下得以顺产，不仅如此，四个月的他，比别的孩子都要机灵活泼，还有特别强烈的交流欲望。如果之前你还不信胎教，这下正好可以领教啦。
反思
父母通过外界的刺激，可以让孩子的大脑变得敏感，活跃，有助于大脑发育，甚至可以提前激发出小孩子的天赋。值得注意的是，胎教只是辅助胎儿发育，孩子的成长并不完全依靠胎教。所以，准爸爸准妈妈们，不可过于依靠胎教的力量，不要费尽心思花钱去上一些胎教班，这样反而容易造成身体疲惫，对胎儿也不好。
怎么做？
1、根据孕期的不同，准妈妈们要选择不同的音乐，早期：12周以内，以轻快为主；中期：12周～28周，可选择旋律比较强的；接近分娩期：28周以后，适合听比较舒缓的。每天听2～3遍，一次15分钟就能达到比较好的效果，切忌过多过杂。
2、生命在于运动，即使怀孕了也不能例外。身为孕妇，还要注意保持体力，运动要适度。另外，选址也很重要，不要去高海拔高寒或是过于潮湿阴冷的地方，如果孕妇适应不了，可能会出现严重后果。比如：溶洞景区，高海拔的山峦。
3、不要忘了和宝宝进行交流，在胎儿五个月时就适合做交流，可以在每天清晨，午后和睡前，和宝宝讲五六分钟的话，让宝宝能够感受到父母的重视。
4、胎儿的感知器官非常灵敏，所以，他能感受到父母充满爱的抚摸。同时要注意，孕妇在早期：12周之前，是不适合做抚摸胎教。从中期：13周～28周开始，孕妇可以先选择简单抚摸法，在肚子松弛状态：平躺、坐着的时候，手由上到下，由左到右地进行抚摸，大约八分钟，谨记不要时间过长。16周以后就可以进行拍打胎教，对自己的肚子轻轻地拍打，像是在哄孩子入睡一样，这样可以刺激孩子的感受能力，时间也是不宜过长，大约五～十分钟。六七个月后，孩子发育基本完成，听力大脑发育基本成型，这时候可以轻轻推动肚子，让孩子在肚子里运动，像做操一样，每天做五六分钟即可。
第三节 打造孩子的伊甸园：不要让你的无痛呻吟无端争吵影响孩子
在单位里，你总是和同事抱怨，老板太抠，工资好几年都没有长了，其实，你的工资待遇已经很好；回到家中，你也是不忘发牢骚，嫌挣钱太少不够花了，其实你银行里的存款在稳步上升；和朋友聊天时你也在唠叨，觉得日子过得单调乏味，其实你的生活已经够多姿多彩了。作为父母，你实在不该无痛呻吟，要知道，你每天的抱怨和牢骚都在给孩子传输一种消极的人生观，让孩子充满精神压力。
努力为孩子打造一个快乐伊甸园，让孩子能够拥有一个好的家庭环境。不要整天为了一些鸡毛蒜皮的小事争个你死我活，为了所谓的尊严和骄傲冷战到底，你们这样做，只会让孩子失去温暖的堡垒，影响孩子的身心健康。
案例分析
于曼是一个高级白领，老公是一个工程师，家里的经济条件宽裕，夫妻恩爱，还有一个可爱的女儿，生活非常幸福。但于曼特别喜欢无痛呻吟，总能抓住一些鸡毛蒜皮的小事发牢骚，而且没完没了。