由此可见，女人是没有理由不快乐的。那些所谓的不快乐的理由，根本就不能称其为理由。因此，女人应该让自己快乐，而且要将好心情表现出来。
此外，将快乐写在脸上，即使你的内心并不快乐，也能够帮助你超越逆境，从而获得真正的快乐。首先，做一个浑身上下洋溢着快乐的女人会让你拥有更多愿意帮助你的朋友，让你拥有更多战胜困难、获取成功的机会。其次，心理学家指出，即使在人情绪不好的时候，笑也是非常必要的，它能够改善情绪，让心情好起来。因为笑和快乐之间存在着“心理锚”。所谓“锚”是指事物与事物之间的某种联系，是某种特定情感状态与某种特定刺激（如声音、图像、名称、味道等）之间的一种联系。如心情好了就会笑，而笑则心情好。
看，快乐并不是一件复杂、艰难的事情，从此刻开始将快乐写在脸上，哪怕你心里未必真的快乐，也请这样做，然后你就会发现，真的能够快乐起来，而且越来越快乐。
想哭就痛快地哭
如今大部分的女性励志题材电视剧和书籍都在告诫女人要坚强、女人不能哭，泪水只是一种见不得光的排泄物，不应该拿出来见人。对于大多数独立的女人而言，这也似乎成了一种自我要求的标准。从一开始的想哭不能哭，到后来的想哭却哭不出来，你已经有多久没有让自己的情绪痛痛快快地释放了？
人是需要哭的，心理学家告诉我们女人之所以比男人长寿，其中一个重要因素就是女人善于哭泣。负面情绪需要找一个出口来释放，否则时间一长，人就容易生病。但是现代的女性却一点点地放弃了这个可以让自己身心健康的权利，在高楼林立的城市中穿梭的妙龄女郎们，不想让人看到自己的软弱，哪怕那个观众只是自己也不可以。
现在你需要改变一下自己的看法了，哭泣并不一定代表软弱，出于对女性的包容心态，别人不会因为你爱哭就认为你能力不足或者不堪一击。很多时候，眼泪甚至都是女人们可以拿来利用的武器，无论是身体、心理还是事业、爱情。
首先，哭是维护健康的排毒武器。眼泪会将人体内的毒素有效排出体外，尤其是人处于极度悲伤或极度压抑的时候排毒效果会更佳。曾经有研究结果表明，将蚂蚁丢进悲伤的人流出的眼泪中，蚂蚁很快就会被毒死。所以在人的哭泣过程中，你身体内的毒素随着眼泪被排出，从而降低自身的含毒量，当然也就降低了对自身的危害。因此，健康专家们建议人们不要强忍泪水，那样实在跟“慢性自杀”没有什么区别。女人们想必也会发现，自己痛痛快快地大哭一场之后，第二天的皮肤会变得更加细腻和有光泽吧？基于健康和美容的双重考虑，女人们是不是也应该拿起这个排毒武器呢？
其次，哭是释放压力和情绪的心理武器。生活的压力会压抑人的天性，而哭泣就是人的天性之一。因为从你出生的那一刻开始，你有生以来自己做的第一件事就是哭泣。既然是与生俱来的本领又何必非要弃之不用呢？专家指出，人在哭过之后，情绪强度会降低40%，也就是说，哭的确可以让人的情绪得到有效舒缓。就像闷热、烦躁的夏天需要下一场雨才能让温度降低、空气清新，甚至出现彩虹一样，你的压力也需要释放出来。当然，很多时候我们习惯了隐忍和麻木的状态，有时反而会哭不出来。那没关系，你可以采用物理方式让自己痛哭一场，比方说切洋葱、吃芥末、看悲情电影等，总之让自己的眼泪流下来就是目的。
最后，哭是赢得爱情和事业的武器。赢得爱情你可能相信，因为眼泪会让真正爱你的那个男人缴械投降，可是用到事业上好像就行不通了。此言差矣，职场上的女人同样可以有自己的眼泪。因为在男人依然当道的这个社会，即使你的能力再强大，你的上司和同事多么离不开你，但那也只是一种工作上的依赖和需求。他们离不开的是你的能力，而不是你这个人。你的“铁娘子”作风只会让他们心生敬佩或者望而生畏，而不会在他们的心里产生难以割舍的情感，即使你能力出众，你也依然是可以被代替的。但是，你偶尔的脆弱和真情流露却能让他们的心灵产生共鸣，让他们觉得你并不是高不可攀、不可一世的女魔头，而是有情有义、有血有肉的女超人。当人们对你的“爱”超过对你的“敬”和“怕”的时候，你才是真正做到了无可替代。
不要再去压抑你的感情和天性，想哭的时候就好好哭一场吧，人生的阴霾总需要下一场雨才会放晴，心中的阴霾当然也需要你的眼泪去冲刷。不要害怕哭会影响你的美丽、摧毁你的形象，你的形象只会随着泪雨变得更加生动和鲜活。想哭就让自己痛快地哭，然后抬起头，微笑，带着阳光上路。
第37件事：别跟自己过不去
这个世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人都是独一无二的，与众不同的。当然每个人既有优点也有缺点，女性朋友们要对自己有一个正确的认识，不必太在意别人对你的看法，也不必强迫自己，过分追求完美，做你自己就好！
别苛求完美，有不足无须自卑
俗话说得好：“尺有所短，寸有所长”。人也不例外，每个人都有所长，也有所短，事实上这个世界上完美的人是不存在的。每个女人都应该对自己有个客观正确的认识，既不能高估自己，也不能看低自己，尤其是当你发现自己有不足时，更不必自卑，你如果事事苛求完美，这种心理就会成为你做事的障碍。
聪明的女人懂得扬长避短、以长制短，而不会傻到长短不分、以短为长。人的能力是多方面的，女人应该全方位地客观认识评价自己，应做到对自己的优点和长处心中有数，同时能客观理性地看待自己的缺点和短处。聪明的女人不会与别人一味地比高低，不会过分敏感别人对她的评价，一个成熟的女人是不会因为别人的嘲笑而否定自己，觉得自己一无是处。因为她对自己有一个清醒的认识，她也清楚地知道让所有的人都给自己一个好的评价是根本不可能的事。
小莲是一个清纯害羞的女孩，她认为自己最大的缺点是胆小，为此她很自卑，常常自惭形秽，把自己封闭起来。
一天，她鼓足勇气去看心理医生。
心理医生听了她的倾诉，说：“这叫什么缺点吗，胆小分明是个优点嘛！你不过是非常谨慎罢了，而谨慎的人总是很可靠，很少出乱子。”
听了心理医生的话，小莲很困惑：“那勇敢反倒是缺点吗？”
心理医生摇摇头：“不，勇敢是一种优点，而谨慎是另一种优点；只不过人们更重视勇敢这种优点罢了。就好像白银与黄金相比，人们更注重黄金。”
心理医生的话让小莲内心颇为宽慰，眉头有些舒展。
心理医生又问：“你喜欢啰嗦的人吗？”
小莲说：“不喜欢。”
心理医生说：“但你若是看过巴尔扎克的小说，会发现这位伟大的作家就很啰唆，常为一间屋子，一个景色，婆婆妈妈讲个不休。但是，剔除这些，那就不是巴尔扎克的小说了，你能说这一定是巴尔扎克的缺点吗？”
小莲笑了。
心理医生又问：“你讨厌酒鬼吗？”
小莲说：“当然讨厌，我甚至瞧不起他们。”
心理医生说：“是啊，酒鬼这个名称的确不好听，但是李白难道不是酒鬼吗？”
小莲急切地话：“不是，李白他不是酒鬼，他是诗仙，他是个爱喝酒的诗人！李白斗酒诗百篇！”
心理医生笑道：“对，我赞同你的观点，你的意思是说——缺点在不同的人身上，会呈现不同的色彩：有的酒鬼，仅仅是酒鬼，而李白则是栖身于酒中的酒仙。”
小莲高兴地不断点头。
心理医生接着说：“所谓的缺点，不过是个营养不足的优点。如果你是个战士，胆小显然是个缺点；如果你是个司机，胆小肯定是个优点。如果你现在仍然认为胆小是个缺点的话，与其想办法克服胆小，还不如想办法让自己这个营养不良的优点发挥它的光和热，找到自己在生活中的位置，增长自己的学识、才干，当你拥有较多见识、较宽视野的时候，即使你想做个懦夫，也很困难了。”
其实，在现实生活中，像小莲这样的女孩有很多，她们往往不能正确地认识和评价自己，总是拿自己的短处和别人的长处去比；而且很在乎别人对她的看法和评价。如果别人不认同她，她就会变得自卑起来，并且还会把自己封闭起来。如果像这样长期处于自卑中，会使得她的活动范围越来越小，由此产生的自卑感也会更加严重。
有自卑感的女人绝大多数缺乏兴趣爱好，如果能放松自己，培养自己的兴趣爱好，同时能积极参加各项活动，与人多接触，那她的注意力就不会过于集中在自己的不足方面，她会感到生活中有许多事情值得自己去做，进而感受到生活的美好和自己的价值。所以，不妨走出自己的世界，多结交一些人，多参与一些活动，多发现自身的优点，多开阔自己的眼界……如此，自卑便会在不知不觉间远离你。
你有“幸福恐惧症”吗
女人在情感中有很多的疑难杂症，幸福恐惧症也许就是其中的一种。患有“幸福恐惧症”的女人既渴望获得幸福，又害怕得不到幸福，她们心灵脆弱，承受不住失望和失落。就是这种患得患失的态度，令她们距离幸福越来越远。“幸福恐惧症”是不治之症吗？答案自然为否定。
首先，患有“幸福恐惧症”的人大多数很自卑，自卑感让女人自我评价和自我估测的数值很低，以至于产生消极情感，她们不敢用现实的标准来衡量自己，逃避心理让自卑女人滋生出苦恼和恐惧。
人道主义者威特·波库指出：“在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。”战胜自卑消灭“幸福恐惧症”不能夸夸其谈，它需要女人更正认知自我的态度从而对症下药。面对自卑并且对幸福持有怀疑态度时，唯有积极乐观的心态才是正确的选择，良好的心态不但能够给予自我心理暗示，还能提高心理承受能力，从而对幸福不再恐惧，用实际行动去追求幸福。
齐齐从初中到高中一直是学校的尖子生，考入大学之后的她却突然发现强中更有强中手，期末考试竟然出现了挂科现象。她愁容满面，思想压力很重，辅导员发现这一情况多次找齐齐进行谈话，在谈话中得知齐齐认为自己的学习不如同班同学，性格也很内向，她害怕自己成为班里的“孤岛”，又害怕照这样下去自己不能顺利毕业。曾经向往大学美好生活的她沉默寡言、独来独往，悲观情感总是有意无意地流露出来。
基于上述情况，辅导员继续进行心理疏导，争取卸掉齐齐的心理包袱。辅导员说：“虽然这次考试中你有挂科现象，但是据我了解你在初中、高中都是全校的佼佼者，可见你学习能力是相当出色的。在为人处世方面，你不要思考太多，将本色的自己展现出来，自然而然就能交到好朋友。”
经过多次贴心的交流，齐齐逐渐克服了自卑心理，成绩稳步提高。除此以外，她发挥自己的长处加入了学校书法社团，使自己的才能得到同学的赞许，齐齐又找回了年轻女孩应该拥有的纯真微笑。齐齐找到辅导员深切地说：“我已经不再自卑，我也找到了我的梦想，在今后的学习生活中，我会用自己的实际行动去克服困难，争取属于我的幸福。”
齐齐的表现是典型的由自卑带来的“幸福恐惧症”，她抗挫折能力差，心理承受能力低，她的症状已经影响了正常的生活和学习，只有让她认识自己，相信自己才能培养健全的人格走出恐惧幸福的泥沼，还自己一片蓝天。
其次，患有“幸福恐惧症”的女人通常都会患得患失，幸福明明就在眼前，自己却害怕失去，不懂得紧握珍惜，“世上本无事，庸人自扰之”也许就是这种女人的现实写照。
恋爱中的糖糖觉得自己是世界上最幸福的女人，男友英俊潇洒，对她呵护有加。可是随着交往的日渐深入，感情逐步升温，糖糖总是感到一种莫名其妙的恐慌，她开始担忧自己和男友的未来，害怕他们的结局不会如同想象中的那样好，害怕男友父母反对，害怕男友的工作会造成他们两地分居。于是糖糖觉得很烦，生活得十分压抑。
遭遇感情折磨的糖糖向好友求助，她对好友说：“现在的我很幸福，可是我总是害怕明天会丢掉现在的幸福。”
好友得知糖糖的苦恼后悉心劝慰她说：“你已经患上了‘幸福恐惧症’，明明幸福摆在眼前，却担忧今后的幸福，你要是连现在都不好好珍惜，哪有机会谈以后？”
和好友谈心之后，糖糖终于知道，患得患失的态度永远也得不到幸福，只能平添对未来的恐惧，造成和男友交往的心理障碍。冷静下来的糖糖仔细分析了和男友的种种状况，最后她终于认识到，珍惜才能拥有，努力才能创造未来。
“幸福恐惧症”需要用调整人生态度来治疗。每个人都渴望幸福，“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧”才是能够真正获得幸福的人生准则。
其实，幸福的阳光照耀在每一个人头上，想要得到它的女人没有必要患得患失、杞人忧天，种种庸人自扰的焦虑不但与幸福的目标背道而驰，而且还令自己感到恐惧。“幸福恐惧症”是可以治疗的“症状”，只要女人坚持服用三种“药”就能将其治愈，这三种“药”的名字分别是：克服自卑，树立信心、珍惜现在，把握未来和调整心态。用积极向上的勇气和人生观去打拼，女人定会得到辉煌的成功和美满的幸福。