春秋战国时期，社会动荡不安，并开始出现大变革，各诸侯国为争取霸主地位广纳贤士，自由的学术氛围造就了百家争鸣的景象。在百家之中，道家是非常重要的一个流派。
作为道家的创始人，老子编纂的《道德经》构造出了朴素、自然、宏大的框架，被称为“万经之王”，更是我国文化史上一颗璀璨的明珠。老子的自然无为、柔弱不争、大成若缺等思想，为人们做人做事指出了方向，对恰当地处理人际关系、调节心理状态、豁达地面对诸多人生问题都大有裨益。
庄子承袭了老子的思想，并提出了沉静超然、逍遥自在、至乐无乐的观点，提醒人们关照内心的本真，让心灵可以自由遨游天地间。他说，人的精神处于一种自由自在，不受约束的状态，才可以有快乐、幸福。
当马车代替了步辇，汽车又取代了马车，人们获得了许多的便捷。为了跟上这个越来越快的社会，你不得不加快步伐，但是又渐渐迷失在对豪宅、香车、美食的追逐中，身子更倦了，心也更累了。
这时候，回望历史，不妨从道家思想中求解心灵超脱的妙方，寻求赶走烦扰的良策。要知道，你我本是茫茫宇宙中的一颗尘埃，所以不要狂妄自大；你我也是历史长河中转瞬即逝的一颗流星，虽然短暂，却能发出独一无二的美丽光芒，因此也不必妄自菲薄。
“体性抱神，以游世俗之间”。既然在时空之中，你我是短暂的、渺小的，那么在那些比自己生命更加短暂、渺小的得失、恩怨宠辱面前，我们是否可以把它们看得平淡，视其为生命的点缀呢？
“道行之而成，物谓之然”，在一生中总要做点自己喜欢的事情吧，也许你还有一小小的心愿，想把它们做得精彩点呢，这时你千万要记住“适时无为，则无不为”。有取有舍，轻松自在。
“有朋自远方来，不亦乐乎”，“悦人又悦己”，先哲的提醒不能忘记。“悦人”，是说在交往过程中，坦诚以待，但不可在言语、行为上对别人有伤害，让别人跟你在一起时有愉悦之感。“悦己”，是说自己在不违背内心准则的情况下享受亲情、友情、爱情。同时和他们保持恰当距离，以免伤害自己。
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受到道家传统文化的影响，中国人的性格中才出现了那么多吸引人的地方，幸运的中国人才获得了排忧解烦、逍遥自在的静心术。可以说，道家的人生智慧，为幸福人生提供了肥沃厚实的精神土壤。
本书通透解读道家的生存智慧，明辨万物变化的玄妙之机，提出人处世的进退方略，实现“执古之道，以御今之有”。从现实起步，从小处着手，在点滴中改变自己，你会发现人生可以更自在，幸福其实就在身边。