人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述更能准确地揭示自己的特点，心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。
心理测试也是一样，比如，某些心理测试中说：“你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制”“你很需要别人喜欢并尊重你”“你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们”“你有时怀疑自己所作的决定或所做的事是否正确”“你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默”。相信很多人对此都会深信不疑，并惊叹这种测试真够准的。
事实上，这是一顶戴在谁头上都合适的帽子。但人们的情绪就是这么容易受到外来因素的影响，这也是巴纳姆效应的表现之一。比如，我们习惯接受外界的信息暗示，假若信息是积极的，那自然是一件好事。反之，如果信息是消极的，就会影响心情，使你情绪低落或者焦虑不安。消极的暗示是很危险的，我们总希望从别人的经验中找出一条自己能走的路。这时候，我们要努力看清自己，避免受别人情绪的影响。
清早，唐伟刚刚进入工作状态，听到坐在对面的陆强气呼呼地说：“迟到两分钟就要扣钱，真不是人过的日子。扣吧，真没劲，早想跳槽了。”
陆强的抱怨把唐伟从工作状态中拽了出来，抬头看看表，9点过5分，看来陆强又迟到了。陆强是一个喜欢把个人情绪当众展示的人，非常喜欢抱怨，所以办公室里经常会听到他的牢骚声，言语里总是充满了挑剔。唐伟感到自己时常会受他情绪的影响。
刚进公司的时候，唐伟虽然没有踌躇满志准备大干一场的劲头和激情，但对工作还是充满热情的，他渴望通过自己的努力得到上司的赏识。因为陆强在公司工作已经4年多了，算是老员工，唐伟有什么问题自己琢磨不出来时，就会虚心地向他请教，而每次陆强都懒洋洋地说：“这有什么意思，想那么多干吗？说实话，我来的时候和你一样，结果呢？还不是这样？”也许陆强的抱怨是无意的，但是已经大大削弱了唐伟的冲劲与热情。
有时候，唐伟也会与他争辩一下，说只要努力，就一定会有机会。而陆强则会不屑地说：“算了吧，收起你的那点梦想吧，这个社会只有会混的人、有关系的人，才有未来。你没看咱们公司那个小赵，比我还晚来一年呢，人家现在已经是部门经理了，听说他是老板的远房侄子。还有那个来了半年就被提升的小李，听说是老板朋友的儿子……”听了陆强的话，唐伟就会怀疑，自己和老板没有任何“瓜葛”，努力会有用吗？有时候，刚刚说服自己要努力，不要受别人坏情绪的影响，陆强又会悄悄对他说：“我最近看好了一家公司，人家在市中心办公，办公室装修得那叫气派，听说公司有500多人，哪里像咱们这里，办公室不像办公室，上上下下加起来还不到100人……”
唐伟一直在陆强的抱怨声中坚持着自己最初的信念，后来慢慢动摇，也渐渐觉得现在的工作没有前途，缺乏发展空间，那些曾经给自己订的短期计划、中远期计划，而今已束之高阁。他想即便努力了，说不定将来也是和陆强一样的命运。
唐伟已经被陆强的负面情绪深深影响了，并严重影响到了自己的工作。
一项调查显示，工作较有成就的人，绝大部分都是在情绪上具有稳定性格的人，而不是才华横溢或是智商较高的人。这种稳定性格不仅包括能很好地控制自己的不良情绪的能力，还包括对别人负面情绪的免疫能力。
无论是在工作中还是生活中，我们的心情总是容易被别人的情绪所感染。小至别人的一个表情、一句话，大到社会生活环境，都影响着我们的情绪。因此，我们要避免被外界的信息所奴役，尤其是不要让那些消极的情绪干扰到你。这就需要你时刻保持一种恒定淡然的心态，做真实的自己，只有这样，幸福才会距你更近，成功也才会找上你。