拥有健康的乳房是每个女人的梦想，也是女人美丽的基础，可现在越来越多的女性被乳腺增生所困扰。女人只有了解自己的乳房之后，才能更好地照顾它。乳房上分布着诸多经络，乳头属肝经，乳房属胃经，乳房内侧属肾经，无论哪一条经络堵塞，均会导致乳房肿块。有些肿块会伴随着疼痛，这些肿块一般不会影响生活，因此很多女性并不将其放在心上。实际上，乳房肿块是不能被忽视的，因为可能会发展为肿瘤或恶化为乳腺瘤。因此，治疗乳腺增生要从疏通经络着手。
那女人要如何断定自己是不是患上了乳腺增生呢？教大家一个简单的方法：四指并拢，用手指指腹沿着乳房外侧画圈，同时不断向乳房中心移动至乳头。触摸的过程中若发现肿块，而且碰时有痛感，则说明乳房出了问题。这个时候最好到医院做检查，防止延误病情。
全身经脉、脏腑气血聚集在胸腹背部。因此，拍胸捶背能够刺激经络、兴奋神经、激活气机、畅通气血，经常拍胸有益于气血畅通，能够辅助治疗乳腺增生。
拍胸的具体操作：先用右手手掌从左胸前、腋前线上方起向下拍打至下腹部，之后向右移到心前区。之后换成左手拍打右胸部，反复拍打。每分钟拍打100次，力度适中，每天2次，每次半小时，每10天是1疗程。
从中医的角度上说，血行要依靠气来推动，若气机不畅，血、津液等物质会停滞不前，在这样的情况下会出现堵塞，人体健康就会跟着出问题，此即为中医上提到的“不通则痛”。
堵塞大都为肝引发的，因为人体气机之疏泄由肝来调节，肝之疏泄功能正常，血、津液运行就会正常；反之，肝失疏泄，气血则受阻，此时就会堵车，表现在身体上即为痰瘀，痰瘀凝结则形成肿块。肝经刚好经过乳房，一旦肝气郁结，首先受影响的就是乳房。因此，乳腺增生的女性朋友一定要注意养肝，同时拍胸疏通经络。