如果曾经因为错过了太阳而流泪，那么，就不要再错过星星。只有经历过黑暗，才会更加珍惜光明。快乐就是珍惜自己所拥有的一切，即使现实与理想不太相符，也要对生活有所感恩，珍惜眼前的，不要在失去时才感到悔恨不已。人们可以给自己一个理由来了结过去，却没有借口去逃避现在或者未来。生活如旅行，懂得遗忘的人才会活得自由、轻松。
1.幸福就在身边
有的人常常感叹自己活得很累，被一些不切合实际的欲望折磨得喘不过气来。其实，我们应该珍惜自己眼前所拥有的幸福，不要顾此失彼，或者东施效颦，否则，后果只有一个，不仅失去了以前所拥有的，还会打乱目前的生活状态，使自己陷入一个尴尬的境地。
有一天，杰克吃过午饭后，在回公司的路上，遇到一个街头行乞的盲人，他并不像其他乞丐一样，摆出一副可怜兮兮的模样来博得他人的同情，而是直立地站在街头，旁若无人地高声唱歌。
杰克停下脚步，在他手中放了一些零钱。盲人用沙哑的声音对他说：“多谢！祝您身体健康。”然后继续忘我地尽情高歌。
杰克心想：“他有什么理由唱歌呢，我比他更有资格唱歌，可是我却没有。这是为何？”
杰克用心地倾听着盲人唱歌，他那粗犷的歌声，显然与喧哗的商业区格格不入。在他身旁路过的行人，有的好奇地“欣赏”着他那“美妙”的歌喉；有的觉得很不自在，便低头绕道而行。幸好他是一个盲人，看不到别人各式各样的表情。
杰克静静地看着这位陶醉的盲人，不一会儿，他再次走到他面前，问道：“吃午饭了吗？”盲人停止歌唱，将脸转向杰克说话的方向说：“还没有。”于是，杰克为他买了一份午餐。
盲人一边吃，一边向杰克介绍自己。他28岁，还没有成家，现在与父母亲住在一起。
杰克看着盲人开心的表情，心想：我们虽然年龄相仿，而生活的环境却有着天壤之别。我吃的是美味可口的饭菜，而他却有可能饿肚子；我身着名牌，而他的鞋子却有个很大的洞；我进门有温柔贤惠的妻子照料，而他却没有。他是一个十分贫穷的流浪者，可是他却幸福地歌唱着，而且是那样勇敢地唱着。
杰克看到盲人满足的表情，突然意识到，原来他是因为满足而歌唱。
在这位失去双眼的乞丐心中，始终有一种满足支撑着他，也正是这种对生活的热情与满足使他在黑暗的世界里有了光明。
杰克想，其实自己比他更幸福，何故找不到自己那首幸福的生活之歌呢？难道它不存在吗？不，是因为自己没有发现生活的美好。想到这里，他豁然开朗，被工作、生活压抑已久的苦闷消失得无影无踪，取而代之的是快乐，他决定高声地唱出自己心中潜藏已久的幸福之歌。
现代社会就像波涛汹涌的大海，主宰着每一个人的沉浮。生活的压力与求生的欲望使人们攀附在一层层的海浪上，面对汹涌的大海，已经很难找到宁静和从容，很少有时间静下心来，人们被压力阻挡了视线，唱不出自己心中的幸福之歌。
感悟快乐心情：
生活中处处都飘散着幸福的歌声，哪怕只是一杯冰茶，一碗热汤，或是一轮美丽的落日，都能够给人带来幸福的感受。只要懂得欣赏，用心去寻找，幸福就在身边，生活的点滴中处处流露的都是快乐的滋味。
2.活着就是快乐
活着是一件非常幸福的事情。因为活着，所以才可以感受到来自亲人与朋友的关爱，才可以尽情地享受生活，领略大自然的风光。
在一列火车上，一个小女孩和她的爸妈并排而坐，周围全是些冷漠而愁容满面的大人。列车一路摇晃着前行，劳累的人们个个神态凝重。这时，那个挨着父母安静地坐着的小女孩溜下座位，把自己的小手搭在一位乘客的膝盖上。那位乘客以为她要去过道上玩，便把身体挪开。但是，小女孩却身向前倾，她的小手依旧搁在这位乘客的膝盖上，她仰起头看着这位乘客，表情十分安静、可爱。
那位乘客以为她要说悄悄话，于是，俯下头来准备听她讲话。但是令他没有想到的是，小女孩竟然在他脸上响亮地亲了一下。
这位乘客有些惊诧，他一时还不明白这是怎么一回事，望着这位可爱的小女孩，她依然神色自若，回到座位上往后一靠，若无其事地注视着窗外。
小女孩竟然在火车车厢里亲吻素不相识的大人。不久，小女孩周围的乘客都受到了这个孩子的亲吻。大家都十分好奇地看着眼前这个神色自若的孩子，迷惑不解地看着孩子的父母。
面对众人迷惑的目光，小女孩的妈妈说：“这孩子刚出院，她经历了病痛的折磨，非常庆幸自己能够活了下来，所以感到很快乐。”
感悟快乐心情：
没有什么比重新获得新生更令人幸福、快乐的了，只有经历过生死的人才知道生命的可贵。即使身体残缺，也要善待自己，因为活着就是一件十分值得庆幸的事情。身体健康时，更不要自怨自艾自寻烦恼。
3.拥有即是快乐
每个人都是自己情绪的设计师。叔本华曾经这样说：“我们很少想到自己拥有什么，却总是想着自己缺少什么。”这就是人们情绪失调的重要原因。
人们往往身在福中不知福，每当到医院看护病人，看到许多病友正为生命奋斗，才觉得健康如此可贵。直到不幸发生时，才意识到过去的幸福。人们总是这样，在不幸降临之前，一直在不断地追求幸福，但却不知道，自己一直拥有的生活才是幸福的。
著名的儿童心理学家李·索克博士，在回忆母亲的经历时说，母亲小的时候，为躲避哥萨克人的骚扰，被迫背井离乡。村庄被烧成平地，她躲在干草车中，藏在水沟里，多次于危险的境地中逃生，后来，她挤在轮船的底舱里，飘洋过海来到了美国。
他这样写道：“即使在我母亲结婚生子后……她仍然每天为果腹而奔忙……但母亲总要我们多想‘我们有什么’，而不要想‘我们缺什么’。她告诉我们，在逆境中可以培养对‘美’的欣赏力。因为美无处不在，即使在最简朴的生活里也不例外。她执著地传授给我们的人生态度就是：天很黑的时候，星星就会出现。”
人们在抱怨自己不幸福的时候，是否想过自己拥有健全的四肢，拥有一双可以看世界的明眸？是否想过还有关心自己的父母或伴侣，还有可爱的孩子？是否想过还有一个同学聚会，还有一本没有看完的好书，或者一个想要观赏的电视节目，还有一次自己渴望已久的约会？
其实，自己的生活已经很幸福，只是有些人习惯了挑剔，总是对于自己所缺乏的给予了太多的关注，而往往忽略了自己所拥有的。
感悟快乐心情：
正视你所失去的，正视你所没有的。不要总是盲目羡慕别人，不要与他人做比较。珍惜自己所拥有的，充分享受自己的生活，不要在失去时才后悔。快乐的人生就蕴藏在现在的点点滴滴之中。
4.未知的世界未必可怕
不要自己给自己制造恐怖，当一件事情还没有发生之前，千万不要给自己制造无形的压力，在烦恼没有光顾你的时候，千万不要自找烦恼。
有这样一个故事：一个樵夫在上山砍柴时，不慎跌下山崖。危急之中，他拉住了半山腰中横出的一根树干，人吊在半空中。崖壁很高，他无法爬上去，下面是深谷，他又不敢跳下去。
樵夫万分焦急，恐惧之下，有些不知所措。这时，一位老僧路过，他看惊慌失措的樵夫向他投来求助的目光，于是，给了他一个指点：“放！”
山崖陡而高，根本爬不上去，既然向上面爬已经不可能，如果将希望寄托于此，无疑是死路一条，因此，与其等死，不如向下跳，这是一条未知的途径，虽然跳下去不一定活，但也不一定死。也许可以顺着山势而下，缓和一点冲下去的重力；也许跳下去的途中，能够挂在一棵树上，就可以再减掉一次冲力。这样，有死的可能，也有活命的可能，各占一半。
这个故事说明，对于未知的世界，人们所持有的态度影响着事情发展的结果。
生活中，人们有时会面临进退两难的境地，或者会处于尴尬的局面无法抽身，这时，往往想放弃，又舍不得放弃。与其夹在中间，慢慢等死，还不如集中精力放手一搏，即使仅有万分之一的希望。但是如果不去拼搏，连最后的一线生机都会失去。
未知的世界并没有人们想象中那样复杂与恐怖，而且有可能比现实的状况还要理想一些。如果沉湎于过去，或者被现状所束缚，就会被假想所打败。一味犹豫不决，比堕落还要消极。
因此，一个人在未知的事情还没有发生的时候，就已经在犹豫不决的边缘徘徊，唉声叹气，半死不活，一脸无奈的表情，这无疑是在慢性自杀。
有人认为，教人跳下悬崖找活路，是一种疯狂的做法。但是，凌空摆荡，生存无望，与其浪费时间，耗尽生命，还不如保存体力，争取时间，下定决心赌一把，也是一种控制自己命运的方式。
感悟快乐心情：
生命对于每一个人来说，都只有一次，假如把每一次的行动都看作是最后的一搏，那么就可以勇敢地去做，不会害怕，不会退缩，就可以做到许多人无法做也无法想象的事情，在未知处看到一线生机。
5.简单却轻松
轻松快乐是一种心境。怎样活着，才更轻松呢？许多人在生活的重压下，不知该如何寻求解脱，于是，有的人为逃避现实的烦恼，遁入空门，有的人借酒消愁愁更愁。其实，轻松生活很容易，只要珍惜眼前，简单就轻松。
一天深夜，有一男士从睡梦中醒来，迷迷糊糊地向楼道里的厕所走去。
在拐角处，他看到一个人：阴郁的面孔、蓬乱的长发，带着一丝惊疑不安的神色。
于是，他停止了脚步，那人也停止了脚步。他向左走了一步，打算让开那个人，结果那个人也向左边走去。就这样，他在不停地躲闪，那人也在不停地躲闪，就这样互相让着，结果谁也没有让开谁。
这位男士决定结束这种无止无休的躲闪，转身而去，结果那人也露出了同样的企图，也匆忙离去……
第二天，他依然有些惊恐，当他走过楼道，却在拐角处看到有一面镜子静静地立在那里。
这位男士恍然大悟，原来昨夜拦住他去路的刁难者竟然是他自己。
人们往往把好多简单的事情想象得太复杂，自己在万千的愁绪中作茧自缚，自我毁灭。
若想活得快乐，就不要怀着太多的欲望与渴求。不奢求华屋美厦，不垂涎山珍海味，不追时髦，不扮贵人相，过一种简朴素净的生活，一种外在的财富也许不如人、但内心充实富有的生活。这是自然的生活，有劳有逸，有工作着的乐趣，也有与家人共享天伦的温馨、自由活动的闲暇。
感悟快乐心情：
人的生命是有限的，不应该让有限的生命虚掷于琐碎之事中。简简单单地生活，才会轻松快乐。
6.随缘而为，顺其自然
世界万物莫强求，随缘而为，顺其自然。
三伏天，在一个简陋的寺庙里，禅院的草地枯黄了一大片。
“快撒点种子吧，这片草地难看极了！”小和尚说。
师父挥挥手，答道：“随时！”
中秋时，师父买了一包草籽，叫小和尚去播种。
阵阵秋风袭来，草籽一边撒，一边飘，落得到处都是，而且还有很多随风而去。
“不好了！许多种子都被吹飞了。”小和尚喊道。
“没关系的，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。”师父说，“随性！”
撒完种子后，飞来几只小鸟，争着啄食。
“不好了！种子都被鸟吃了！”小和尚急得直跺脚，高声喊道。
“种子多，吃不完的。不要慌！”师父说，“随遇！”
半夜，狂风骤雨袭来，种子被冲走了好多。
清晨，小和尚冲进禅房，大声喊道：“这下真完了！种子被冲走了！”
“冲到哪儿，就在哪儿发芽。”师父说，“随缘！”
几天过后，原来贫瘠光秃的地上居然长出了许多青翠的小草，放眼望去，一片苍翠尽收眼底。
看到到处都是绿意，小和尚高兴得直拍手。
师父点头，微微一笑：“随喜！”
感悟快乐心情：
缘聚缘散，随缘而为，万事不可强求，一切顺其自然，心灵安静，生活轻松。
7.不幸不属于任何人
尼采曾经说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”
古伊朗有个著名的诗人，名叫萨迪，当谈到自己乐观的人生态度时，他讲述了这样一次遭遇。
一次，萨迪因为买不起鞋，只好赤脚走进礼拜堂。为此，他沮丧万分，哀叹命运的不公。当他进入礼堂后，看到一位没有脚的人，这时他才发现自己是多么的幸运，而这世界也并不像他想象的那么不公平。所以，他不再为穷困而苦恼。
他这样写道：“在饱食人的眼中，烧鹅好比青草；在饥饿人的眼中，萝卜便是佳肴。人们在沙漠中口渴难耐时所期望的，并非让人扔给你一袋钞票或珠宝，而是一瓢能解渴的凉水。人们在身无分文时所期望的，并非腰缠万贯，而是能解决温饱。”
好多人总是感到自己多么的不幸，却从不去仔细想一想，在这个世界上，还有更不幸的人，他们依然快乐地生活着。当不知足时，不妨想想自己比别人富有的那些方面，便会发现自己生活得也很幸福。
不要总是拿自己的不幸与别人的幸福做比较。当与比自己不幸的人做比较时，就会发现，其实自己很幸福。当那个比你不幸的人再与其他比他不幸的人做比较时，同样会感到自己幸福无比。
感悟快乐心情：
有句俗语叫“比上不足，比下有余”。其实，不幸不属于任何一个人，每个人都是富有的，只是要懂得满足。
8.自卑是封住快乐的锁
在很多情况下，人们是靠优点活着，靠自信活着，如果一个人太自卑，就会陷入消极的漩涡中，只看到阴暗，见不到阳光，生活将失去意义。