如果我告诉你：我喜欢《黄帝内经》。你也许会觉得不可思议，因为你很难把一个年纪轻轻的姑娘与一本晦涩难懂的医书联系在一起，多数人会总是把如此高深莫测的古籍与花白胡子、嘴里念念有词的老中医联系在一起。你之所以会这样认为，也许是因为你不了解《黄帝内经》的神奇！
与它相识是在我十五岁那年，我是个天生的馋丫头，有什么好吃的东西当然不会放过，什么红烧肉、羊肉串、油焖大虾……总之，“膏梁厚味之品”皆是我的最爱。不久，我的脸上就来了许多不速之客，脸颊，前额上长满了痘痘。满脸的痘痘对一个十五岁的女孩儿来说，是天大的打击呀！买了许多化妆品都没有把它们消灭掉，后来，又看了西医，效果依然不明显。
爷爷听说我的情况后，就在我两脚背上第二和第三趾结合的地方，用手指肚点压了10分钟，并且告诉我以后每天早晨都要学他的样子点压这里，我感到很纳闷，心想哪有头痛医屁股的道理呀？出于好奇，我还是按照他的方法做了。一个星期过去了，脸上的痘痘开始变淡了，我不得不佩服爷爷，追着讨要秘方，爷爷故弄玄虚地丢给我一本书《黄帝内经》。
也就是从那时开始，我爱上了它，也解开了“头痛医屁股”的谜团，原来我脸上长痘痘是因为吃得太多，胃火旺盛造成的。爷爷教我按的部位叫内庭穴，是足阳明胃经的荥穴，《黄帝内经》有“荥主身热”的说法，因为内庭主泻胃火，经常点压，痘痘当然逃之夭夭了。
从此，我对《黄帝内经》更加的好奇，有了对它进一步了解的渴望，它也渐渐地成为庇护我健康的保健医生，指引我健康成长。《黄帝内经》是一部流传久远的古代传统医学圣典，但是我认为它更像一位老师，循循善诱，详细地为我们讲述了如何保养身体，如何预防疾病，如何治疗疾病。
读懂《黄帝内经》，应该怎么开始？那我们应该了解它什么呢？
我们应该了解：《黄帝内经》教给我们哪些养生道理和养生原则，这些对我们的健康有哪些好处？我们又应该如何去做呢？
我们应该了解：《黄帝内经》中有哪些关于疾病的认识，它对我们现在求医治病又有何指导呢？
我们应该了解：《黄帝内经》中讲述了哪些养生诀窍，顺时养生、阶段养生、运动养生……这些具体指的是什么呢？我们该如何利用这些知识去养生，以实现强身健体、延年益寿呢？
……
所有这些我们应该了解的，都是本书所想传递给您的内容。亲爱的朋友，内容并不多，却很经典，道理并不深奥，却很神奇；方法并不复杂，却很实用。
《黄帝内经》是独特的“中国式”的养生理论，是中华传统医药的圣经，我们应该好好认识它，好好发挥它的作用，让它成为我们身边的保健医生，为您与家人、朋友传递一份健康，传递一份幸福，传递一份快乐！那我们做此书的目的也就达到了，祝您和您的家人永远健康、快乐！
——作者黎敏