一年有四季，二十四个节气，每个季节，每个节气，都有着各自的特点，人们根据每个季节和节气的特点指导社会实践活动，使人们更够更好的适应自然环境，繁衍后代。在不断的摸索和总结中，社会逐渐发展进步，从而创造了今天的文明社会。
同样，我们的祖先在很早以前就认识到了人的生老病死与我们所生存的自然环境息息相关，早在几千年前，我国传统医学经典著作《黄帝内经》里就提出：“智者之养生也，顺四时而适寒暑”的顺时养生观点。
所谓的“顺时养生”其精髓就是不违背自然规律，做到人与自然的和谐统一，将疾病消除在萌芽状态，铲除疾病滋生的土壤。否则，“逆之则灾害生，从之则疴疾不起”。下面我们举一个非常典型的例子来说明这个问题。
随着社会的不断发展，失眠已经成为日渐普遍的睡眠现象。那么，对于现代人来说失眠是如何产生的呢？产生失眠的原因有很多，但有很重要的一点是大家不能忽视的，人们的夜生活越来越丰富。
一些人喜欢通宵打游戏，或者到酒吧、迪厅娱乐到深夜，本应该睡觉的时间，大家都用来娱乐了，常常过这种黑白颠倒的日子，久而久之，人们的生物钟就被打乱，失眠现象就出现了。
其实，古人早就提出：日落而息，日出而作。如果人们都能够按照这种自然规律来安排人们的生活，我想失眠的情况会得到大大的改观。
总之，天地间的所有事物，全都应该顺应自然规律来演化，人是大自然的产物，当然不能例外，任何违背这一自然规律的人，必将会受到惩罚。
农历的二十四节气具体反映出了自然气候的变化，是我们祖先对所生存环境自然规律的认识和社会实践经验的总结，它不仅指导人们的农事活动，更影响着千家万户的衣食住行。
在《你不可不知的24节气健康养生经》中，以中国农历特有的二十四节气为分界点，阐述了不同节气对人们衣食住行的影响，提醒人们应该顺应自然界的气候变化特点，坚持以“天人合一”的原则指导养生活动。本书融经典性、知识性与实用性为一炉，能使读者在轻松的阅读中掌握更多、更好地养生保健知识，从而实现阴阳调合，颐身养神、祛病延年的养生目的。