百花开，赏景观花防花毒
谷雨是二十四节气之一，每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨。谷雨指雨水增多，大大有利于谷类农作物的生长，此时，百花争艳，美不胜收。谷雨是春季的最后一个节气，天气变得非常温暖。借此大好时光，很多纷纷走出户外，赏花观景。
红得如火的木棉花，粉得如霞的芍药花，白得如玉的月等，真所谓是百花竞相开放。它们有的花蕾满枝，有的含苞初绽，有的昂首怒放。然而，这美丽的鲜花背后往往还暗藏着危险，稍不小心，就可能被花毒中招。下面就来为大家介绍一些花毒知识，以便于大家在赏景观花时，做出有效地防范。
接触伤人的花卉
1.含羞草：开淡紫色绒花，叶柄有灵敏的感觉，由于草叶膨压作用，只要稍有触动，叶子就会闭合，故称为含羞草。因含羞草内有一种羞草素，长期接触可导致头发、眉毛脱落。
2.一品红：其序下有一圈红色花叶，姿态美观，色彩鲜艳，是理想的观赏花卉。但人接触其白色乳汁就可使皮肤红肿、热痛。
3.燕子掌：其叶美观，青翠绿，故又称玉树。它含有大戟脂素，人体接触叶汁，可引起皮肤红肿、起泡；若溅入眼内，可致失明。
4.仙人掌：翠绿多刺，刺中有毒。若不慎被刺伤，局部可引起红肿、热痛或瘙痒。
5.马蹄莲、万年青：叶子里含有天门冬素等有毒物质，与人体皮肤接触可引起皮炎、瘙痒，万年青叶片绿色，它所含成分及对人的伤害作用与马蹄莲相同。
6.虎刺梅：顶上开红色的花，但这种花卉都长有刺，若被刺伤，因其液汁里含有毒素，引起刺伤部位红肿。
7.水仙花：白色或黄色的花蕊飘飘欲仙，花开满屋清香，叶碧绿色，挺拔笔直，但其葱头鳞茎内含有秋水仙碱等毒素，人接触后可引起过敏。
误服伤人的花卉
1.万年青、马蹄莲：误食后可致口腔、咽喉、食道、胃肠黏膜等灼伤，甚至损伤声带，致说话失声。
2.五色梅：花有红、橙、黄、粉、白等而故名，也有称“七变花”的，其花叶有毒，误食后引起腹痛。
3.夹竹桃：在树皮、枝、叶中都含有夹竹桃苷，误食后出现恶心、呕吐、烦躁，严重者可致死亡。
4.一品红：误食后可引起腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。
5.水仙花：误食后可引起腹痛、呕吐、腹泻。
香味伤人的花卉
1.夜来香在夜间停止光合作用的时候，它会排出大量废气，这种废气对人的健康极为不利，所以，在晚上不应在夜来香花丛前久留。
2.丁香牡丹又名玉丁香，其花粉白，逐层开放，香味沉郁芬芳，叶片绿色，形似桃叶。但花香味中含有毒素，若长时间地吸入这种香味，就可使人精神萎靡，气喘乏力。
3.松柏类的花卉，久嗅会影响食欲；
4.兰花、百合花的香味，可使人兴奋；茉莉花香能使人头痛。
以上列举的仅是对人有伤害作用花卉的一部分，据统计，能对人造成伤害的花卉有100多种。所以人们在外出赏花时，切勿靠近花卉，正所谓可远观额不可亵玩焉。
少发脾气，多微笑，预防神经痛
谷雨，是二十四节气中的第六个节气，有“雨水生百谷”之意。进入谷雨节气，天气明显暖和起来，雨水也增多了，谷物生长茂盛起来。谚语有“谷雨有雨棉花肥”。此时柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟。自然景物也告诉人们时至暮春，初夏将至。
然而，随着降雨明显增多，空气湿度逐渐增大，也到了神经痛的高发时期，如三叉神经痛、坐骨神经痛、肋间神经痛等神经痛疾病。
首先，我们来说说三叉神经痛，三叉神经痛多发生在面部一侧的额部、上颌部或下颌部，表现为刀割样、闪电样、烧灼样等难以忍受的剧烈性疼痛，其多为受风或肝火所致。对此此病，目前尚无特效疗法，主要靠生活调节，以预防其发作。
三叉神经痛患者生活要有规律，避免过度劳累；注意天气变化，防寒保暖，避免冷风直接刺激面部；多吃富含维生素及有清火解毒的食物，不吃或少吃油炸、刺激性食物及海鲜产品；保持心情愉快，少生发，少发脾气。
坐骨神经痛也是暮春季节时常发作的神经痛，是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛，多表现为臀部、大腿后侧、小腿踝关节后外侧的烧灼样或针刺样疼痛。预防此病和预防三叉神经痛基本相似，除了要劳逸结合，养成规律生活外，应遵循“力所能及，适量运动”的原则适当锻炼，多进行强化腰肌锻炼，运动后要注意保护腰部；防止腰背部受凉，内衣汗湿后要及时更换，出汗后不宜立即洗澡，等汗落后再洗。
肋间神经痛多为临床常见的一种自觉症状，表现为一侧或两侧胁肋疼痛，此病的发生多与肝气不舒有关，因此在防治上要注重疏肝行气、活血通络。
谷雨之后，三叉神经痛、坐骨神经痛、肋间神经痛是比较常见的神经性疼痛，虽然在防治方法上大同小异，但是这三种疾病的发生都与天气的风寒湿热不定、肝气升发太过或肝气郁结等导致肝火上升、经络阻滞有关。所以，此时养肝是这个季节的养生、治病的基础。
少发脾气，多微笑
“怒气一发，则气逆而不顺。”遇事动不动就想发脾气的人，在中医里被归类为“肝火上升”，意思就是说肝管辖范围的自律神经出了问题，这个时候可以调整一下自己的情绪，让自己多用微笑来待人处事，也可以用龙胆泻肝汤来平肝熄火，或通过发泄和转移，也可以使怒气消除，保持精神愉快。
尽量少吃酸味食品
在谷雨时节，肝的功能旺盛，如果再多吃一些酸味食品，那么肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，从而影响到人体的健康。因此，要少吃酸味的食品，以防肝气过盛而加重三叉疼痛。
多吃一些甘甜食物
春季需要多吃一些甜品食物，以健脾胃之气。比如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，不仅可以生吃，也可以做枣粥、枣糕，以及枣米饭；山药也是春季的一道饮食佳品，它有着健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。
勤补血能养肝防痛
春天养肝适合采用补血的方法，因为肝属血，所以，像是葡萄干、龙眼干、糯米甜糕这类补血、健脾胃的食材，都是适合春天养肝血的最佳甜品。
多吃补脾益气食物，方能平安度夏
春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于相对旺盛时期。我们知道，脾与胃的关系非常密切，脾旺盛就会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，所以说，暮春时节正是滋补身体的大好时机。
甘味入脾，最适宜补益脾气，脾健又辅助于肝气，所以春季进补应如唐代医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”这句话的意思是说，少吃酸味多吃甘味食物有助于滋补肝脾两脏。那么，属于甘味的食物有哪些呢？
性温味甘的食物首选谷类，如糯米、燕麦、黑米、高粱；蔬果类，如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、刀豆、核桃、栗子；肉鱼类，如鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝、牛肉、猪肚等。
其次，人们在食用补脾益气的食物同时，还应该顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，虽然到了暮春季节，天气已经变暖，但适时吃一些，还是对人体有好处的，特别是一些反常的天气，如果天气还有余寒，可选吃韭菜、洋葱、魔芋、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀病菌。
再次，暮春时节，如果暴热袭人，容易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清热解毒、滋养肝脏的食物，如薏苡仁、荞麦、蕹菜、芹菜、荠菜、菠菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜。这类食物性凉味甘，具有清热解毒，润肝明目的作用。
在选择水果方面，应尽量避免酸味水果，适合吃些甘凉的水果，如香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。
暮春时节适当进补是应该的，但不宜补得太多，补得太过，此时进补不能像冬天一样，适当食用一些补血益气功效的食物即可。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下良好的基础。
谷雨前后，人们还应该食用一些缓解精神压力和调节情绪的食物，主要是富含维生素B的食物，这类食物对改善抑郁症有明显的效果。如小麦胚粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。
另外，多食用一些碱性食物也有助于缓解人体的急躁情绪，如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。
总之，谷雨过后，就要迎来了炎热的夏季，夏季人体消耗得能量较多，在夏季来临之前，先适当进补一些，可以起到防患于未然的作用，为夏季的来临打好基础。
谷雨节后，防潮热病发
“谷雨”顾名思义，就是雨水较多的节气，雨水增多，天气潮湿，体内的湿气不容易排出体外，再加上饮食无节制，很容易导致身体内热和湿气结合在一起，形成热湿。
在谷雨时节，经常出现的一些病症，就是热湿导致的，如关节疼痛难忍、腰背疼痛，或哮喘发作等，这些都是因身体虚弱，寒气与体内湿气结合在一起造成的。
此外，谷雨时节感冒的小孩，多表现为扁桃体肿大、发炎、支气管炎，咳嗽等，这都与谷雨时节出现湿热天气有关。那么，谷雨节后，如何防止湿热对人体健康的影响呢？
首先，勤锻炼除湿热
“谷雨”后，降雨普遍增多，空气中的湿度逐渐加大，这个时候养生一定要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应，以保持脏腑功能的正常。
过敏体质的人应该防花粉症，以及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等患者，特别要注意避免与过敏源有亲密接触。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。
此外，还要坚持加强体育锻炼，从而加强身体的新陈代谢，增加汗液的排泄，以排除体内的湿热之气，以便与外界达到平衡。
其次，“春捂”莫捂过头
俗话说‘谷雨寒死老鼠’，虽然谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但也要注意防寒保暖。很多人在这个时候就开始像夏天一样穿衣服，如果这样穿衣服，湿气就很容易从裸露的部位进入到体内。
对于这种忽冷忽热的天气，很多家长宁可给孩子多穿一点，也不愿意让孩子冻着，说是“春捂”。其实这样的做法是错误的，春捂应该有一个度。通过15℃是春捂的临界点，超过15℃就要适当减掉衣服，不能再捂了，如果再“捂”下去就很容易诱发“春火”，这样一来，孩子体内产生的热，与潮湿相遇，就很容易生病。
不过，早、晚温差还是比较大的，要注意保暖。特别是老人和孩子，两者更应该多注意，可以适当地调整穿衣的件数，早、晚多穿一件衣服。
再次，多吃健脾祛湿的食物
谷雨时节，养生最重要的内容是健脾祛湿，平常可以多吃一些祛湿利水的食物。比如，赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等，在每天早晨煮稀饭的时候，可以在粥里多加一些薏仁、赤豆等。
同时，要少吃酸性食物和辛辣刺激的食物，适当多饮用一些绿豆汤、赤豆汤以及绿茶，这些都可以防止体内积热；不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热的调味品，以防邪热化火，从而诱发疮痈疖肿等疾病。
谷雨习俗鉴赏
常言道“清明断雪，谷雨断霜”。公历每年的4月20日前后为谷雨节气，谷雨有着“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中第六个节气，也是整个春季的最后一个节气。在这个节气，全国各地也有着不少的民间习俗。
祭海
祭海是渔家人的习俗，谷雨时节正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好时节。俗话说“骑着谷雨上网场”。为了能够出海平安、满载而归，谷雨这天渔民要举行海祭，祈祷海神的保佑。所以谷雨节也被称为“壮行节”。
时至今日，胶东荣成一带仍然流行这一习俗。过去，渔家由渔行统一管理，海祭活动一般由渔行组织。祭品为去毛烙皮的肥猪一头，用腔血抹红，白面大饽饽十个，另外，还准备鞭炮、香纸等。渔民合伙组织的海祭则用猪头或蒸制的猪形饽饽代替。旧时村村都有海神庙或娘娘庙，祭祀时刻一到，渔民便抬着供品到海神庙、娘娘庙前摆供祭祀，有的则将供品抬到海边，敲锣打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，对渔民来说，这是非常隆重的习俗。
禁杀五毒
禁杀五毒也是谷雨时节的习俗，谷雨过后，气温逐渐升高，病虫害进入高繁衍期，为了减少病虫害对农作物的伤害，人们一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。这一习俗在山东、山西、陕西一带十分流行。
谷雨贴，属于年画的一种，上面刻绘神鸡捉蝎、天师除五毒形象或道教神符，有的还附有诸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手迟七星剑，单斩蝎子精”等文字说明。山东的谷雨贴，一般采用黄表纸制作，以朱砂画出禁蝎符，贴于墙壁或蝎穴处，寄托人们查杀害虫、盼望丰收的美好愿望。
爬坡节
谷雨期间，黔东南凯里地区的苗族会举行“爬坡节”。爬坡节，苗语称为“纪波”，是苗族青年男女们翘首以待的一年一度特有的择偶恋爱的欢聚盛会。当爬坡季节来临的时候，青年男女们借赶集机会相遇，或由男方请求，或由女方邀请，决定某日在女方寨子某个地点举行爬坡。
爬坡节这天，山坡上汇集数千人，男女青年游方唱歌、吹笙、踩鼓、他们以此为媒介寻友觅伴追求知音，洋溢着节日欢乐气氛。东道主的女郎们，准备丰盛鱼肉和糯米饭，带上山去，一边款待后生们，一边互相对歌。在这当中，青年男女们互相物色对象，结成情侣，组健幸福家庭。
有些母亲也会帮助女儿物色对象。到了夕阳西下，姑娘们邀请后生到寨里继续谈情说爱，并再次设宴款待，情投意合的，就可以交换信物定婚。到了夜深，在女方寨子有亲友的，就到亲友家去投宿，没亲友的就由姑娘的母亲分别请到家去过夜。天快亮时，后生们起身回程，姑娘将糯米饭送给意中人，并陪着送到半路，然后依依不舍的道别。