庸人自扰 雍容华贵 勇往直前 勇气可嘉
三、声调：字音抑扬的核心
声调是汉语音节中不可缺少的部分。全字的音高叫声调，它主要起着区别意义的作用。声调受音长、音强的影响，但主要还是决定于音高。它是由声带的松紧变化形成的，声带紧产生的频率高，反之频率低，这就形成了音节中“平”“扬”“抑扬”“抑”的调式变化。
普通话的调类共四个：阴平调、阳平调、上声调、去声调。
普通话的调值是指声调高低、升降、曲直、长短的程度或指数，我们通常用语言学家赵元任先生发明的五度标记法来标记调式的实际变化：
阴平：高平调，调值为55。发音时，声带绷到最紧，始终没有明显变化，保持高音。
阳平：高升调，调值为35。发音时，声带从不松不紧开始，逐渐绷紧，到最紧为止，声音由不低不高升到最高。
上声：降升调，调值为214。发音时，声带从略微有些紧张开始，立刻松弛下来，稍稍延长，然后迅速紧绷，但没有绷到最紧。
去声：全降调，调值为51。发音时，声带从紧开始，到完全松弛为止。声音由高到低。
声调的练习可以从以下四方面入手：
（一）同声韵四声音节夸张练习，练习时注意出字有力，字腹拉开，字尾收住，声音连贯。
如：
巴 拔 把 爸 坡 婆 叵 迫 妈 麻 马 骂
（二）两字词声调练习，注意阴平要平稳，阳平要高起，上声读饱满，去声收尾要干净。
如：
播音 班车 西安（阴阴）儿童 人民 翱翔（阳阳）
古典 北海 领导（上上）祝愿 再见 日月（去去）
新闻 中国 征程（阴阳）听讲 歌舞 方法（阴上）
播送 音乐 庄重（阴去）黄海 泉水 民主（阳上）
豪迈 球赛 林业（阳去）北京 掌声 讲师（上阴）
语言 朗读 考察（上阳）访问 写作 土地（上去）
象征 贵宾 下乡（去阴）电台 调查 配合（去阳）
外语 耐久 跳伞（去上）
（三）四字词声调练习。
如（按声母顺序排列）：
波澜壮阔 鹏程万里 满园春色 丰功伟绩 当机立断
谈笑风生 能者多劳 老当益壮 光彩夺目 开卷有益
和风细雨 锦绣河山 千军万马 心潮澎湃 朝气蓬勃
超群绝伦 舍生忘死 人才辈出 赞不绝口 沧海一粟
三思而行
（四）四音节词组变换练习。
阴阳上去：千锤百炼 思前想后 山盟海誓 风调雨顺
去上阳阴：逆水行舟 背井离乡 智勇无双 万古流芳
四声变位：光辉灿烂 故地重游 远走高飞 名正言顺
四、音变：语言流动的表征
普通话语流中，由于音节间互相影响，就产生了语音的变化，我们称之为“语流音变”。主要包括五类：
（一）轻声
轻声主要取决于音的强弱和长短。轻声的主要特点是气流较弱、音长较短，除了一定的表义作用外，主要是一种约定俗成的语言习惯。
普通话中大多数轻声都与词汇、语法意义有密切的关系，比如：语气词、助词、名词后缀、趋向动词、重叠词、名词、方位词等，一般都读轻声。
所有轻声词都读得轻而短，在音高层面上，这种差别往往取决于前一个音节声调的高低：
1.阴平后面的轻声字读半低调（2度）：妈妈
2.阳平后面的轻声字读中调（3度）：葡萄
3.上声后面的轻声字读半高调（4度）：你们
4.去声后面的轻声字读低调（1度）：亲爱的
（二）变调
多个音节在连读时，相邻的音素或音节之间互相影响，产生调值的变化，这种现象叫变调。
1.上声的变调
（1）上声字单念或在句尾时不变，仍读本调。
（2）上声在非上声前变“半上”，即调值由“214”变为“211”。如：火车、保温、朗读、祖国、感谢、稿件。
（3）两个上声相连，前一个上声变得近乎阳平，调值由“214”变为“34”。如：旅馆、古典、广场、小组、粉笔、海岛。
（4）三个上声相连，如果后面没有其他音节，也不带任何语气，末尾音节一般不变调。开头、当中的上声音节有两种变调：
①当词语的结构是“双音节＋单音节”时，开头、当中的上声调值变为“35”。如：洗脸水、水彩笔、展览馆。
②当词语的结构是“单音节＋双音节”时，开头音节处在被强调的逻辑重音时，读作“半上”，调值变为“211”，当中音节则按两字组变调规律变为“35”。如：党小组、纸老虎、小拇指。
2.“一”的变调
（1）在单用时或词句末尾读本调，如：星期一、第一、统一。
（2）在非去声前变去声，如：一天、一首、一行。
（3）在去声前变阳平，如：一架、一个、一样。
（4）在重叠词中间变轻声，如：试一试、想一想。
3.“不”的变调
（1）单用或在词句末尾，以及在阴平、阳平，上声前读本调。如：不说、不能、不为。
（2）在去声前读阳平。如：不去、不对、不是。
（3）在词语中间读轻声。如：差不多、想不到、挡不住。
（三）儿化
儿化即在词语后加上一个卷舌的动作，形成前一音节的卷舌韵尾。“儿”不能自成音节，在普通话中有以下作用：
1.表喜爱、亲切的情感。如：小孩儿、老伴儿。
2.表小或少。如：一会儿、铜子儿。
3.区分词性。如“画画儿”，第一个“画”为动词，第二个“画”为名词。
4.区分词义。如“台风”指一种热带气旋，而“台风儿”则指舞台表演中从视觉方面显示出的气质和风度。
在读儿化音节时，只要略微放松口腔肌肉即可。在韵腹发音时，舌尖迅速卷曲，就可以完成儿化的发音。但切忌舌尖过卷，显得不够自然。韵母的发音动作如果同卷舌动作不冲突，儿化时就主要在韵尾上附加卷舌作用；如果同卷舌动作有冲突，就在卷舌的同时变更原来的韵母音色。如：
找碴儿 蒜瓣儿 药房儿 一点儿 花样儿 大褂儿
大腕儿 天窗儿 烟卷儿 哥们儿 钢镚儿 半截儿
一会儿 打盹儿 瓜子儿 墨汁儿 玩意儿 打鸣儿
毛驴儿 模特儿 媳妇儿 胡同儿 灯泡儿 跑调儿
老头儿 抓阄儿 大伙儿 粉末儿
（四）“啊”的音变
“啊”是一个表达语气感情的基本声音，作为叹词用在句前不做变化。但作为语气词，则根据前一音节的结尾音素产生相应的变化。
1.前一个音节的结尾音素是a、o、e、ê、i、ü时，读作ya。
2.前一个音节的结尾音素是u时，读作wa。
3.前一个音节的结尾音素是n时，读作na。
4.前一个音节的结尾音素是ng时，读作nga。
5.前一个音节的结尾音素是舌尖后元音i－时，读作ra。
6.前一个音节的结尾音素是舌尖前元音－i时，读作za。
（五）词的轻重格式
在普通话语流中，构成一句话的词或词组的每个音节在音量上不是均衡的，也就是说多音节词的各个音节有着约定俗成的轻重强弱差别，它既是北京语音的读音习惯，也是因为音素之间互相作用产生的影响，我们称其为词的轻重格式。
1.双音节词有中重、重中、重轻三种基本格式，最常见的是中重格。
如：
中重格：国会 夫妇 诚恳
重中格：顾虑 忧郁 协会
重轻格：招呼 院子 行李
2.三音节词有中中重和中重轻两种格式。
如：
中中重：红楼梦 博物馆 飞行员
中重轻：枪杆子 小伙子 老头子
3.四音节词有中重中重和重中中重两种格式。
如：
中重中重：自力更生 艰苦奋斗 欢歌笑语
重中中重：义不容辞 敬而远之 惨不忍睹
第二节 准确表达的关键是科学的发声方法
业界对出镜的电视工作者有一个指导性的要求——声形俱佳，也就是说不仅外表要端庄大方，同样重要的是音色要美，要动听。但毕竟，人们对外形美的认识会因时因地因人而产生不同美的标准，可对声音美的标准却一致，那就是高音响亮，中音饱满，低音扎实。就电视新闻记者型主持人而言，平时表达更多采用的是经过加工的口语，这就要求表达时的音色多采用“小实声”，即用中声区偏高的位置说话，这样的音色既突出了新闻“快”“新”的色彩，又给人积极干练的形象，因此被视为电视新闻记者型主持人最佳的声音形象。其次，在广播电视传播过程中，语音的传播是稍纵即逝的，人们不可能像阅读那样，没看懂的再回头看一遍。因此人们格外注重有声语言信息传播的清晰度和准确度。那么“清晰准确的小实声”这个声音形象是如何打造出来的呢？这就需要追根溯源，回到科学的发声方法上，从三个方面注意：一、掌握胸腹联合式呼吸法；二、灵活集中控制口腔；三、注意保护嗓音。
一、掌握胸腹联合式呼吸法
“气为音之帅”，要想声音美，应该从它的源头——呼吸入手。人类的呼吸方式大致可以分为三种：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹联合式呼吸。这三种呼吸方式各有优劣，胸式呼吸时吸气太浅，声音支撑不够，就会很微弱，通常人们在害怕、紧张或病重时因为膈肌弹跳不到位，只能将气吸到锁骨位置而用这种方式呼吸。腹式呼吸是人最本能的呼吸方式，婴儿的啼哭就是最原始的腹式呼吸状态支撑的。这种呼吸方式的特点是膈肌明显下降，吸气较深，但吸气量不够大，如果在平静状态下平躺时观察到腹部的凸起与放平，这就是腹式呼吸。胸腹联合式呼吸法是将胸式呼吸和腹式呼吸相结合的一种呼吸方法，由于这种呼吸方法的吸气量较多、较深，因而广泛运用在戏曲、声乐演唱、说唱艺术和播音工作中。实际上，这种呼吸方式也是从生活经验中得出的，比如，人们在抬重物时会下意识地深吸一口气，这时候，胸廓扩大，膈肌下降，吸入的气息自然就又多又深，也就是通常所说的“深呼吸”。胸腹联合式呼吸法能够有效解决不少人处理长句子时“说破句”的问题。
胸腹联合式呼吸法吸气的要领是，吸气时，直立，两眼平视前方，双肩放松，小腹保持微收的状态，一口气直接吸到肺底。
胸腹联合式呼吸法呼气的要领是，呼气时，站姿、状态不变，继续保持小腹微收的状态，慢慢往外吐气，此时忌讳小腹瞬间放松，应该做到有控制地往回缩。
不管是快吸慢呼还是快吸快呼，胸腹联合式呼吸法都讲究“吸气无声，吐气均匀”。打一个比喻，气息和声音的关系就像放风筝时手上的线头和天上的风筝之间的关系：线头拽紧，有节制地一收一放才能让风筝飞得更高，如果线头丢了，风筝也就失去了控制，最后的结局只能是摇摇摆摆掉下来。同样，要追求美的音色，首先要解决气息的控制，气息控制住了，声音的问题就解决一大半了。我们之所以认为胸腹联合式呼吸法是科学的发声方法并将其推广，还因为广播电视信息传播对传播者的最低要求就是“把话说清楚”，而胸腹联合式呼吸法能够最大限度地保证声音的平稳和语义的完整，只要“清楚”这个信息传播的最低要求达到了，距“以声传情，以情带声”的高要求也就不远了。