清明之梦人生在世不过数十寒暑，但却有1/3的时间花在睡眠上，而睡眠之中，又有1/5的时间是花在做梦。换句话说，人生有1/15的时间是在做梦。大多数人都忘了自己所做的梦，而对少数几个记得较清楚的梦，也是在梦境结束或自己醒来后，才晓得自己在做梦。对这1/15的“梦里人生”，我们几乎只能被动地做一名模糊的观众。
但有些人偶尔会在梦中突然警觉到自己是在做梦，这种在梦的舞台上同时扮演主角与观众的现象，称为“清明之梦”（luciddream）。此刻，你可以运用自己的觉察力彻底改变你的梦境内容。你最想在梦中做些什么？像苍鹰一样御风翱翔吗？遇上益友或明理的亲人吗？梦中的人物代表什么？……在清明梦中，你能引导整个做梦过程，让梦取悦于你。知道自己在做梦是化被动为主动，进而随心所欲地控制自己梦境的第一步。