◎认识你所处的逆境
身处逆境并不一定都是坏事，有时逆境能锻炼人，只有经历过风雨的人，才能锻造出坚毅的性格。一位名牌大学毕业的大学生，被分配到一个经济效益不好的企业工作，后来又下岗，他悲观失望，丧失了自信，感到自己没有前途，什么都不行，最后连与人谈话的勇气都丧失殆尽。后来，他与心理医生通了信，心理医生在信中对他的能力作了充分的肯定，并从正面进行诱导鼓励，指出如何重新在社会上找工作，如何勇敢地去表现自己，培养自信心，施展自己的才华。这个青年的自信被唤起，精神状态发生了根本的变化，并决意去报考研究生。
现实生活当中，有许多类似于大学生这样的情况发生，你是否也有过那位求职不爽，而后又失业的大学生所处的境地呢？你是否也在焦虑和沮丧呢？看来，我们得先想想办法了。
许多心理健康专家认为，焦虑沮丧等情绪是因为自我形象和别人对你的看法有矛盾而造成的。因此，应努力改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状也就消失了。
其实，我们无论身处何种境地，都不要失去信心，不要妄自菲薄，一蹶不振。
美国青年阿伯特在费城开了家杂货店，由于经营不善，两年来负债累累，他好像一只斗败了的公鸡，没有信心和斗志。他想到堪萨斯城去找工作，突然间，有个没有双腿的残疾人从街的另一头走来，两只手用木棒撑着向前，他正微微提起小木棒准备登上路边人行道。就在那儿秒钟，他们的视线相遇了，只见他坦然一笑，很有精神地向他打招呼：“早安，先生！今天天气真好啊！”阿伯特望着残疾人，体会到自己是何等富有，自己有双腿可以行走，为什么自怜？一个缺了双腿的残疾人依然能够如此快乐自信，我这个四肢健全的人还有什么不能！于是他挺了挺胸膛回来了。结果经过一段时间的努力，小店不但还清了债，而且还盈利了。
阿伯特由于受充满自信的残疾人的启示，毅然重新回来经营自己的杂货店，终于扭亏为盈，使店铺重现生机。可见，自信是克服困难的强大动力。在成长的路上，总会遇到挫折、失败。当你身处逆境时，要有坚定的自信才对。
人本主义心理学家马斯洛鼓励人们要有自信心，把奋斗的目标定得高一些。他常常问他的研究生们，“准备完成什么样的伟大著作或伟大任务？”要求他的学生们：“假如你打算做个心理学家，那么是做个积极进取的，还是做个消极被动的？假如你不渴望写出伟大的第一流的作品来，那么谁来写呢？假如你故意偷懒，少花点力气，那么我警告你，你今后的一生都将不幸。”
让我们在社会这所大学里，在人生前进的风浪中不断经受磨炼和提高，随时准备着迎接逆境的挑战吧！
失败了，再爬起来，在逆境中锻造我们的坚毅。唯有这样，我们的希望才能变成现实，我们的付出才会有所收获。
在逆境中首先我们要自己激励自己，如果我们自己没有积极性，是不能调动别人的积极性的；我们自己没有信念，是不能使别人有信念的；我们自己没有冲劲，是不能使别人有冲劲的；我们自己没有前进的决心，是不能带动别人前进的。
个人的积极性会使一切都动起来。积极性导致行动，也调动起冲劲，而冲劲对于成功是无价之宝。例如，我们是否想过，要防止一个静止的火车头滑动，所需力量是多么小？我们只需在每个驱动轮前面放一块很小的木头，火车头就动不了。有积极性和有冲劲的人也是这样，人一旦行动起来，就能克服难以想象的障碍，就能冲出逆境。
◎坚强地面对逆境
我们必须学会坚强地面对逆境。失败谁都经历过，也许你的失败是因为你的心态造成的，消极的心态乃是造成失败的主要原因。你可能了解一些事实和普遍的定律，你可能懂得其中的许多东西，但是未能把它们应用于特殊的需要。你可能不懂得如何应用、控制或协调已知和未知的力量。
著名的心理学家威廉·詹姆斯指出，要使一个人真正努力确实很困难。他以“疲乏的第一层面”的说法来解释。通常人们经过短暂的努力之后会感到很疲倦，然后他会想半途而废。但是，上帝所赋予人的巨大精力绝不仅止于此。只要多努力一点，就可以多获取些能量，就像汽车的加速器一样，只要我们用力踩下去，便会产生巨大的冲力。人也是一样，只要我们多督促自己一些，便会得到惊人的效果。
你真想要具有战胜逆境的力量吗？你真想去试试看吗？如果你真的敢于去尝试，你就一定可以成功。这项法则适用于战胜各种逆境。
“一步一步慢慢往前走吧！”这就是尝试的含义。这意味着，一直坚持下去，直到问题解决为止。找到问题，努力尝试，再找出问题，坚持不懈，最终便能战胜逆境。
所以，倘若你遇到逆境，你是全心全意去对付它？还是三心二意仅仅点到为止？你是否真诚而竭尽全力去解决？这句话无论重复多少遍也不嫌多：只要你能够坚强地面对，并且不断地一试再试，便能逐渐走出逆境。
应把逆境当做商机。戴高乐曾经说过：“逆境，特别吸引坚强的人。因为他只有在拥抱逆境时：才会真正认识自己。”这句话一点也没错。
你自己努力过吗？你愿意发挥你的能力吗？对于你所遭遇的逆境，你愿意坚强是去面对并努力去尝试改变，而且不止一次地尝试吗？只试一次是绝对不够的。需要多次尝试。那样你才会发现自己心中蕴藏着巨大能量。许多人之所以长期身处逆境只是因为未能竭尽所能去尝试，而这些努力正是成功的必备条件。
要想使自己能够坚强地面对逆境，学会积极性思考是非常关键的。人必须调整心态，直到否定思维转变成肯定思维为止。当著名公益人物马丁博士还是一个小孩子的时候，学校里有一位令他难忘的好老师。他常常会突然无缘无故地停下讲课，走到黑板前写下两个好大好大的字：“不能”。然后转过头来，笑问全班同学：
“我们该怎么办？”
学生就会高高兴兴地对他说：“把‘不，字去掉。’”
老师拿起板擦，把“不”字擦掉，“不能”就变成“能”了。每个人都需要这样的教导，每个人都必须随时提醒自己，把“不”字去掉，就只剩下“能”了。这就是每个人真正去想的方式，想自己远离失败。如果“不能”这个字在心中扎根，就会招致许多烦恼。
如果你常采取一种“不能”的态度，你会惊讶地发现，即使是很成功的事业，也会渐渐衰败。这就是当消极思想进驻每个人内心时所产生的影响。“每天都应该给脑子洒一点香波”，把消极思想所带来的灰尘污垢去掉，让每天都有一个愉快的开始，那么这一天里所有的事都会变好，你所面临的逆境也会离你而去。
学会坚强地面对逆境，再也不被逆境打倒，只有这样，才能接近你的成功目标。
◎摆脱逆境的困扰
人们在遇到逆境时，不要一味地选择逃避，而是应该勇敢面对它，认真分析它，使它的不利因素转化为成功的机会。
困苦与逆境并非完全不利，有许多成功者都成长于一个贫穷困苦的环境之中，但是他们最终还是克服和改变了自己的处境，最终获得了成功。无数事实证明，逆境有时正隐含着更大的成功因素，只要你用自己的毅力和精神加以克服，不利的因素就能转化为成功的种子。但现实生活中的一些人，一旦陷入贫穷，或遇到难处，他们要么怨天尤人、消极怠慢；要么羡慕别人，嫉妒别人；要么自怜自悲，缺乏自信，在别人面前抬不起头，说不出话。俗话说：“穷不灭志，富不癫狂。”这句话应该作为现代人做人的道理，不管是穷人还是富人都应奉行。
贫穷困苦还能够在人的心志和能力方面起到一定的磨炼作用。当然，有的人生来贫穷，自己也无法选择。但有一点可以相信：凡是在困苦的环境中没有被击倒，奋发努力而成功的人，都会有百折不挠的韧性和坚持到底的毅力。逆境的一再磨炼，也提升和强化了他们的能力与见识。这正是一个人担负重大责任时的必要条件。
安逸舒适是每个人所追求的生活目标，但过于安逸舒适可能使人缺乏斗志。对于这一观点，应该辩证地看。当然，日子过得舒服不是坏事，你也应该力争让自己过上更好的生活，这样才是社会进步和人们生活改善的表现。但是，自古以来人们就懂得一个“居安思危”的道理，一个人如果缺乏危机意识，就不容易进步，赶不上时代的脚步，不能适应环境的改变，也就会被社会所淘汰。当他面对逆境时，也无法摆脱逆境的困扰，终究会在逆境中灭亡。
因此，在生活道路上的每个人都应该记住：如果你正在经历逆境，这并不完全是件坏事，因为“上天”要把重任交给你，他正在磨炼和考验你！让你有能力走过逆境，步入成功之门。