发掘潜意识的学习记忆方法，可以达到事半功倍的效果。
一、潜意识的非凡记忆功能
人类的记忆，就像一种生命，有自己独特的性格和怪僻，但是大多数人并不了解自己的记忆特点和规律。从某种意义上说，记忆是任何一项创作活动的基础。你自己的个性、思想、潜能以及待人接物的态度，都与记忆力有很大的关联。
但是，需要注意的是，由于你的记忆力与潜意识思维互为影响，所以很多时候，你需要尊重潜意识的“命令，”对自己的记忆内容有所取舍。换句话说，你必须要学会忘掉那些无用的、没有价值的信息。学会遗忘，也是一项很重要的技能。著名哲学家卢梭在《忏悔录》中写道：“我的记忆很奇特。它对我的帮助，正如我对它的依赖。一旦我把自己想到的东西写于纸页之上，我就把它们忘掉了，而且，我再也写不出一件被我完全忘记的事情。”作家爱伦·坡也指出一个悖论，说若是你想忘记什么事，就不妨去做一个不得不作的笔记。由此可见，尽管不可能完全不用笔记和参考工具书，但有意识的记录与整理工组，似乎与潜意识思维的“本性”格格不入，能使后者降低记忆功能。
在学校里，那些一心一意抄好老师在黑板上写的每一个字，或者一心想把老师说的每一句话都记下来的学生，在理解和记忆本质内容方面，十之八九不如那些信任自己能力的学生。音乐家懂得，那些喜欢看乐谱演奏的人，一旦脱离了乐谱，演奏起来就有非常大的困难。同样科学研究发现，很多目不识丁的乡下人以及懒得动笔的人，往往比现代社会那些既能读又能写的人记忆力强得多。由此可以推测，读书和写作的艺术，并不是上天事先安排好的。
对于记忆，你要掌握的另一个特征就是：成功的记忆原则，仅仅在于掌握意义，而不在于记住字句。你很难十分精确的记住耳闻目睹的各类信息。你所记住的不是别人口中的字句，而是用你自己的语言通过大脑的加工整理，再次表述出来的东西。鉴于此，为了防止“记忆疲劳”，你需要对记忆的内容有透彻、全面的理解，而不是似是而非。唯有如此，你的记忆，才能成为潜意识的营养素，使后者始终充满活力、蓄势待发的状态。
下面再交你几招增进记忆的方法。第一，反复阅读增进记忆。卡尔·马克思，共产主义运动创始人，就是通过这种方法加强记忆的。他不仅要求自己完全理解记忆的内容，而且还经常重读笔记和书中的要点，以便加深和巩固记忆。在他看来，重复是记忆之母。第二，趣味记忆。潜意识思维喜欢接受有趣的东西，爱因斯坦说，他从未想过有意识的背参考书上的任何内容。实际上，他是把记忆内容的选择权利，交给了自己的潜意识自行决定。所以在平时的工作和学习中，你要掌握的最起码的一个准则就是“把复杂的东西简单化，让简单的东西习惯化。而习惯的东西，则使你的潜意识，有神清气爽的相识之感，这有助于你的自发式记忆。
二、把潜意识应用到学习语言上来
在全球化席卷世界的今天，学好外语对每个国家的年轻人或者有志者来说，都是一件非常重要的事情。为了让子女学好外语，很多家长不惜重金，聘请家庭教师，甚至在孩子很小的时候，就把他（她）送到国外接受外语培训。
掌握一门外语的意义尚且如此重要，至于那些能够懂得多门语言的人，就尤其难能可贵了。而经验表明，这并非难于登天。语言学家告诉我们，倘若你打算通晓多种语言，就首先应从主要语种下手，然后学习与主要语种密切相关的语种。事实上，你所懂得的语言越多，学习一种新语言的初始困难就越少。
“特洛伊遗志”的发现者——著名考古学家海因瑞奇·施里曼，共精通14种语言。为了顺利从事古文化研究，他不惜一切机会，迅速掌握各种语言。每当他着手学习某种语言时，他就尽可能调动潜意识思维，让自己进入想象的“语境”之下，沉浸于自造的语言氛围中，并尽可能排除母语的干扰。为了达到这一目的，他甚至要求自己以每天20页的速度背诵课文。俄语被公认为是较难掌握的语种之一，但施里曼只用了短短的6周时间，就学会了说地道的俄语。用他自己的话说，“当我进入外语学习状态时，我的头脑就完全被这种语言所占据了。我一开口，就会产生说出它的冲动；我一睁眼，就忍不住要把看到的一切用外语来描述。即便是在睡梦中，我的潜意识也在暗暗帮助我——我做梦时甚至都是在说外语。”
语言学家发现了这样的规律：在任何一种西方语言中，通常只有3千——五千个常见交流用语，他们占了全部焦虑词汇的85%。而你接触到的其余几千个词汇的可能性，大约只有15%。也就是说，当你精通了五千个词汇时，你就可以读懂任何文章的90%以上的内容了。而当你继续学习，掌握到一万个词汇时，尽管你的词汇量增长了一倍，但是你的理解力也只能增长5%左右。几乎所有的语言都具有这种“收益递减”的效应，这一点你应该时刻牢记。
三、教你轻轻松松背单词
著名语言学家希巴特建议：在掌握了基本语法，明白了如何通过字典读懂文章后，应该大量的阅读。他还说，最开始，阅读的速度肯定很慢，但是你要尽力加快阅读的速度，不要总是抓住一个词，一个句子不放，个别词句不懂，可以跳过去，通过上下文来猜测它们的意思。同时，你也要尽可能少的查字典，以便提高你猜测词义的能力。你的直觉，你的潜意识，将会使你培养起出色的“语感”，并把最基本的词汇选出来，送入你的“记忆库”。
大多数人在学外语的时候，都认为单词是最难背的，今天记住了，可能过了几天又忘记了。于是他们就抱怨自己的记忆力不好。其实不然，研究表明，人们之所以很难记住单词，就像生活中小孩子得了“厌食症”一样，强迫自己记住晦涩的单词，结果只能使潜意识产生“反感”，使自己的注意力和记忆力处于麻痹状态，在这种状态下记忆单词，肯定效果不会好。
心理学家还发现，潜意识所“看到”的事物，对大脑有着长久的影响，即：无需特别注意，你的大脑也在下意识的接受各种有用信息。日本科学家渡边和他的同事在研究中还发现，对潜意识加以训练，有助于提高人们观察移动的“点”的能力——当某个并不醒目的事物不断出现时，会给大脑中留下深刻的印象。哈佛大学研究视觉功能的科学家们解释说，我们不可能对周围的一切全都全神贯注，不过，如果某种事物从眼前经过，大脑就不自觉的将它们的特征记录下来，这样的学习毫不费力，却非常有效。经过各种实验，科学家们以调动人的潜意识己“自发”的注意力为基础，提出了快捷的、以潜意识学习外语的方法。这种方法的核心，就是让每个人都能迅速沉浸于外语氛围中，忘却对学习外语的恐惧。他们提醒学习者不要特别关注外语词汇，尽力让精神放松，再放松，最终让潜意识兴奋起来。他们训练读者从整体上辨认外语词汇的能力，逐步使单词在印象中，形成一个“整体符号”。这样，在看到一个单词时，无需拼、读，就能一样反映出它的词意——如同阅读母语一样，不必仔细看它的笔画、部首、结构，就可以一目十行，迅速了解全文的主要意思。
四、快速阅读法
阅读的意义毋庸多言，在前面我们已经讲过阅读有助于记忆。那么如何才能加快阅读速度，而又不影响阅读的质量呢？
对于世界上所有印刷出来的东西，不可能把它全部看完。即使你每天可以阅读500页，在一生当中，你也不可能阅读300本以上的书。但是，很多时，你的工作或者学习，需要读比3000本更多的书，这看起来简直不可能，但是在这个高速运转的信息时代，这就是时代对你提出的要求。所以，快速阅读成了当今每个人都需要掌握的一项基本技能。
快速阅读能力，需要有清晰的头脑、高度的注意力和捕捉关键信息的能力。在历史上，拿破仑的快速阅读能力，曾使同时代的人惊奇不已——他一分钟能浏览两千字。而巴尔扎克能在半小时，轻松阅读一本小说。列宁在读书时，看上去不是逐行的阅读，而是一页一页的翻阅，并以惊人的准确性，记忆和掌握书中的精髓。一段时间之后，他也能凭借记忆，准确的引用其中一些句子和段落。
现在，就教你几招快速阅读的方法，首先你必须学会：第一，从上向下移动你的眼睛，而不是从左到右。第二，看一组词而非一两个词，这才是合理的阅读方式。第三，尽可能避免为重读某个词语或句子而中途停下。这会使你的注意力更集中，直到抓住内容的核心和要点。其次，不要读书的时候读出声音，这种习惯会妨碍你的快速阅读。这种习惯的特点是，看到文字先发出声音，再根据声音在人脑中唤起意义。由于多了一个发音环节，等于多走了一段弯路。正确的阅读，应该是看到文字，便直接在大脑中唤起意义。这种阅读方式的速度，会大大快于那种读出声音的方式。有人阅读时习惯于逐个辨认每一个字，再循环合成词语和句子，从而理解其意义。这也会影响阅读速度。正确的习惯应该是阅读时，采取“整体认知”的方式，即一次辨认一个词组，甚至是一个句子，从整体上理解它的意思。要加快阅读的速度，就要改掉逐字辨认的习惯，通过练习，逐步养成整体辨认和理解意义的好习惯。