调查对象：小诺，十二岁，男孩，小学六年级，独生子女。
家庭状况：小诺的父母都是公务员，家庭条件较好。
主要表现：
小诺是一个在学习上很用功的孩子，可是成绩却一直不理想。因为面临着升学，之前又没有抓紧时间学习，基础知识也不够扎实，想抓紧时间把功课补回来，但是又不知道怎么补，上课时也经常听不懂老师讲的内容，晚上自己复习时常常拿起数学书看了一下，又想着英语单词还没有背，看一会儿英语书，又想着语文作业没有做，有时候，一个晚上什么科都看不了几页。他也曾试着按时间计划性地安排自己的学习，可是每次都很难执行下去，学习效率仍然很低，看书时常不知道自己在看什么。
原因分析：
（一）外因
1.家庭因素
小诺的父母工作很忙，小诺的生活起居一直都是由爷爷奶奶照顾。从小小诺的生活就被大人安排好了，不仅衣来伸手饭来张口，连日常的自理都是小诺很大了才慢慢学会的。小诺在爷爷奶奶过度的宠爱中，不仅养成了很强的依赖性，也让他做事、学习都没有计划性，往往胡子眉毛一把抓，看着挺努力，但往往达不到理想的效果。
2.学校因素
由于六年级处于升学的关键阶段，学校的学习日程安排也会相对比较紧张，各科老师留下的作业对于成绩并不理想、学习效率不高又缺乏计划性的小诺来说有点应接不暇的感觉。小诺的成绩一直排在班内下游，看着他每天很努力用功的状态，老师也都认定他在学习上没有多少可提高的空间，也就顺其自然，没有对他过多地进行学习上的指导和帮助。
（二）内因
小诺从小就没能养成良好的学习习惯，不能科学地利用和规划自己的时间。最初他没有充分认识到制订学习计划的意义。在学习活动中常带有很大的盲目性、随意性和被动性，总是为作业与考试手忙脚乱，其结果总表现出学习的低效率。后期他自己虽然制订了学习计划，却缺乏科学性，再加上他本身的意志力不强，很难能坚持按计划行事，所以才导致了他始终无法摆脱学习时间长而效果不好的局面。
辅导策略：
（一）引导学生明确学习计划的重要性
老师首先要让学生了解到，计划是学习目标与学习时间科学的结合，是实现学习目标的蓝图，是搞好学习的第一个实际行动，可以促进和加快目标的实现。同时，合理安排好时间，努力排除执行计划过程中遇到的困难和干扰，可以减少时间的浪费，磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯，使自己的生活规律化，学习高效化。在心理上还会产生充实感，形成最佳学习状态，保证最佳学习效果。
（二）指导学生科学的利用时间
老师要指导学生正确利用好每天的学习时间。让学生要养成这样一种好习惯，每天早上起来就对一天的学习做个大致的安排。早晨空气清新，环境安静，精神饱满，这时最好朗读或者背诵课文；上午要集中精力听好老师讲课；下午较为疲劳，应以复习旧课或做些动手的练习为主；晚上外界干扰少，注意力容易集中，这时应抓紧时间做作业。这样坚持下去，学生就会养成科学利用时间的好习惯。
（三）计划要注重从实际出发。
制订计划既要考虑自己的学习基础、学习能力、爱好特长等自身的实际，也要考虑各学科的学习内容、教学进度以及自己所能支配的学习时间多少等客观实际，不可将目标定得过高或过低，像小诺这样把时间安排得过紧，不仅会让自己过于紧张、疲劳，也很难坚持实施下去，而且难以达到好的效果。
（四）合理使用课余学习时间
课余学习时间，一般划分常规学习与自由学习两类时间。前者用于预习第二天的功课、复习当天的功课和完成当天的作业，要注意提高效率和不欠债；后者用于补课或提高，要突出抓好重点学科、自己的薄弱学科以及自己特别爱好和希望发展的学科。科学合理地安排时间就是要努力提高课余时间的学习效率，为此，侧重记忆的学科的学习应多安排在早晚，做作业、学习兴趣浓厚的学科可使用零星或注意力不易集中的时间。还要注意脑体结合、文理交替，相近学科学习分散，在固定的时间里尽可能学习同一学科，这样安排都有利于学习效率的提高。
（五）订学习计划最好采用学习日记的形式
每学期开学时才写一次学习计划、常用一张或几张纸写的形式，这样的计划常常因难以具体又难以落实而很快成为一纸空文。老师可以指导学生以记学习日记的形式来制订学习计划。
先在前面的总体计划中写明自己的奋斗目标。并把大目标分解成若干个小目标。然后认真剖析自我，对自己的基本情况（包括学习基础、学习能力、身体素质、心理品质、行为习惯、爱好特长、学习方法等）做出切实的分析，以明了自己有哪些优势与特长（有利条件），有哪些弱点或不足（不利条件），以利长善救失、扬长避短。并逐日填写日程学习计划。主要内容是次日早晚自习及课余时间的学习安排，按照学习的项目、内容、时间、任务要求、完成情况（次日填）等五个项目列表填写。次日晚上就寝前再要花几分钟时间，在学习日记本上记录完成计划的情况，做简短的小结或反思，并填写好次日的学习安排。每日填写学习日记，会让学生感觉坚持按计划办事，时间抓紧了，生活的节奏变快了，每天都有成就感，内心很充实。能否长期坚持填写学习日记，这也是对学生学习意志、毅力的考验。
对于年纪尚小的学生，要把学习计划性真正落到实处，还需要老师的长期监督，不断指点。