数千年来，人类过度强调未雨绸缪，过度渲染忧患意识，夸大失败的消极意义，而使得人类普遍染上一种不安的意识。禅告诉我们，对于失败可以预做准备，但不可以滋蔓成惧怕的心态，因为它会使我们变得不安。这其中的心理变化完全决定于自己是否被消极的思想所牵引。而这些消极的惧怕和退却，却源自与事实无关的过虑和担忧。这个虚幻不实的担忧，使许多人一蹶不振，使许多人无病呻吟，使许多人终日忧郁难安。
只要我们懂得使自己保持和谐的艺术，那我们就能千百倍地增加自己的力量。
一些伟大的音乐家说，没有什么东西比演奏一件失调的乐器，或是与那些没有好声调的人一起演唱，更能迅速地破坏听觉的敏感性，更能迅速地降低一个人的乐感和音乐水准了。一旦这样做以后，他就不会潜心地去区分音调的各种细微差异，而是很快地去模仿和附和乐器发出的声音。这样，他的耳朵就会失灵。要不了多久，他就会养成一种唱歌走调的习惯。
在人生这支大交响乐中，你使用的是哪种专门的乐器，这无关宏旨，但是，在没有使这些“乐器”定调的情况下，你不能在你的听众——世人面前开始演奏你的人生交响乐。
无论你干什么事情，都不要玩得走样，都不要唱得走调或工作失调，更不要让你失调的乐器弄坏了耳朵和鉴赏力。即使是世界著名钢琴家，也不可能在一架失调的钢琴上奏出和谐、精妙的乐章。
心理失调对工作的影响是致命的。有些极具毁灭性的情感，比如担忧、焦虑、仇恨、嫉妒、愤怒、贪婪和自私，等等，都是工作效率的致命敌人。一个人受这些情感的困扰时，就不可能将他的工作做到最好。这就好像一块具有精密机械装置的手表，如果其轴承发生摩擦就走不准一样。而要使这块表走得很准，那就必须精心地调整它。每个齿轮、每个轮牙、每根石英轴承都必须运转良好，因为任何地方出现了摩擦，都将无法使手表走得很准时。人体这架机器要比最精密的手表敏感得多。在开始一天的工作之前，人体也需要调整，也需要保持非常和谐的状态。
一些鸡毛蒜皮的小事能使一个思想状况不佳的人烦恼不已，但却很难影响一个思想沉着、镇定自若的人。即使是出了大事，甚至各种各样的灾难，都很难使他的心理失去平衡，因为他找到了自己生命的支点——心理平衡的支点，因此他不会在希望和绝望之间摇摆。
和谐是一切效率、美好和幸福的秘密所在。和谐意味着一切心理功能的绝对健康。沉着、安定、和蔼的情绪，往往能使人体的整个神经系统、所有的身体器官与新陈代谢过程保持协调，但这种和谐往往因摩擦冲突而受到破坏。
人体像一部无线电报机，根据思想和理念的性质，不断地发出平和、有力、和谐或混乱的信息。这些信息以光速飞向四面八方，这些信息往往也能找到它们自己的知音。
一个处于永恒和谐之中的心灵平静的人，他不可能恐惧灾难，因为他是按照永恒的真理立身、行事、处世的。这样一个极其平静的心灵宛如深海之中岿然不动的一座巨大冰山，它嘲笑洋面上击打它身侧的汹涌波涛和狂风暴雨。这些汹涌的怒涛和狂风暴雨甚至连使它产生恐惧也不能，因为处于深海之中的巨大冰块是平衡的，这种平衡能使它平静地、不受阻碍地稳稳漂流。
人生之禅：
生活的艺术就是不要太在意，而生活的本质则是自然，而不是刻板；是自在惬意，而不是苛刻造作。对待别人，心平气和，别太挑剔，只有这样才能内心无忧。
一个人只有学会不在意，才能做到气定神闲，来去自由。