（2）消极认命，让自卑的感觉化为现实。承认并接受自己的确不如别人，相信自己没有能力。持这种消极态度的人，容易放弃自己的努力与奋斗，听任命运的摆布，以各种借口自欺欺人，为自己的失败辩护。
（3）自暴自弃，走向侵犯他人、危害社会的犯罪道路。这种人看不到一点光明前途，铤而走险，以错误的方式去补偿自己的自卑心理。这种与他人为敌的反社会行为最终必以更大的失败而收场。
第一条出路是最佳选择。这是一条从自卑到自信，从失败到成功，从渺小到伟大的光辉灿烂之路。这条路人人都可以走，只要你相信自己并愿意改变自己，那么，你就能走上一条成功大道。
用心理补偿克服自卑
自卑的人有一个很重要的特征，就是常常通过牺牲自己的权力和利益来让别人证实自己。由于不能从客观上的差异，而是从感觉上的差异来判断事情，不是用现实的标准或尺度来衡量自己，而是相信或假定自己应该达到某种标准或尺度，结果造成了自卑的产生。如“我应该如此这般”、“我应该像某种人一样”等。事实上，你自己就是你自己，不必“像”别人，也无法“像”别人，更没有别人要求你“像”。那种追求只会滋生更多的烦恼和挫折，使自己更加强迫和自责。
自卑者要想树立自信，不被周围的环境所俘房，就需要敢于面对自己的这种心理，迎接它、战胜它、超越它。其中，补偿心理就是克服自卑心理的法宝。
个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为了克服这些偏差，于是从心理方面寻找出路，力求得到补偿。这种心理适应机制，就叫补偿心理。自卑感越强的人，寻求补偿的愿望往往也就越大。
补偿其实就是一种“移位”，为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑感，而发展自己其他方面的特征、长处、优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。事实上，也正是因为如此，自卑感成了许多成功人士成功的动力，变成他们超越自我的“涡轮增压”。而生理缺陷越大的人，他们的自卑感也越强而成就大业付出得就越多。
香港富豪霍英东是商界中的风云人物，然而年少时的他却经历了很多的坎坷和艰辛，最终也没有实现慈母的期望而成为一代学子。后来进入商业领域，“不是读书的材料”的他，却在商业舞台上大展宏图。
大音乐家贝多芬从小听觉就有缺陷，耳朵全聋后述克服自卑写出了优美的《第九交响曲》。
很多人都是在这种补偿的奋斗中成为出类拔萃的人物。“人的才能，自非圣贤，有所长必有所短，有所明必有所敝”。从这个角度来看，天下无人不自卑。在通往成功的道路上，完全不必为“自卑”而彷徨，只要把握好自己，成功的路就在你的脚下。
改变观念，超越自己
自卑容易销蚀一个人的斗志，不仅使人的心理活动失去平衡，它也是使人加速衰老的催化剂。有一位心理学专家曾经说过，根据他的临床经验，很多人能够康复，依靠的是病人乐观的心态，而不仅仅是他们所吃的药物；而另外一部分病人身体情况也许还不错，但因为恐惧或者忧虑，反而早早地离开了人间。这个经验表明，人的心态是多么地重要！
由此可见，自卑的心理耐人的身心和事业的影响巨大，所以你必须从心态上迅速调整过来。
怎样走出自卑的阴影呢？下面列举了几个最有效的方法，可以让人从观念上改变自己。
1.不要虚荣
自卑与骄傲看起来距离很大，实际上却是对孪生兄弟。一般来说，自卑心理强的人往往有过高的自尊心，他们心理包袱很大，不能轻装上阵。在另外一些时候，虚荣心督促你努力奋斗，可是一旦失败，你会比平常还要失望，你内心所受的打击也较之平常要大很多。
你必须明白，这个心理包袱是你自己背上的，是你“自寻烦恼”的结果。正是因为这样，你才要丢掉你那颗虚荣的心，把戴在你脸上的面具彻底摘掉。
2.忘记以前所发生的事
你要努力摆脱过去的心理创伤，不要总是责备自己。然而现实生活中，很多自卑的人却往往因为沉浸在过去不能自拔，做事之前总会联想到与这件事相似的经历，如果这个经历是痛苦的，你做事的信心会受到严重冲击。比如说你想追求一个漂亮女孩，可是过去的失败经验告诉你这对你来说太难了，于是当你面对那位姑娘的时候，你肯定会怀疑自己的能力，你会感到自卑。因此，争取迅速忘掉过去发生的那些负面的东西，对你来说是非常重要的一件事情。
当你想到过去不愉快的经历时，要迅速转移“焦点”，要经常用愉快的事情来调节自己。学会改变自己内心的忧愁，这等于铲除自卑产生的土壤。如果你想起了过去不开心的事，那么赶快找点“乐子”吧，听听相声或是找朋友打打球，让不开心的事从你身边迅速消失，这种方法对于时常自卑的人来说非常宥效。
3把大目标分解成小目标
当你屡遭挫折之后，你可能觉得自己是个无用的人，因此感到自卑，做任何事都会怀疑自己。这时最好的办法就是，不要太好高骛远，要确立适合你的目标，从小事做起，一步一步地去干那些自己能干的事，即采用“小步子”的方式来调整自己的心态。
日本有一位长跑冠军，他在许多比赛中都获得过胜利，于是有一位学者就请教他是如何保持充沛体力到达终点的。他笑了笑说，其实他的做法非常简单，就是把通向终点的道路分成许多个小段，开始跑的时候他先向最近的一个小段终点前进，当到达时他便鼓励一下自己，这样更有信心跑向下一个小段的终点。这样做的好处是他能很容易达到一个个小的终点，保持信心，最终到达整个长跑比赛的终点。
人不能没有“大目标”，你必须有长远的打算。可是，当这些长远的目标制定出来以后，更重要的是多设一些中间目标，一步一步完成，经常用能完成的“中间成就值”来鼓励自己。你得学会在你的强项中获得成功，而成功的经验和积累可以不断地消除你的自卑感，增强你的信心。
总之，通过不断的成功会改变“瞧不起自己”的自卑心态，最终你会发现自己找回了久违的自信。
4.经常对自己说“我很棒！”
我听人讲述这样一个真实的故事：
一个嗜酒如命的人，在一次酗酒过量之后把酒吧里自己看着不顺眼的服务员给杀了，结果被判终身监禁。他有两个相差一岁的儿子，其中一个因为时常背负着有这样一个父亲的强烈自卑而最终也染上了吸毒和酗酒的恶习，结果他也因为杀人而被关进了监狱。另一个儿子，他现在已经是一个大企业的总经理，并且组建了美满的家庭。说起来可能有些人不相信，造成这种差距仅仅只是因为他不把自已有个杀人的父亲些做自卑的负担放在身上，他在做任何事情前不断告诉自己“我有个杀人父亲的事实虽然不能改变，但是我可以改变自己，我依然是很出色的！”
因此，你要经常对自己说“我一定能行”。做事的时候，你必须总是想着“一定”这个词语，因为本来你就是出色的，并且你会付之于实际行动。这样做，时间一长，你就会有所收获。
自卑是令人讨厌的魔鬼，想要抛弃它们也并不困难，不断按照上面的几个思维观念来执行，自卑就会同你渐行渐远。
第三节该出手时就出手
有自卑感，没有自信心的人，即使有好的机会，他也未必能抓得住。
他只会怨天尤人，或者安于现状，让别人去做开拓者，开出一片好风光来，他在一边观望。只有那些有眼光而又善于抓住机会的人，才能拿自信的钥匙打开成功的大门。自信的人敢于当机立断，摆脱依赖，抛弃拐杖，把握时机出手。
积极迈出第一步
存在自卑感倾向的人在面对机遇时不敢尝试，畏首畏尾，从而让机遇白白流失。勇敢尝试，拥有积极的心态，大胆地迈出第一步是走向成功的关键。有些人随时都抱有积极的心态；有些人则虎头蛇尾，三天打鱼，两天晒网；而很多人，并没有真正开始使用对我们极有用处的这股积极心态的巨大能量，这是非常遗憾的。
拥有强烈自信心的人，是生活中的幸运者。因为他们从小时候就养成了一种良好的自信的心理习惯。这种心理习惯，使他们能充分相信自己，能够承受各种考验、挫折和失败，敢于去争取最后的胜利。
第二次世界大战之前，有一个人，把他所有的财产投资在一种小型刀具上，后来由于世界大战爆发，他无法取得他的工厂所需要的原料，生产被迫停止，最后只能宣告破产。财富的丧失，使他大为沮丧。工厂的破产，彻底改变了他的一生，他离开妻儿，成为一名流浪汉。他对于这些损失无法忘怀，而且越来越难过。到最后，甚至想要跳楼自杀。
有一个偶然的机会，他看到了一本名为《相信你自己》的书。
这本书改变了他对生活的看法，给他带来了勇气和希望，他决定找到这本书的作者，请作者帮助他东山再起。当他找到作者，讲了他的故事，出乎他意料的是，他却得到了这样的一个答复：“我已经以极大的兴趣听完了你的故事，我希望我能对你有所帮助，但事实上，我却爱莫能助。”
他的脸立刻变得苍白。心里想：“这下子彻底完蛋了。”
没想到，过了一会儿，那本书的作者又开口了：“虽然我没有办法帮助你，但我可以介绍你去见一个人，他可以协助你东山再起。”
听到这话，流浪汉像抓到救命稻草一样，立刻跳了起来，抓住作者的手，说道：“看在老天爷的份儿上，请带我去见这个人。”
于是他被带到一面高大的镜子面前，那个作者用手指着镜子说：
“我介绍给你的就是这个人。在这世界上，只有这个人能够使你东山再起。除非坐下来，彻底认识这个人，否则，你只能跳楼自杀。因为在你对这个人作充分的认识之前，对于你自己或这个他界来说，你都将是个没有任何价值的废物。”
他朝着镜子向前走近，然后用手摸摸他长满胡须的脸，对着镜子里的人从头到脚打量了几分钟，然后退到墙角，蹲下来，大声哭泣起来。
几天之后，作者在街上碰见了这个人，他简直认不出那个人来了，只见他步伐轻快有力，抬头挺胸，气宇轩昂。作者非常奇怪，忙上前问其究竟，他回答：“那一天我离开你的办公室时，还只是一个流浪汉。我对着镜子找到了我的自信。现在我找到了一份年薪5000美元的工作。我的老板先预支一部分钱给我家人。我现在又走上成功之路了。”他还风趣地说：“我正要前去告诉你，将来有一天，我还要再去拜访你一次。我将带一张支票，签好字，收款人是你，金额是空白的，由你填上数字。因为你介绍我认识了自己，幸好你要我站在那面大镜子前，把真正的我指给我看。是你救了我，让我有了自信，有了新的开始。”
只有迈出了第一步，才可能继续迈出第二步、第三步，才有成功的希望。
勇敢地亮出你自己
勇气是一个人成功必不可少的东西，它是你才能发挥作用的舞台甚至是你的才能本身。
王娟现在从事的是各方面都不错的工作，细细想来，这工作本应是属于另外一个女孩的。
那年，她在连续几次高考落榜的情况下，只好进了一所民办女子中学教书。教学之余，她一直不停地苦苦寻觅，希望能找到一个自己更适合的去处。
然而，由于她刚刚从闭塞的乡村，独自闯进小城，没有亲友，没有“关系”；而报纸上的众多招聘广告，也令她这个职业高中毕业生望而却步。当时，同她一起在那所民办女子中学共事的还有一位女孩陈小莉，是某名牌大学中文系的毕业生。由于在机关工作得不太顺，陈小莉一气之下走了出来，之后又没有合适的去处，后悔得不行，只好屈就做一名临时教书匠。
有一次，县社会和劳动保障局人才交流中心的两位同忘来找她，要她交纳档案代管费（她的个人档案由交流中心代管）。闲谈之间，其中一位姓郭的人向她提到，有一家大公司需要一名办公室主任，让她去试试。但是她却说：“没有熟人，这怎么能成呢？”之后，这个话题他们就一带而过了。
而王娟当时正在苦苦寻觅各种可能的机会，听了他们这番话之后，心里不禁一动：“我何不去试试？”
下班之后，王娟问几个要好的朋友：“你们说，这件事到底有没有希望？”
“这事即便有希望，那也只有百分之一的希望，甚至千分之一的希望。”
“百分之一的希望就等于没有希望。”
王娟一个晚上没有说话，朋友们的话不断地在心中困扰着她。
而一个人对于明知没有希望的事，是很难提起劲儿去做的。
可是，真的没有希望吗？真的连一点儿希望都没有吗？
第二天，王娟起得很早，天还没亮。人才交流中心那位同志的话，不经意间又响起在她耳边。她忽然觉得自己应该去试试，只当一次演习好了。何况，王娟心里也觉得希望就是希望，无所谓百分之一，千分之一。
主意拿定，她马上找出各种可以证明自己能力的东西：发表在报刊上的文章、获奖证书、报社的优秀通讯员证书等。她决定无论成与不成，都应该去试试。