另外，阴虚胃痛也较多见。这是慢性萎缩性胃炎或溃疡病并发慢性胃炎久延不愈、胃酸缺乏的直接表现，具有反复发作的特点。病人感觉胃脘部胀痛，有灼热感，丧失食欲，甚至厌食，还有干呕、口渴、大便干燥、舌干质红等症状。
推拿内关和足三里，止痛易行效果好
我认识的一位长辈，在近三个月内时间的断断续续地出现胃痛、没食欲等现象，后来，她自己担心是得了绝症，很恐慌。年底家庭聚会聊天时，我告诉她一个简单的推拿方法，并配合食疗，她按照我说的坚持了一段时间后，病情有明显的好转。
这个方法具体操作如下：在背部第八至第十二胸椎棘突旁开1寸处找到压痛点，用拇指指面按压痛点；用拇指指端点按手腕内关穴和膝盖下足三里穴，至疼痛缓解为止。
三七蛋羹，配合推拿，双管齐下止胃痛
用着推拿方，同时注意饮食调养，双管齐下，止痛效果好。寒证引起的胃痛，少食用辛温燥烈之品，如生姜、肉桂、辣椒等，以免损伤胃黏膜。这里我推荐三七蛋羹来止胃痛。
【食方名】●三七蛋羹
■原料
鲜藕1段，三七粉5克，鸡蛋1个，盐3克，植物油15克。
■做法
将藕洗净、切碎，用纱布绞汁1小杯，加水250毫克煮沸。再将三七粉与生鸡蛋调匀，倒入藕汁锅中，加入盐、植物油调匀即成。
■用法
每天食用1杯即可。
6.恶心和呕吐：就按手三里和足三里
恶心和呕吐常常一起出现。当我们的肠胃里有有害的物质，或肠胃需要排除它里面的东西的时候，肠胃壁上的神经末梢受到刺激，就会发生恶心和呕吐的现象，同时还会出现口水增多、咽喉难受的感觉。
消化系统出问题是恶心、呕吐的常见诱因
引发恶心、呕吐的疾病其实很多，但是，消化系统出问题是其中最常见的诱因。
消化不良、食物中毒、急性肠胃炎、病毒性肝炎等消化系统疾病，都能引起恶心和呕吐。急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎等内脏疼痛性疾病也能引起恶心、呕吐。
中枢神经系统疾病，比如脑炎、脑膜炎、高血压脑病或遗传病，也会引起恶心、呕吐。
此外，有的人还会由于化疗或服用抗生素而发生物性恶心、呕吐，比如服用洋地黄类药物、红霉素等。
我们这里主要讲讲最常见的肠胃问题引发的恶心、呕吐。
吗丁啉等西药副作用大
在治疗上，西药效果明显，但副作用相对较大。常用的止吐、止恶心的药有吗丁啉（多潘立酮片）、达喜（铝碳酸镁片）等。服用吗丁啉可能发生的不良反应有腹部痉挛、口干、皮疹、头痛、腹泻、神经过敏、倦怠、嗜睡、头晕等，女性偶尔还会有罕见的闭经。服用达喜时，大剂量服用者会出现便秘、口干和食欲不振，较长时间服用还会引起血清电解质的变化。过敏体质的人要禁用，否则会有危险。
手三里加足三里，止呕平胃
中医认为恶心是“胃气上逆，泛恶欲吐之证”，呕吐是“胃失和降，气逆于上”，迫使胃中之物从口中吐出的一种病症，简单地说，是胃气状态的失和造成了恶心、呕吐。
那么怎样才能调胃气，赶走恶心和呕吐呢？我推荐大家按按手三里穴和足三里穴。
手三里穴在前臂背面桡侧、肘横纹下2寸处，按摩时，可以用双手食指指腹互按对侧穴位。每次2分钟左右，每日2次，力度以适中为宜。
同时，还可以用手或按摩锤经常按揉、敲打位于小腿外侧、膝盖骨下方的足三里穴，每次5～10分钟，当感觉到足三里穴有一种酸胀、发热的感觉即可。不管使用哪种方法，一定要每天坚持才可能有良好效果。
为什么选择手三里、足三里这两个穴位呢？这是因为手三里穴和足三里穴皆对脾胃有调理作用，两者是相辅相成的。手三里穴是手阳明大肠经的经穴，治疗肠胃不适本来就是它的职责所在，按手三里穴可消除腹胀、吐泻等肠胃不适。足三里之所以有止吐的作用，是因为胃经气血在足三里这个位置形成了较大的气血场，按摩可以生发胃气。
呕吐了，以暂停饮食为佳
此外，当发生呕吐时，切忌胡乱猜想，随便处置。要先回想呕吐前的饮食，是否服用过什么药物，不适症状出现、持续的时间长短，呕吐物的性质、量、色味等，这些类似于病情档案简介的信息往往是就医时必须提供给医生的信息，有助于医生及时了解病情，对症治疗。
在病因不明的时候，暂停进食是最佳的方案。当呕吐状况好转或彻底止住之后，可适当喝点热饮料，以补充水分。如果有长期、频繁及大量呕吐的情况，就一定要去医院看一看。
7.食欲不振：用香菜和橘皮开胃醒脾
食欲不振说麻烦不算麻烦，因为它不痛不痒，只是不想吃饭，有的人甚至没有强烈的饥饿感。但若放任不管，则一样会持续损害肠胃健康，使小病变大病。
郁闷愤怒，脾胃就会弱
没胃口最常见的原因就是生气。不管是暴怒，还是郁怒，都会影响食欲。
中医认为，人生气的时候，肝火旺，肝克脾，所以脾胃受牵连，继而影响食欲。还有一种情况，就是脾胃的功能本身比较弱，部分老年人就属于这种情况。当食欲旺盛的时候，胃里会有较激烈的运动。同时，胃液等消化液大量地分泌，人就产生了想吃东西的欲望。而食欲不振的情形，不是消化液分泌太少，就是肠胃的运动不给力。这点表现得最突出的就是胃癌患者。他们胃酸分泌得很少，甚至一点儿也没有，脾胃功能虚弱到极限，不仅仅是没有食欲，即使勉强吃了东西也不容易消化。如果病人恰巧又是个急性子、暴脾气就更糟糕了，就像前面说的，连肝带胃一起受罪。
萎缩性胃炎、胃下垂也会引起食欲不振
急慢性胃炎、胃癌、肺结核、尿毒症、心力衰竭、肝炎、肝硬化、慢性肾上腺功能减退、神经性厌食、化疗药物的副作用等，都可能出现食欲不振的表现。这其中，最为常见的是慢性萎缩性胃炎和胃下垂。
患有慢性萎缩性胃炎的人，胃中分泌胃液的黏膜萎缩了，胃液分泌少了，消化不动食物，食欲自然就差了。相反地，肥厚性的胃炎病人，胃酸分泌很多，常常吐酸水，这种病人虽有好食欲，但常有疼痛，也不敢多吃。
患有胃下垂的人，胃壁松弛，胃肌肉的紧张度不够，因此胃收缩乏力，从而导致食欲不振。
香菜和橘皮，开胃醒脾
普通的食欲不振用食疗方就可以改善，比如香菜。《本草纲目》对香菜的开胃醒脾功效是这样记载的：“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢。”香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，能起到祛腥膻、增味道的独特作用。香菜还具有和胃调中的功效，因为香菜辛香升散，能促进肠胃蠕动，具有开胃醒脾的作用。一般来说，大部分的人都适宜食用香菜，外感风寒、食欲不振、小儿出麻疹者尤其适合，但对患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮的人不适合。此外，橘皮也能有效治疗脾虚食欲不振，比如橘皮鲫鱼粥。
【食方名】●橘皮鲫鱼粥
■原料
鲫鱼1尾，高粱米50克，橘皮若干。
■做法
将鲫鱼去骨，然后将鱼肉与高粱米、橘皮一起煮粥，煮至快熟的时候加入葱、姜、蒜。
■用法
喝粥，食鱼肉。
■功效
既可以补脾，又可以行气，能够快速改善胃口。
8.消化不良：白参茶和按摩极泉穴可免复发
消化不良是肠胃紊乱的症状，同时也是一种疾病，一般由饮食过快，食物太油腻，或吃得太多以及精神紧张或抑郁引起。消化不良的主要症状为胀气、腹痛、腹胀、恶心、呕吐和饭后烧心，也会有胃灼热或口腔出现酸液、苦味等现象，还可能经常连续打嗝。
中医认为，消化不良的病理机制在于脾气亏虚，肝气犯胃，属虚实夹杂的病症。
儿童、老人是消化不良的高发群体
儿童和老人是消化不良的高发人群，这是因为，这两类人的肠胃功能都比较差。
我们先看看儿童。孩子在不同的年龄，饮食逐渐由流质向半流质（如米汤、糊状食品、稀饭）以及固体食物（如软饭、面包等）转变。当父母给孩子的食物没有按照这个规律，或者在食物与食物之间的搭配上不合理时，孩子的肠胃就会不适应，进而产生消化不良等不适症状。儿童消化不良，可能出现上文提及的所有消化不良的症状。
老年人消化不良则是由于年纪大了，肠胃动力减弱，消化液分泌减少，当老人受凉及饮食不当时，易出现消化不良的现象。老年人消化不良的主要表现为腹泻。当老人有这个症状的时候，就要考虑是不是肠胃出问题了，很有可能是消化不良。
白参茶和按摩极泉穴结合，内服外施调养好
那么，怎么做才能缓解、治愈消化不良呢？我接诊过的一位吴先生的就诊经历，相信能给大家一些启发。
家住北京某胡同里的吴先生是我刚工作时接触到的一位肠胃病患者。退休之后，他生活闲逸，但在短短一年里，反复出现腹痛、饱胀感明显、频频嗳气的情况，偶尔还会感觉恶心，到家附近医院做了一些检查，也没有查出什么明显的问题。医生给他开了枫蓼肠胃康，吃后病情有好转，但停药没多久又复发了。就这样拖了一年，时间一长，他自己也变得郁郁寡欢起来。
后来，经人推荐，他来我这里看病。我详细地了解他的病情，认为他是患了功能性消化不良。针对他病情总是不好的情况，我选择了中药内服加外部穴位治疗相结合的办法。经过一个疗程的治疗，吴先生的身体就有了明显改善，他很高兴，就坚持治疗，后来痊愈了，没有再复发过。
我这个内服加外施的方法很简单。内服的中药选择的是白参片，泡茶或者泡酒饮用都可以，既可以补脾，又可以行气，能够快速改善胃口。
【食方名】●白参茶
■原料
白参片4～5片。
■做法
将白参片置茶杯内，倒入开水，盖上盖子，3～5分钟后饮用。
■用法
只饮用茶水，留下参片。一般在餐后饮用。一日不超过2次，每次以5～10毫升为宜，切忌过量。第一次服用要少量，以后可根据自己的具体感受逐渐增加。
外施则是按摩人体左侧位于腋窝顶点、腋动脉搏动处的极泉穴。胃胀的时候，用大拇指指肚使劲按压左侧极泉穴，连续按20下，胃胀很快就会得到缓解，疼痛减轻。
如果觉得上面使用白参片的方法不方便，还可以直接把捣碎的白参片贴在极泉穴上，再用医用纱布和胶布固定，贴12个小时，也同样有治疗效果。
极泉穴是消化大穴，使劲按它，可以促进体液循环，增强消化能力，缓解胃胀。我看诊时必向消化不良患者推荐，普遍反映效果不错。
先汤后饭最舒心，有好习惯消化才顺畅
常言道，“饭前先喝汤，养胃的良药方”，这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物的必经之路。吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。若饭前不喝汤，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴感，这时喝水会冲淡胃液，影响胃对食物的吸收和消化。不过，这里的饭前喝汤指的是喝几口，而不是大碗大碗地喝。
9.厌食：小孩用捏脊，大人吃消食片
厌食，古代又称为“恶食”，是指在较长时期丧失食欲，甚至拒绝饮食的病证。
儿童和年轻女性，偏食、缺元素，最易引发厌食
小儿厌食很常见，有些家长片面强调给以高营养的滋补食物，超过了小儿肠胃正常的消化能力，或者恣意投其所好，从而导致小儿厌食症。
而外部环境，如父母对孩子管教过严、孩子对父母过分依赖、从小受到虐待、单亲家庭等这些影响孩子情绪的重要因素，不仅会影响孩子的心理成长，而且会影响肠胃健康。
还有，一些疾病也容易引起厌食症，如口腔溃疡、消化不良、胃病等。当身体里缺乏某些元素，如锌元素，也会引起厌食。
年轻女性的厌食多为神经性厌食。她们大多因为过度追求苗条身材，非常注意饮食和体重，长期少吃或不吃食物，或者吃进后再设法吐出来，从而形成厌食症。
三大系统疾病可能导致厌食
肠胃疾病是引起厌食的首要原因。消化性溃疡、慢性肠炎、各种原因的腹泻等都会导致不同程度的厌食，而且，几种治疗肠胃疾病的药物，如红霉素、氯霉素、磺胺类药物，也可导致厌食。
某些全身性疾病，如结核病、胶原病、贫血及一些慢性感染等，也会导致厌食。
另外，当有肝脏功能不全、高血压、尿毒症或者甲状腺功能低下这几类病时，厌食现象也会出现。
因此，我们遇到厌食现象，要先看看是不是肠胃出了问题，如果肠胃没问题，那就关注下自己是否有其他疾病。只有治好了病，厌食的情况才会消解。
健胃消食片与补中益气丸是治厌食的良药
中医认为，肠胃积滞、脾胃虚弱是引发厌食的主因，治疗厌食以调养脾胃为主。常用的药物有健胃消食片和补中益气丸。
健胃消食片是由太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂组成的，是常见的有效用于治疗脾胃虚弱的中药。当有不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满等情况时，就可以吃健胃消食片来治疗。
补中益气丸是由黄芪（蜜炙）、党参、甘草（蜜炙）、白术（炒）、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣组成，是常见的有效作用于脾虚厌食的中药。当经常饭后感觉体倦乏力时，可以吃吃这个药。
捏脊，促进消化，改善脾胃，最适合孩子
除了吃药，捏脊也是一种有效的治疗方法。这种方法安全有效，老少皆宜。这里就以为小儿捏脊为例。