经典案例
当“及时雨”很累
徐春雨，是班里的“及时雨”，谁有个什么事情总爱跟她说，而她也总是有求必应。春雨也一直为能帮助同学而十分高兴和骄傲。
可是，最近，春雨却高兴不起来了。
原来，同学明晓明明自己很闲，却总是要春雨帮她，一会儿要春雨去买笔记本，一会儿要春雨去帮她交作业。而上课时，春雨既要听课，还要帮生病的同桌记很详细的笔记，这严重影响了她的听课效果。
更让春雨难受的还有两件事，一是同学苏伟抄她的作业，被老师发现，老师说春雨不是帮同学而是在害他。二是明明知道刘东借钱是去网吧打游戏，春雨耐不住别人央求，还是把钱借给了他。这件事让刘东的妈妈很生气，责备春雨是在帮助刘东变坏。
春雨很茫然，不知道如何是好。
表哥的款待
放寒假了，12岁的李阳到表哥那里去玩。表哥给李阳烟抽，还要带李阳到网吧去玩。李阳拿不定主意，可表哥说：
“没关系的，要过年了，稍微玩玩不要紧的，不会影响成绩的，我保证不跟你爸说。”李阳禁不住表哥的怂恿，就去了。结果，李阳喜欢上了打游戏。
后来，李阳时常逃课玩游戏，爸爸怎么说他都不听。他学习更不用心，成绩下滑得很快，最后只能考个不好的中学。
好习惯的益处/有时，拒绝才是帮人帮己
当同学或者朋友有困难请求我们帮忙的时候，我们当然应该帮。可是，有些请求或要求是不合理、不对的，这个时候，我们若不懂拒绝而帮了别人，那可能会给自己造成不必要的麻烦，或者害了同学。
比如，我们只有一支笔，别人向我们借，借给了他，我们用什么呢？别人明明很闲，却要我们去帮他做这做那，这不是让对方变得更懒惰吗？朋友明明要逃课去玩，我们却帮他撒谎，欺骗大人，这种帮忙难道是对的吗？同学要抄我们的作业而不独立做，那到考试的时候，他也做不出来，只能交白卷，我们这不是害了他吗？
所以，当别人的要求超出了我们的能力，或者不合理的时候，我们拒绝才是既保护了自己，又帮助了同学。
另外，当有人递给我们烟或拉我们去打游戏的时候，如果不懂拒绝，我们就可能染上抽烟、网瘾等坏习惯。懂得说“不”，拒绝这些不良诱惑，我们才可以让自己远离危险，健康成长。
好习惯的养成/勇敢说出拒绝的话
说“不”并不一定会让人讨厌我们
我们不敢拒绝大人、同学或伙伴的要求是因为害怕他们不跟我们玩，害怕拒绝了他们对方会认为我们小气、自私、不够意思。可是真要去做，我们又觉得做不了或者是不对的。
每个人的能力都不是无限的，我们也不可能通过帮忙让所有人都喜欢我们。当有人求助时，能帮就帮，不能帮，就告诉对方理由，对方也就能理解了。
借同学抄作业，不如教他做作业
如果你正在写数学作业，可是前排的男生却突然转过身来，哀求你借他抄一抄，还说抄一次给10块钱。你要怎么做呢？
借他抄，考试的时候他也不会，那可不是帮他。不如告诉他：“我今天借你抄作业，你就学不到知识了。所以不行。要不这样，你哪道题不会，我给你讲解，再教你做题的方法，然后你自己做，怎么样？”
不帮别人说谎
帮别人之前，我们需要弄清楚是非曲直。如果有些事情明明是不对的，那就不要帮。比如，好朋友忘记做作业了，却要求身为小组长的你帮他说谎，说他的作业本忘在家里了。这该怎么办呢？
撒谎，本来就是不对的。我们可以告诉对方：“做人应该诚实，不撒谎。你不如直接跟老师承认错误，表示一定改正，相信老师会原谅你的。”
做完自己的事情再和伙伴出去玩
如果我们在写作业，伙伴叫我们出去玩，是去还是不去呢？如果一叫我们就出去玩，那什么时间写作业呢？
想一想，妈妈上班的时候，也会有朋友约她出去玩。要是妈妈把工作丢下去玩，那就是不负责任，会被老板开除的。作业、练琴等就像我们的工作，只有做完了，才能去和伙伴们踢球、玩游戏。
所以，若还没有干完自己的事情，可以告诉伙伴们：“我的作业还没有做完，你们先去吧。做完我就去找大家。”
有时要委婉，有时要坚决
如果是同学朋友不合理的要求，我们不愿意做，也做不到，那就委婉地告诉他，可以说：“这件事，好像不太妥当，我帮不了你。”“虽然我很想帮你，但是这违背了纪律，我可能帮不上你忙。”
如果是别人诱惑我们去玩游戏，或吸烟、喝酒。我们应该坚决告诉他：“这影响了身体健康，我们不应该去的。”“我觉得这个建议不好，我们还是做其他的吧！”拒绝时最好说出充分的理由，力求使对方心服口服。
父母引导/教孩子掌握拒绝的艺术
告诉孩子什么事情应该拒绝
孩子分不清什么事情应该拒绝，因为总是以“助人为乐”的心态去帮助别人或者答应别人的要求。
父母可以告诉孩子一切违背了做人原则的事都要拒绝，如撒谎、偷盗等；自己不愿干且无意义的事情，要拒绝；仅仅为了维护友情，对自己有害的事情，要拒绝……这样就能帮助孩子维护纯洁的社交圈子，帮助他们鉴别真正的朋友，保持友谊的本色。
引导孩子委婉拒绝
父母可利用孩子日常生活中经历的一些事情，根据当时的情境以及具体情况，引导孩子以什么样的方式婉言拒绝他人的要求。
比如，问孩子：“如果你正在做作业，爸爸过来和你聊天，你会怎么做？”如果孩子说停下来，听爸爸说什么。父母就可以告诉孩子：“爸爸找你聊天，会影响你做作业。你可以这么说‘爸爸，是很重要的事情吗？等会儿谈可以吗？我正在写作业，不想被打扰。’”
让孩子坦然接受他人的拒绝
自己可以拒绝别人，别人也可以拒绝自己。父母要告诉孩子，当遭到拒绝的时候，也要以一个平和的心态来面对，坦然接受别人的拒绝。说不定别人也有着一些不得不拒绝的原因，要学会体谅别人。