儿童身体发育是有规律的，人体自有“生物节律”。可是有爱睡懒觉、挑食等不良习惯的孩子却根本不顾身体发育的需要，随心所欲。身体素质差、精神萎靡不振、烦恼和失望时时相伴、贪婪症、焦虑症等便随之而来。
3，生活能力脆弱，经不起风雨。
人生道路是不平坦的，生活中并非都是歌声与微笑。对于养成良好生活习惯的孩子来说，他们不怕困难，能够开拓前进。而那些存有无病呻吟、小病大养、离群索居、任性固执、花钱如流水等毛病的孩子，小时候得不到克服各种困难的锻炼，将来脱离父母的监护后就会感到事事不如意，到处是麻烦，甚至失去生活的勇气和信心。
娇生惯养是孩子形成不良生活习惯的直接原因，因此家长必须注意改进家庭教育的方法。
1．帮助孩子深刻认识不良生活习惯的危害。
一般来说，有不良生活习惯的孩子都没有正确的生活价值观，他们觉得生活就是享乐，怎么样舒服、快活就怎么样做，有的甚至自以为了不起，别人都是傻瓜，对于成年人的批评毫不在意。这种错误认识不改变，就不可能改正不良习惯。为此家长要注意用生动、具体的事例说明不良生活习惯的危害，真正打动孩子的心灵。民间有一个故事很能说明懒惰的危害。这个故事说的是有一对兄弟非常懒，整天什么事也不做。他俩长大后，父母要他们到外地投奔一个亲戚，行前大人烙了许多圆饼套在他们脖子上，叮嘱他俩路途饿了就吃饼子，可这两个懒汉半路吃完了嘴下边的竟不知挪动一下圆饼，结果被活活饿死。许多孩子听了这个故事，都深受教育。当然家长如果采用现身说法，教育孩子效果就会更好。
2．采取针对性的措施制止孩子的错误行为。
不良生活习惯一旦形成，就会反复地出现。为此，家长应当采取一些具体的措施来帮他们克服。如花钱无度的孩子要钱时，必须问清楚用途和数目，再决定给不给和给多少，过后还要追问孩子是怎样花钱的，收回孩子剩余的钱。让有严重不良生活习惯的孩子到较艰苦的地方去锻炼，更换其居住、生活的条件，也能促使他改掉坏习惯。现在北京等大城市的不少家长，把孩子送到条件艰苦的县城求学，不能不说是一种明智之举。对有些孩子还可以用“激将法”。巴西球王贝利童年时曾染上吸烟的恶习。有一次他正在抽烟，爸爸过来看见了，吓得他把烟头捂灭。然而，父亲却像老朋友似的对他说：“你踢球有点天分，要是吸烟损坏了身子，球就踢不好了，这事你自己决定吧！要是你还要抽，最好抽自己的，老讨别人的烟很丢人！”说着把仅有的几张钞票递给了他。小贝利感动极了，从此他在绿茵场上驰骋了几十年，再也没有吸过一根烟。
3．通过制定家规来约束孩子的行为。
儿童时期孩子的自我控制能力较弱，有的已经改正的坏习惯还可能再犯。为了巩固孩子纠正不良生活习惯所取得的成绩，促使其沿着正确的方向不断进步，可以制定一些家庭生活规范，使孩子的行为有所约束。比如有一家的孩子有边吃饭边看书的不良习惯。边吃饭边看书往往既耽误了时间又影响了消化。怎么劝说也不能彻底改变；一时改了，过时又犯。这说明在这方面他已形成一种很坏的习惯。于是有的家长就全家一起讨论这个问题如何解决，家长给孩子指出这种坏习惯既影响消化又损害眼睛，读书效果也很差，必须彻底改变。然后一起制定了整改时间和方案，限1个月必须改变，否则以后再也不购买新书了。这个孩子爱书如命，每个月都要多次逛书店购买新书，玩具不买可以，零食不吃可以，书不买他是怎么也受不了的。为此他下决心改正边吃饭边看书的坏习惯，家长也按约定1个月未购买新书。孩子通过1个月的锻炼，终于改变了这一坏习惯。还有的孩子喜欢吃饭剩碗底，不管饭多少，都是那样。经过家长的正确引导，指出粮食来之不易，并用一些具体事例开导，使其认识到粮食的宝贵，浪费粮食就是犯罪。在这个基础上再制定严厉的规定，如果剩饭，再吃饭时必须先把剩饭吃掉，否则不能吃新做的饭菜。这种坏习惯经过一段整治一般也能改变了。还有诸如每天不能按时刷牙、走路爱踢石子、不按时洗澡、随便弄坏文具、乱撕作业本等坏习惯，也通过制定家庭规范给予限制，并坚决让其更改，做好了就及时表扬。家规的制定要发扬民主，由全家人讨论制定，对孩子既要有约束作用，又要符合实际情况，使孩子经过努力可以做到。家规制定出来后，一定要严格执行，定期总结；还要在执行家规的同时，改善家庭的软环境，家庭成员之间要互相尊重、互相关心。
4．择友辅导法。
男孩俊俊从小在爷爷身边长大，爷爷什么都顺着他。上学以后也没有回到父母身边，只有双休日才到父母那儿过两天。等到考试成绩很不理想，父母这才发现孩子学习不专心，一边做功课，一边玩，这是在爷爷那儿养成的习惯。父母把孩子接回身边读书，但纠正这些坏习惯已非一日之功，而且，孩子在父母身边总是情绪急躁，没有心思学习，怎么办？
妈妈想到俊俊非常喜欢和同伴交往，和朋友在一起似乎有说不完的话，能不能用朋友来影响孩子，改正他的坏习惯呢？在周围邻居中，妈妈物色了一位和俊俊有共同兴趣、爱好、学习认真、踏实的男孩彬彬，有意识创造条件让他们在一起学习，一起玩耍。两个小朋友在交往过程中产生了友谊，同时，妈妈要求彬彬帮助俊俊改正作业拖拉，坐不住的坏习惯，鼓励自己的孩子向彬彬学习，也开展友谊赛，比一比谁的进步大，谁的成绩好，慢慢地俊俊改掉了那些坏习惯，学习成绩提高了，养成了良好的学习习惯，生理和心理都得到了健康发展。
延伸阅读：勤劳是成功之母。
***幼年父母早逝，孤苦伶仃，靠祖父李如珍抚养。李如珍青年时闯过关东，很有见识。他具有爱国心，不满清朝的腐败和帝国主义的侵略；他为人正直，乐于助人，深受乡民尊敬。这一点，对幼年的***颇有影响。成人以后，***对祖父的教育也一直铭刻在心。
***出生时，李如珍已经60多岁了。祖孙俩人相依为命。祖父李如珍也是一个读书人，他对孙子十分喜爱，但管教也非常严格。
***七八岁时虽然已入私塾读书，但仍然非常顽皮。那时，他家对面有一座庙，经常有一群不务正业之徒聚集在那里赌博。祖父李如珍担心孙子染上坏习气，一再警告孙子不许去那里玩。有一天中午，到了吃饭时间***却迟迟未回家。祖父在家里等得十分焦急，便忐忑不安地朝那座人声鼎沸的寺庙走去。果然不出所料，淘气的孙子夹在一群小孩中，正在那里看热闹。祖父气坏了，扭头就回家去了。
过了好一会儿，***偷偷摸摸地回到家中，蹑手蹑脚地坐到餐桌旁去吃饭。可是，他看到一向和蔼的祖父板着脸，很严肃，沉默不语。吃完饭，祖父把***叫到身边，问道：“你今天怎么这么晚才回家呀？”“我刚才看‘扔玩儿’去了。”***老老实实地回答。“看‘扔玩儿’很热闹吧？”祖父问道。“嗯，是很热闹。”***小声回答。祖父点了点头，说：“是呀，看‘扔玩儿’比在家里坐着读书写字要热闹多啦！可我平常嘱咐你的话，你都忘了吗？那些人空长着一双手而不劳动，满身铜臭味。我不让你去那里，你偏去，你说该罚吗？”于是，祖父便让***到屋顶上去翻麻。
那时正值七月伏天，屋顶上的麻又厚又密，***吃力地翻着，很快就汗流浃背。李如珍虽然疼爱孙子，却决不姑息他的点滴过错。
从此，***不忘祖父的教诲，认为劳动可以锻炼意志，消除恶习，以后他也一直这样要求自己和子女。