“不要在我寂寞的时候说爱我”，当这首歌风靡大江南北的时候，就知道这世上还有多少寂寞的男女了，天底下的人都在寂寞，多了也就见怪不怪了，没必要把寂寞当成洪水猛兽。
许多人耐不住寂寞，因为寂寞而去爱，而去结婚，最后大多酿成感情的悲剧。当无爱的寂寞感在婚后成为另一种精神荒芜时，女人们会发现自己当初的冲动所带来的苦果。就像是溺水的人，有人抛救生圈给我们，我们一定高兴疯了，不管救生圈是新是旧、是美是丑，能救命就好，一股脑地扑上去，狠狠抓住。生活里难免也有被颓丧失望淹没的快活不下去的时候，有些年轻女孩习惯把爱情当做救生圈，以为抓到了爱情，就可以把自己拉出泥沼。然而，抓住爱情并不一定会让生命变好，有时反而会越陷越深。
20世纪60年代开始，美国心理学家瓦特·米伽尔给一些4岁小孩子每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉孩子们如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后吃就可以得到两颗。最后调查发现，坚持20分钟后再吃糖的孩子之后都变得具有适应性、独立性、冒险精神且很有自信。糖果实验告诉我们一个道理，自律对人生来说是多么的重要，人要学会坚忍，特别是在面对不可知的诱惑时。有所坚持，耐得住寂寞的人，才能品尝到人生幸福的美妙。
不要用婚姻来填补自己的寂寞，一个人也能过得开心自在。如果爱情来了，坦然接受，爱情没来，就照样干自己喜欢的事。千万别随手抓个救生圈，也别傻傻地去当别人的救生圈。只有找个同样在陆地上寻找爱情的，感情才可能健康、长久。
乔楠是一家大公司的白领，一向生活得光鲜亮丽。收入不菲，想要的东西都可以自己买，下班约朋友吃个饭，晚上听听音乐，看看电影，做个面膜，周末和朋友一起逛街、跳舞，爬爬山，生活过得有滋有味，虽然没有合适的男朋友，但乔楠对目前的生活挺满意。
不清楚具体从什么时候开始，朋友们都变得忙了起来：晚上约人出来吃饭吧，人家要陪自己的男朋友或老公，周末搞个朋友聚会吧，姐妹们都忙着享受自己的二人世界，渐渐的，乔楠想找个一起逛街的人都困难了。刚开始，乔楠对朋友们的“重色轻友”表示不屑：“哼，一群小女人！”可一个人待得时间长了，乔楠再也开心不起来了。姐妹们七嘴八舌，都劝乔楠快快找个人嫁了吧，晚了就没好的了。再加上父母也苦口婆心地告诫她，过了三十就成“老姑娘”了。
乔楠可以当朋友和父母的话为耳旁风，可她挡不住一日胜似一日的寂寞。终于乔楠接受了一个追求了她几个月的同事张辰，虽然并不是乔楠理想的对象，但感觉人挺踏实可靠的。恋爱不久，他们结婚了，乔楠也结束了自己寂寞的单身日子。
然而，婚后甜蜜的日子没多久，两人的婚姻就出现了问题。张辰看不惯乔楠“小资”的生活做派，乔楠也不能忍受张辰的刻板乏味。最终这场短暂的婚姻草草收场，带给两人的都是无奈和疲惫……
我们没必要因为寂寞就降低标准，随手抓一个人。爱情不是两个人打发无聊的工具，寂寞的时候我们只需要有人跟我们聊天，跟我们娱乐，陪我们过孤孤单单的日子，而不是去爱人。因为寂寞而爱错人，可能会寂寞一辈子。
当然，我们不能坐等寂寞把我们吞掉。有没有试过跟自己谈心？很孤独的时候，把自己关在屋子里，用中等的音量和自己讲话，把自己的困惑、渴望和郁闷都告诉自己，当然也可以假定一个倾诉的对象，比如我们的梦中情人，直呼他的名字倾诉，直到泪流满面为止。哭过之后洗洗脸，重新生活，效果也不错。
或者，也可以去书店或商场，把我们平日里看上但一直舍不得买的东西买回来，或者买本我们喜欢的书，金钱上的损失会让我们在精神上获得最大的补偿。或者就在周围的公园散步、慢跑或骑会儿单车，都可以驱走所有的寂寞瘟疫，给我们的生活注入新的活力。如果条件都不允许，那就找点自己感兴趣的事情，如游泳、打球、跑步、写作、手工、弹琴……当我们投入在自己喜欢的事情上时，自然能忘掉一切，感受到平淡中的幸福和快乐。