很多朋友都喜欢跟我在一起谈天说地，他们说我是一个非常有趣的人。他们常戏谑地、眉飞色舞地传播我的口头禅：“对不起，我忘掉了。”或是“我的忘性特好，呵。”末了，还不忘学我，加一个巨傻无比的傻笑。真没办法！可是，我也真那样。
就是呀，忘记多好呀！忘记有时很了不起呢！没有必要生自己的气，没有必要与自己过不去，如果你的烦恼无处不在，切切实实地控制住了你，休息一段时间再说吧。
当你冷静过来以后，你才能做一个更好的你呢！如果你无法忘记今天，或者不能停止回忆昨天发生过的一件很尴尬，很丢人，也许很让人沮丧的事，老是停留在那个状态，就会发现自己经常在内心重温先前的失败经历，仿佛正在内心观看一部电影，更增加了他们的自我谴责。消极心理是危险的，它们会腐蚀你的自尊，尽管你没有意识到或没有完全意识到允许这种失败的心理活动继续下去，会对你有什么危害。
它在你的潜意识里，或许，再次重温你认为曾导致你不快的事情。事情的名单可能很长，名单越长你就变得越不快乐，不检查这种心理过程就意味着双重的危险。前先，它强化了你的错误信念，导致严重的恶性循环：你的错误信念诱发了确认这种信念的记忆。其次，这种心理过程成为失败和继续不快的借口，逃避自己本应对造成这种局面所承担的责任。
要知道，我们的情感来自我们的思想。如果你忘记那些不快乐的小事，把精力投入到崭新的生活中，并且以此为快乐，你才会真的摆脱烦恼。快乐起来吧！