也许你还不懂人为什么一天要吃三顿饭，听起来这是个可笑的问题，其实不，有很多人并不懂或不真懂。古人有“日出而作，日落而息”的说法与实践，早晨起来是必须要吃饭的，因为要下到田间干活，否则就干不动；到中午干活累了也饿了，是必须要吃饭的，否则就干不动；吃完中午饭可以休息一下，准备力气下午干活。日落时候收工回家已经饿了累了，是必须要吃饭的。吃完晚饭，稍事活动或串个门看看亲戚朋友，或聊聊明天的天气，就该休息了。早睡早起，一般不熬夜，因为第二天还要出工——一个人的三顿饭就这样随着每一天循环往复，已经成为规律。对这个规律一开始我也不懂，只知道一天要吃三顿饭，后来因为身体出了问题才懂得了为什么。
作为人只能服从规律，按规律吃三顿饭。这个规律如果不是在特别的情况下最好不要违背它，因为会受到这个规律的惩罚，比如胃肠不好、消化不好、睡眠不好等等，在现代社会，人们生活方式的改变使一天吃三顿饭的规律打破了，常识性问题被忽视了，结果造成人出现了许多问题，这样的事例太多了，似乎也包括你。
一天要吃三顿饭是人的需要，其实是个常识性问题。但是人往往都在常识性问题上吃亏或犯错误。正是这个听起来可笑的问题让那些不以为然的人犯下可笑的常识性错误。用《乡村爱情》故事里那个刘大脑袋的口头语来说就是：必须的。我爷爷积一生经验，他曾对我说过：三顿饭是最好的药。意思是：吃好三顿饭，就可以不吃药了。我想至少可以少吃很多药。